Выпуск № 163. Симптомы Механизма Неудачи: Одиночество
|
*** …Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман… Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!.
На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные позитивные цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!.. Имею честь приветствовать Вас!
Вы, кому придется читать это, – знакомы ли вам такие минуты? Мне жаль вас, если вы их не знаете… Евгений Замятин. Мы Симптомы Механизма Неудачи: Одиночество
Временами мы все томимся чувством одиночества. Это неизбежная плата за право быть человеком и сохранить свою индивидуальность. Но симптомом действия Механизма Неудачи является чрезмерное и хроническое ощущение полной изоляции и отчуждения от людей.
Подобная форма одиночества возникает как следствие отрыва от жизни, от своего Реального Я. Человек как бы обрывает главную и весьма существенную линию связи с жизнью. Состояние одиночества часто превращается в какой-то заколдованный круг. Из-за отчуждения от собственного Я человеку трудно даются контакты и с другими людьми, он, по сути, становится настоящим отшельником. Но, сделавшись таковым, он утрачивает единственную возможность обрести самого себя, то есть жить активной жизнью.
Делая что-то сообща с другими людьми, совместно испытывая радость свершения, мы перестаем думать только о себе, замыкаться на себе. Беседуя, танцуя, играя в обществе людей, или работая коллективно, во имя общей цели, мы отвлекаемся от собственных необоснованных притязаний, приобретаем другие, более существенные интересы. Поближе сходясь с окружающими нас людьми, мы утрачиваем потребность притворяться, играть несвойственную нам роль, «оттаиваем» и начинаем вести себя более естественно, чувствовать спокойнее.
Одиночество – это опасный способ самозащиты, когда обрезаются все человеческие коммуникации, и прежде всего, узы эмоционального характера. Таким путем стараются оградить идеализированный образ собственного Я от разоблачений, обид, насмешек. Одинокий человек боится людей, но в то же время жалуется, что у него нет друзей, не с кем отвести душу. Однако в большинстве случаев он сам ведет себя пассивно, считая, что люди сами должны искать контакта с ним, первыми пойти ему навстречу, позаботиться о том, чтобы он не скучал и не страдал от одиночества. Ему и в голову не приходит, что он сам может что-то предпринять для создания желаемой ситуации.
Независимо от ваших ощущений вы всегда должны заставлять себя общаться с людьми, бывать в обществе. Проявив настойчивость, вы почувствуете себя как пловец, который, прыгнув в воду, сперва ощущает ее холодное прикосновение, затем постепенно согревается, – и уже испытывает удовольствие.
Постарайтесь овладеть каким-нибудь мастерством (танцы, бридж, игра на пианино, теннис и т.д.), которое позволило бы вам внести свою лепту в общее хорошее настроение. Психологам давно известно, что человек, постоянно сталкивающийся с объектом или явлением, вызывающими страх, в конце концов перестает бояться. Так, заставляя себя общаться с людьми – общаться не пассивно, а непременно активно, – одинокий человек сможет постепенно убедиться, что большинство его сограждан приветливы и доброжелательны и принимают его за равного. Робость и застенчивость исчезнут, присутствие посторонних будет восприниматься спокойно, установится мир с самим собой. Тот факт, что его принимают другие, поможет страдающему от одиночества поладить с самим собой и примириться с таким, какой он есть на самом деле.
Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics
Цельные продукты защищают от депрессии Ученые полагают, что диета, в которой значительную часть составляет переработанные продукты, ведет к увеличению риска возникновения депрессии. А овощи, фрукты и рыба снижают риск развития депрессии – к такому выводу пришли специалисты Университетского колледжа Лондона. В ходе проведенного ими исследования – первого, при котором выяснялась связь между диетой и депрессией, – данные о питании 3500 человек сопоставлялись с информацией о депрессии, которая развивается (или не развивается) на протяжении 5 лет. Участников эксперимента разделили на 2 группы – тех, кто питался в основном цельными продуктами (фруктами, овощами и рыбой), и тех, в чьем питании значительное место занимали переработанные продукты, то есть жареные продукты, десерты с добавлением сахара, молочные продукты с повышенным содержанием жиров, прошедшие предварительную переработку злаки и мясо. Приняв во внимание такие факторы как пол, возраст, уровень образования, физическая активность, пристрастие к курению, ученые отметили значительную разницу в предрасположенности к депрессии между этими двумя группами. У тех, кто питался в основном переработанными продуктами, риск возникновения депрессии был на 58% выше, чем у тех, в чьем рационе эти продукты составляли небольшую часть. При этом ученые не исключают полностью варианта, при котором именно депрессия ведет к изменению питания. Арсана Сингх-Ману, один из авторов исследования, отмечает, что уже есть работы, демонстрирующие связь между так называемой средиземноморской диетой (рыба, овощи, много оливкового масла) и снижением риска возникновения депрессии. «Но мы как раз и пытались показать, что если вы живете в Великобритании, то вряд ли вы питаетесь по-средиземноморски, – говорит Арсана Сингх-Ману. – Поэтому мы и хотели по-другому взглянуть на связь между диетой и душевным здоровьем».
*** Мой друг, весь в снегу, С лошади упал – винный Хмель свалил его.
Мацуо Басё
Немного юмора – Что такое закон подлости? – Долго мучиться, устраивать революции, выполнять пятилетки в 4 года, разувериться в идеологии и экономической системе, плюнуть, развалить Союз, – чтобы не прошло и двадцати лет, как капитализм наконец-таки загнил!..
*** На заре ты ее не буди, На заре она сладко так спит; Утро дышит у ней на груди, Ярко пышет на ямках ланит.
И подушка ее горяча, И горяч утомительный сон, И, чернеясь, бегут на плеча Косы лентой с обеих сторон.
А вчера у окна ввечеру Долго-долго сидела она И следила по тучам игру, Что, скользя, затевала луна.
И старалась понять темноту, Где свистал и урчал соловей: То на небе, то в звонком саду; Билось сердце слышнее у ней.
И чем ярче играла луна, И чем громче свистал соловей, Всё бледней становилась она, Сердце билось больней и больней.
Оттого-то на юной груди, На ланитах так утро горит. Не буди ж ты ее, не буди… На заре – она сладко так спит!
Афанасий Фет
Волна ушла – блестят, как золотые, На солнце валуны. Волна идет – как из стекла литые. Идут бугры волны.
По ним скользит, колышется медуза, Живой морской цветок… Но вот волна изнемогла от груза и пала на песок,
Зеркальной зыбью блещет и дробится, А солнце под водой По валунам скользит и шевелится, Как невод золотой.
Иван Бунин. Золотой невод
*** Est in arundincis modulatio musica ripis.
Певучесть есть в морских волнах – Гармония в стихийных спорах – И стройный мусикийский шорох Струится в зыбких камышах.
Невозмутимый строй во всем. Созвучье полное в природе – Лишь в нашей призрачной свободе Разлад мы с нею сознаем.
Откуда, как разлад возник? И отчего же в общем хоре Душа не то поет, что море, И ропщет мыслящий тростник?
И от земли до крайних звезд, Все безответен и поныне Глас вопиющего в пустыне, Души отчаянной протест?
Федор Тютчев *** Рекомендую прочесть: • Айн Рэнд. Атлант расправил плечи • Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт *** • Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ). • А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ). Рекомендую прочесть: • Интернет преподносит новую озабоченность родителям: цифровые наркотики • Idosers (цифровые наркотики): опасности мнимые и настоящие
Труд был и остается самым лучшим методом лечения и самым лучшим средством успокоения встревоженного духа.
*** Всего Вам Доброго: Здоровья, Счастья, Любви, Отличного Настроения!..
|
|
© 2005 – 2009. All rights reserved.