Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Приемы сохранения положительного настроя

…Те, кто умеет сохранять положительный настрой, концентрируя внимание на приятных событиях, используют множество различных приемов. Ниже перечислены некоторые из них. Отметьте те, которые, на ваш взгляд, могут оказаться полезными и для вас.

• Когда вы встречаете друга (подругу), вместо вопроса «Как дела?», поинтересуйтесь, что приятного случилось у него (у нее) накануне.

• Перестаньте волноваться по поводу тех неприятностей, которые вам неподвластны.

• Не пытайтесь прожить жизнь за других людей и не берите на себя их неприятности. Всё, что вы можете сделать для окружающих, – сохранить собственный положительный настрой.

• Каждый день выделяйте несколько минут для того, чтобы зримо представить себе поле вашего восприятия, и тогда вам проще будет понять, какие меры вам следует предпринять.

• Уделив необходимое внимание небольшим, но неприятным проблемам, как можно скорее избавляйтесь от них. Если вы столкнулись с серьезными трудностями, разделите их на несколько частей, с которыми вы справитесь в обозримый период времени.

• Ожидая грядущий день, думайте о том хорошем, что может произойти с вами.

• Припоминая события прошедшего дня, уделите особое внимание удачам.

• Поделитесь своими знаниями о жизненном настрое с человеком, судьба которого вас волнует больше всего.

• Откровенно поговорите с ним о настрое и отношении к жизни.

• Добавьте сюда свои собственные приемы.

Чтобы постоянно  поддерживать положительный настрой, держите в "фокусе" положительные стороны жизни.

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Влюбленность может служить обезболивающим

Любовь причиняет боль – это если верить множеству певцов-романтиков. А если послушать ученых, то наоборот: она боль снимает.

Многократное сканирование мозга демонстрирует: многие из тех зон, которые обычно участвуют в реакции на боль, активируются также и амурными мыслями. При этом, как сообщает бюллетень PLoS One, в ходе исследований добровольцами служили те, кто находился на ранней стадии влюбленности, так что не исключено, что любовное болеутоляющее со временем теряет силу.

Ученые Стэнфордского университета причиняли 15 студентам боль в небольших дозах – и проверяли при этом, не отвлекались ли они на фотографии своих любимых. Для этого авторы эксперимента использовали методику функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI), при помощи которой замеряли активность различных зон мозга в режиме реального времени.

Для специалистов не новость, что сильное чувство любви ассоциируется с интенсивной деятельностью нескольких различных зон мозга, в том числе связанных с гормоном дофамином, который обеспечивает мозгу приятные ощущения от различных стимуляторов – от поедания сладостей до употребления кокаина.

Стэнфордские исследователи заметили, что когда мы ощущаем боль, на сканерах "загораются" те же самые зоны мозга, – и заинтересовались, не может ли одно состояние влиять на другое.

Они обратились к студентам-добровольцам, каждый из которых находился на начальной (сроком не более 9 месяцев) стадии любовных отношений, определенной как "первая фаза интенсивной любви". Их попросили принести фотографии объекта их страсти, а также снимки знакомых, которых они считают столь же привлекательными. Наблюдая за деятельностью их мозга, экспериментаторы показывали добровольцам эти картинки, а компьютер в это время подавал на их ладони импульсы, вызывающие несильные болевые ощущения. Выяснилось: взгляд на фотографию любимой или любимого снижал восприятие боли намного более заметно, чем взгляд на снимок ничуть не менее привлекательной знакомой или знакомого.

Доктор Джарред Янгер, один из организаторов исследования, полагает, что такая "любовная анестезия" может задействовать достаточно примитивные функции мозга, которые работают образом, аналогичным обезболивающим функциям опиатов.

