Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Что может произойти в худшем случае?

…Есть люди, склонные раздувать свыше всякой меры возможные «последствия» и «наказания», связанные с критической ситуацией. Они направляют собственное воображение против самих себя, делая «из мухи слона». Зачастую они вообще не в состоянии оценить реальные опасности, соответствующие конкретным обстоятельствам, а, долго не размышляя, действуют так, словно речь идет о жизни и смерти.

Когда вы сталкиваетесь с подлинным кризисом, необходим известный «запас» волнения, которое нужно употребить с большой пользой для себя. Однако если вы переоцените степень угрозы или трудностей, то благодаря такой искаженной информации вы можете возбудить себя больше, чем требуют обстоятельства. Поскольку же реальная угроза много меньше воображаемой, вы не можете «выпустить эмоциональный пар» целиком, и он остается внутри вас «взаперти», неизбежно принимая форму нервной дрожи. Большой избыток эмоционального возбуждения не помогает, а только вредит делу.

Бертран Рассел поделился с нами методом, который он с успехом применял для снижения чрезмерного волнения: «Когда вам угрожает какая-нибудь беда, вдумчиво и серьезно прикиньте худший из вариантов. Взглянув такой возможности в лицо, продумайте, действительно ли будет столь ужасной катастрофа? Подходящие аргументы найдутся всегда, ибо даже самое худшее, что может с вами случиться, не имеет глобального значения. Пристально рассмотрев в течение некоторого времени со всех сторон худшую из возможностей, скажите себе с глубокой убежденностью: «Ну что ж, в конце концов, даже это не будет иметь такого уж большого значения». И вы увидите, что ваша тревога почти улетучится. Может статься, что эту процедуру придется повторить несколько раз, но если, размышляя над худшим вариантом, вы ничего не затушевывали, то в итоге обнаружите, что ваши страхи исчезли, а им на смену пришло приподнятое настроение».

Многие из нас, однако, позволяют себе пасть духом под влиянием гораздо менее значительных или даже воображаемых опасностей. Кто-то правильно сказал, что наиболее распространенная причина возникновения язвы желудка – стремление сделать «из мухи слона».

Молодая девушка, впервые выезжающая в свет, может представить себе, что от предстоящего бала зависит ее жизнь.

Иногда люди, ожидая собеседования в связи с поступлением на работу, выглядят так, будто готовятся к смертельному испытанию.

Не исключено, что чувство «жизнь или смерть», которое многие ощущают в различных критических ситуациях, мы унаследовали от наших предков, когда «неудача» действительно нередко являлась синонимом «смерти».

Однако, каково бы ни было происхождение этого восприятия, опыт множества людей показывает, что от него можно избавиться, если спокойно и рассудительно анализировать каждую конкретную ситуацию. Спрашивайте себя всякий раз: «Что может произойти в худшем случае?». Не реагируйте по сложившейся негативной привычке безрассудно, вслепую.

Если внимательно присмотреться, то окажется, что большинство повседневных так называемых критических ситуаций не только не представляют собой проблему «жизни или смерти», а всего лишь являются возможностью продвинуться вперед или сохранить прежние позиции. Например, что может ожидать коммивояжера? Он получит заказ на товар и тем самым окажется в лучшем положении, то есть продвинется вперед, – или же сделка не состоится, и он останется на прежних, но не на ухудшившихся позициях. Самое скверное, что может случиться с молодой девушкой-дебютанткой, – это то, что ее на балу не заметят, и она не произведет фурора в своем кругу.

Мало кто по-настоящему осознает, какой мощный заряд содержится в простой смене точки зрения на критическую ситуацию. Я знаю коммивояжера, который удвоил свой доход, взяв на вооружение девиз: «Я могу лишь приобрести, но отнюдь не потерять!».

Известный актер Уолтер Пиджон рассказывал, что его первое появление на сцене было исключительно неудачным, поскольку он чувствовал себя совершенно оцепеневшим от страха. Однако в антракте он сказал себе, что раз уж он всё равно сегодня провалился, терять ему теперь нечего, но если вообще уйти со сцены, это будет означать, что как актер он вообще не состоялся. Следовательно, у него нет оснований тревожиться, вновь выходя на сцену. Во втором действии Пиджон играл уже спокойно, уверенно и имел огромный успех.

