Выпуск № 117. Чудо воображения

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!.

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные позитивные цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

Чудо воображения

Воображение играет в нашей жизни куда более важную роль, чем большинство из нас это себе представляет.

Творческое воображение присуще не только поэтам, изобретателям или философам. Оно – в каждом нашем действии и поступке, именно воображение рисует цель, в направлении которой предстоит работать нашему автоматическому Механизму Успеха. Мы совершаем или не совершаем какое-то действие вовсе не благодаря нашей воле, как принято думать, а под воздействием нашего воображения.

Человек всегда как-то поступает, что-то ощущает, или делает то или другое в соответствии с теми представлениями о себе и об окружающем мире, которые, по его мнению, являются правдивыми. Таков фундаментальный закон нашего мышления, таков склад нашего ума.

Когда мы наблюдаем драматические проявления этого закона в действиях загипнотизированного человека, мы склонны полагать, что здесь действуют какие-то оккультные, сверхъестественные силы. На самом же деле мы являемся свидетелями нормального процесса функционирования нервной системы человека. Например, если объекту эксперимента, находящемуся под гипнозом, внушить, что он на Северном полюсе, он продемонстрирует все признаки пребывания на морозе, его тело действительно покроется «гусиной кожей».

Итак, наша нервная система не в состоянии отличить реальную ситуацию от воображаемой. Она реагирует автоматически на информацию, поступающую из головного мозга, и то, что вы думаете или воображаете, для нее – реально.

Человеческий мозг и вся нервная система сконструированы так, чтобы реагировать автоматически и соответственно обстоятельствам на возникающие проблемы и вызовы окружающего мира.

Не подлинная природа вещей определяет наши поступки и чувства, а мысленные образы. У нас есть известные представления о себе, окружающем мире и людях в нем, и мы ведем себя так, будто эти разнообразные представления точно отражают реальную действительность, подлинную их суть.

Отсюда неизбежно следует, что если наш мысленный образ собственного Я искажен и нереален, то и реакция на внешние раздражители будет также не соответствующей обстоятельствам.

Понимание того, что наши действия, чувства и поведение – всего лишь результат наших представлений и убеждений, дает нам в руки мощный рычаг, в котором психология всегда нуждалась для изменения свойств личности.

Это понимание открывает нам новую психологическую дверь к мастерству, успеху и счастью.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и формировать черты характера, – что иначе было бы недостижимо. Как уже говорилось, наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достичь совершенства.

В эксперименте, проводившемся под строгим контролем, психолог Р.А. Вандел доказал, что если объект ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшаются в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Один научный журнал сообщил о влиянии мысленной тренировки на повышение мастерства при выполнении штрафных бросков в баскетболе. Группа студентов фактически ежедневно в течение 20 дней практиковалась в бросании мяча. Ее результаты фиксировались в первый и последний день эксперимента.

Вторая группа, у которой также были взяты показатели первого и последнего дня указанного периода, не тренировалась вовсе.

Участники третьей группы после первого контрольного дня проводили ежедневно 20 минут на баскетбольной площадке, воображая, что забрасывают мяч в корзину. Предполагаемые ошибки соответственно корректировались.

При подведении итогов эксперимента оказалось, что первая группа улучшила свои показатели на 24%, вторая группа не имела сдвигов, а третья группа, тренировавшаяся только мысленно, улучшила результаты на 23%!

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

Ученые нашли способ продлить жизнь

Сокращение объема потребляемой пищи и особенно голодание способствуют увеличению продолжительности жизни. К такому выводу пришли японские ученые после опытов с круглыми червями. Эти черви живут около 25 дней. Однако при сокращении питания продолжительность их жизни выросла в 1,2 раза.

Еще более поразительный результат был получен после того, как червей стали кормить по схеме «два дня через два». В среднем они прожили в 1,5 раза дольше положенного срока.

Отметим, что в индустриально развитых странах продолжительность жизни хоть и растет, но, как выяснилось, далеко не равномерно среди всех групп населения. Например, исследование ученых Гарвардского университета показало, что американцы, которые провели за партой 12 и более лет, имеют все шансы дожить до 82 лет, а те, кто с трудом получил диплом о среднем образовании, только до 75. Более образованные люди, как правило, успешнее, имеют больший доход, а следовательно, лучшие условия жизни. Они получают хорошее медицинское обслуживание и занимаются спортом. Немаловажным фактором является и то, что среди образованных людей меньше курящих, а примерно в 20% случаев продолжительность жизни уменьшается по причине болезней вроде рака легких или эмфиземы. Любопытно также, что фактор образования гораздо сильнее влияет на жизнь прекрасной половины человечества. Необразованность сокращает женский век в 2 раза быстрее.

Еще один способ жить долго – стать родственником долгожителя. Именно люди с генами долголетия имеют высокие шансы дожить до глубокой старости, не страдая от сердечно-сосудистых и других опасных болезней. К такому выводу пришли медики из США.