Помните: главная фигура в любой критической ситуации – это ВЫ. Следуя этому правилу, вы научитесь заставлять кризис работать на вас, усиливая ваш творческий потенциал.

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

Определен возраст женской привлекательности

Среднестатистическая женщина считает себя наиболее привлекательной в возрасте 32 лет – к такому выводу пришли ученые на основании опроса нескольких тысяч представительниц прекрасного пола.

В опросе медиков, психологов и социологов Университета Утрехта приняли участие женщины от 18 до 57 лет. Порядка 40% женщин, принявших участие в исследовании, утверждают, что именно в 32 года они чувствовали себя наиболее уверенными в собственных силах и обаятельности.

32, по мнению большинства женщин, это идеальная комбинация уверенности, приобретенной благодаря жизненному опыту, активной сексуальной жизни и наслаждения от развлечений и изысканной еды.

Чувство красоты, утверждают психологи-организаторы исследования, в современном мире женщины напрямую связывают с уверенностью в себе и жизненным опытом.

***

Стелется лоза

На Холмах свиданий, но

Сможет ли она

Возлюбленной показать

Тайные пути ко мне.

Фудзивара-но Садаката

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Самая популярная форма общения у молодежи – SMS

Эпистолярный жанр – в форме SMS-сообщений – остается самой популярной формой общения у молодежи.

Результаты исследования, проведенного совместно Центром Пью и Мичиганским университетом, выявили что 2/3 подростков в возрасте от 12 до 17 лет предпочитают телефонному разговору с друзьями отправить им текстовое сообщение. Хотя родителям дети всё же предпочитают звонить.

Мобильные телефоны есть у 75% подростков. 87% из них регулярно пользуются телефонами для обмена текстовыми сообщениями. В среднем, каждый подросток получает и отправляет порядка 50 SMS-ок в день. 31% опрошенных отправляет и получает свыше 100 сообщений за сутки, а 15% – более 200.

Также установлено, что девушки чаще обмениваются текстовыми сообщениями: они отправляют порядка 80 SMS-ок в сутки, тогда как мальчики около 30.

Кроме того, с помощью мобильников молодые люди делают фотографии (83%), слушают музыку (60%), играют в игры (46%).

Лишь 27% респондентов пользуются мобильной интернет-связью, причем в основной массе для общения в социальных сетях.

• Кто не чистит зубы – имеет проблемы с сердцем

Люди, забывающие чистить зубы 2 раза в день, подвергают себя риску развития сердечных заболеваний. Такой вывод был сделан сотрудниками Университетского колледжа Лондона по результатам 8-летнего наблюдения за 11 869 мужчинами и женщинами, средний возраст которых – 50 лет, пишет издание British Medical Journal.

Прежде было известно, что воспалительные процессы в организме, включая ротовую полость и десны, играют важную роль в закупоривании артерий, которое может приводить к сердечным приступам. Однако сейчас ученые впервые попытались обнаружить связь между гигиеной полости рта и риском развития сердечных недугов.

Об испытуемых были собраны следующие сведения: пристрастие к курению, уровень физической активности, частота посещений дантиста, частота чистки зубов, история болезни и наличие сердечных болезней в семейном анамнезе. Кроме того, у каждого было измерено кровяное давление и взята кровь на анализ. 6 из 10 испытуемых сообщили, что наведываются к стоматологу раз в полгода, а 7 из 10 чистят зубы 2 раза в день.

За время наблюдения исследователи зарегистрировали 555 случаев проблем с сердечно-сосудистой системой у испытуемых, причем 170 из них оказались летальными. Приняв во внимание такие факторы риска, как социальный уровень, ожирение, курение и наследственность, специалисты обнаружили, что у чистивших зубы менее 2-х раз в день риск возникновения сердечных недугов был повышен на 70%.

Любопытно, что гигиену полости рта не соблюдали в основном мужчины низкого социального статуса, курящие, физически неактивные, страдающие ожирением, гипертонией и диабетом.

• О чем просят Бога

По данным службы Gallup, в условиях экономического кризиса регулярно возносят молитвы около 90% американцев. Brandeis University определил, о чем конкретно молятся жители США.