Вероятность преждевременной смерти людей, родителям которых исполнилось по меньшей мере 97 лет, оказалась на 81% ниже, чем у их сверстников. При этом у потомков долгожителей на 78% меньше риск получить сердечный приступ, на 83% – инсульт и на 86% – сахарный диабет.

По мнению специалистов из Американского общества гериатрии, способность предотвращать старение и сопротивляться болезням является врожденной. Исследователи рассчитывают, что им удастся вычислить гены, отвечающие за подобные возможности человеческого организма. Благодаря этому шансы на долгую жизнь получат и те, кто рано потерял родителей.

Кроме того, регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма. С таким утверждением выступили британские ученые из Института исследований пищи города Норич. Они обнаружили в яблоках сложный элемент, который омолаживает сердце, улучшает циркуляцию крови и повышает уровень защиты иммунной системы.

***

Лежу и молчу,

Двери запер на замок.

Приятный отдых.

Мацуо Басё

«Мисс мира» раскрыла секрет победы

В столицу России прилетела Ксения Сухинова, выигравшая в Йоханнесбурге титул «Мисс мира-2008». Девушка раскрыла секрет своей победы и поделилась планами на будущее.

Королева красоты рассказала, что во время конкурса были сложные моменты, но ей помог спортивный дух, который выработался у нее с детства. «Благодаря силе духа, своему характеру и вере в себя я смогла победить», – говорит Ксения.

Она также отметила большую поддержку мамы, которая помогала выиграть в различных конкурсах красоты. Помимо этого девушка всегда старается поддерживать хорошее настроение и поднимать его окружающим. «Улыбка – вот главный секрет успеха. Еще очень важно выглядеть отдохнувшей», – поделилась своими тайнами первая красавица мира.

Ксения Сухинова живет в Тюмени. С детства она увлекалась различными видами спорта. «Я с четырех лет художественной гимнастикой занималась, получила первый взрослый разряд. Потом мама отдала меня в биатлон. Я же на севере родилась, а там среди снега это самый популярный вид спорта. Еще я занималась бальными танцами, плаванием», – рассказала «Мисс мира-2008».

Победительница всемирного конкурса также сообщила, что в детстве не считала себя красавицей и не пользовалась успехом у мальчиков, а косметикой пренебрегала даже на первых курсах университета. Ее первой победой в модельном бизнесе стало призовое место на университетском конкурсе «Мисс Нефтегаз» в 2005 г. После этого девушка выиграла титулы «Мисс Тюмень» и «Мисс Россия», а потом уже отправилась в Йоханнесбург, где завоевала корону, инкрустированную драгоценностями.

Новый год Ксения Сухинова собирается встретить в кругу родных и близких в Тюмени. После этого она собирается много путешествовать, помогать детям и бездомным. Согласно условиям конкурса, ей предстоит совершить мировое турне с благотворительной программой. В будущем девушка думает заниматься наукой или работать в сфере высоких технологий. «Я рада и горда, что принесла победу своей стране после блестящих побед наших футболистов, хоккеистов, Димы Билана, я понимала, что должна была выиграть, не подвести – и выиграла», – заявила новая «Мисс мира».

***

Ветер злой, ветр крутой в поле

Заливается,

А сугроб на степной воле

Завивается.

При луне – на версте мороз

Огонечками, –

Про живых ветер весть пронес

С позвоночками.

Под дубовым крестом свистит,

Раздувается.

Серый заяц степной хрустит,

Не пугается.

Афанасий Фет

***

Чародейкою зимою

Околдован, лес стоит –

И под снежной бахромою,

Неподвижною, немою,

Чудной жизнью он блестит.

И стоит он, околдован,

Не мертвец и не живой –

Сном волшебным очарован,

Весь опутан, весь окован

Легкой цепью пуховой…

Солнце зимнее ли мещет

На него свой луч косой –

В нем ничто не затрепещет,

Он весь вспыхнет и заблещет

Ослепительной красой.

Федор Тютчев

Светит в горы небо голубое,

Молодое утро сходит с гор.

Далеко внизу – кайма прибоя,

А за ней – сияющий простор.

С высоты к востоку смотрят горы,

Где за нежно-млечной синевой

Тают в море белые узоры

Отдаленной цепи снеговой.

И в дали, таинственной и зыбкой,

Из-за гор восходит солнца свет –

Точно горы светлою улыбкой

Отвечают братьям на привет.

Иван Бунин. Утро

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

• Аксессуары для сотовых телефонов

• Издательство «Питер» – лучшие книги по лучшим ценам

·RSS: новые статьи сайта «Слово»

Рассылки Subscribe.Ru Страничка Настроения Интересное и полезное в Инете и Рунете Погода в Алдане