В рамках исследования были проанализированы 683 текста "самодельных" молитв, записанных верующими в общую книгу, которая хранится в одной из больниц. Изучение молитв показало, что в большинстве случаев верующие просили у Бога силы, поддержки и благословения – то есть, более-менее общей помощи, не требующей от адресата конкретных действий. Кроме того, они часто прибегали к следующему приему: у Бога просилось достаточно много, но неопределенно, в абстрактных выражениях. Вероятно, молящиеся имели тайную надежду на то, что Всевышний самостоятельно выберет наилучший вариант помощи.

В целом, 28% молитв содержали какие-то просьбы, 28% являлись смесью благодарностей и просьб и 22% содержали лишь хвалу Господу. Некоторые из благодарностей были весьма экзотическими, например, Всевышнему однажды вознесли хвалу за удачно найденную парковку.

Большинство авторов молитв обращались к вполне антропоморфному Богу. Примерно так же они могли бы связываться со своим родственником или близким другом, то есть, с человеком, который способен сочувственно выслушать, одобрить и дать разумный жизненный совет.

Как здесь свежо под липою густою,

Полдневный зной сюда не проникал,

И тысячи висящих надо мною

Качаются душистых опахал.

А там вдали сверкает воздух жгучий,

Колебляся, как будто дремлет он.

Так резко-сух снотворный и трескучий

Кузнечика неугомонный звон…

За мглой ветвей синеют неба своды,

Как дымкою подернуты слегка,

И, как мечты почиющей природы,

Волнистые проходят облака.

Афанасий Фет. Под липой

Из переполненной господним гневом чаши

Кровь льется через край и Запад тонет в ней –

Кровь хлынет и на вас, друзья и братья наши! –

Славянский мир, сомкнись тесней…

«Единство, – возвестил оракул наших дней, –

Быть может спаяно железом лишь и кровью»…

Но мы попробуем спаять его любовью –

А там увидим, что прочней…

Федор Тютчев. Два единства

Прибрежный хрящ и голые обрывы

Степных равнин луной озарены.

Хрустальный звон сливает с небом нивы.

Цветы, колосья, травы им полны,

Он ни на миг не молкнет, но не будит

Бесстрастной предрассветной тишины.

Ночь стелет тень и влажный берег студит,

Ночь тянет вдаль свой невод золотой –

И скоро блеск померкнет и убудет.

Но степь поет. Как колос налитой,

Полна душа. Земля зовет: спешите

Любить, творить, пьянить себя мечтой!

От бледных звезд, раскинутых в зените,

И до земли, где стынет лунный сон,

Текут хрустально трепетные нити.

Из сонма жизней соткан этот звон.

Иван Бунин. Ночные цикады

Немного юмора

***

Фартовый: Мама сегодня рассказала, что её подруге сегодня позвонили с детсада и сказали, что место освободилось, ведите ребенка. Этот ребенок уже в 3(!) классе!

***

ххх: вчера понял, что лето наконец-то началось

ууу: и как же это ты понял? девушки одели летние наряды, миниюбки и откровенные топики? :)

ххх: нет, увидел бомжей, одетых в белое

***

Vitek: хай, я забыл сказать - вчера на 4 защитился

Dimon: поздравляю!

Dimon: и кто ты теперь?

Vitek: безработный

***

Vol4en0k: печальный парадокс студенческой жизни: учить надо - лень не позволяет, спать лечь - совесть

Vol4en0k: сижу, жру...

***

xxx: Российские ученые установили, что диплом на 90% состоит из воды.

***

xxx: на днях обещают выложить фотографии с корпоратива

xxx: я наконец узнаю, почему надо мной уже неделю ржет весь офис

***

KrenUser: Поздравь меня! Я сегодня получил кресло начальника!

KrenUser: ему просто новое привезли, а я старое забрал )))

***

ххх: сегодня снился кошмар

ххх: было жутко страшно, а я все никак не мог проснуться

ххх: потом вспомнил про диплом и наконец проснулся )

ххх: хочу обратно в кошмар

***

Из твиттера: неужели снова лето. неужели мне скоро 17? Беда. В этом возрасте гарри поттер уже воландеморта убил.

***

Denis_AES: По моему, Перельман просто просчитал курс доллара. Когда он согласится взять премию - рекомендую всем на биржах продавать долларовые позиции - дальше курс будет только падать. =)))

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация соблюдены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..