Профессор Пол Гилберт, нейропсихолог из университета английского города Дерби, не сомневается в том, что связь эмоциональных состояний и восприятия боли существует: «Один такой пример – это футболист, который перенес достаточно болезненную травму, но который в состоянии играть, потому что он находится в эмоционально заряженном состоянии… Эффект, отмеченный стэнфордскими коллегами, возможно, существует недолго, лишь на начальных стадиях любовных отношений, на дальнейших этапах он вполне может быть заменен чем-то аналогичным; ведь образование в мозгу эндорфинов приводит к ощущению комфорта и удовольствия. Важно признавать, что у людей, ощущающих себя одинокими и подавленными, может быть очень низкий порог боли, в то время как для тех, кто доволен жизнью и ощущает на себе заботу, работает обратный механизм. Это вполне может быть вопросом здравоохранения, поскольку пациентов зачастую просто прогоняют через систему, не обращая внимания на их эмоциональное состояние».

***

Рукава влажны

От наших слез, и любовь

Будет жить вечно,

Пока волны не зальют

Сосен на горе Суэ.

Киёхара-но Мотосукэ

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• В Берлине проходит фестиваль огней

Ежегодный Фестиваль огней пройдет в немецкой столице с 13 по 24 октября. Несколько десятков зданий, в том числе главные городские достопримечательности, ночью будут светиться разноцветными огнями.

В фестивале задействованы более 70 зданий, в том числе Бранденбургские ворота, Берлинской собор, телебашня на Александерплац, здания на Музейном острове, Главный вокзал Берлина и замок Шарлоттенбург.

Центром фестиваля стал Потсдамерплац – площадь, на которой в 19:30 бургомистр Берлина Клаус Воверайт дал старт фестивалю. Затем зрители увидели красочный фейерверк.

В рамках фестиваля 16 октября пройдет Ночь открытых дверей – с 19 часов до полуночи будут открыты океанариум, парк Сан-Суси в Потсдаме, телебашня, музей мотоциклов ГДР.

Запланированы и другие мероприятия, например джазовые концерты и марафон по ночному городу.

• Искусственное ночное освещение приводит к ожирению

Группа американских и израильских исследователей пришла к выводу, что постоянное нахождение на свету в ночное время может быть одной из основных причин ожирения, даже в случае, если человек не изменяет цикла своей физической активности и не ест больше.

Профессор биологии из университета Хайфы Абрахам Хаим предполагает, что причиной является сбои в производстве гормона мелатонин, отвечающего за сон, и, в то же время, участвующего в метаболизме.

Нейрофизиолог из университета Огайо профессор Рэнди Нельсон говорит: «Свет по ночам может оказаться фактором, сыгравшим свою роль в нынешней эпидемии ожирения. Уровень "социального ожирения" коррелирует с некоторыми условиями окружающей среды, в том числе, с освещением по ночам».

• Матери по-разному относятся к своим дочерям и сыновьям

Британский сайт Netmums провел опрос 2,5 тыс. матерей. Сделано это было после того, как сайт оказался практически перегружен просьбами матерей помочь им одинаково реагировать на поступки своих детей разных полов.

Как выяснилось, почти 90% опрошенных женщин признаются, что более строго относятся к своим дочерям. При этом большинство убеждены, что относиться к своим детям по-разному из-за их пола – неправильно.

Каждая десятая мать говорит, что чаще хвалит сыновей. Большинство сознаются в том, что если их сыновья как-то нарушают правила поведения, то они считают это смешным, или же просто проявлением естественной шаловливости ребенка. Однако девочек за то же самое поведение они называют строптивыми и непослушными. Каждая пятая мать говорит, что никак не реагирует на не совсем правильное поведение мальчиков, хотя наказывает дочерей за то же самое.

Психологи, ознакомившись с результатами исследования, говорят, что женщины помнят, как их ругали родители, и соответственно многие подспудно убеждены, что девочек надо больше ругать и контролировать.

Как лилея глядится в нагорный ручей,

Ты стояла над первою песней моей,

И была ли при этом победа, и чья, –

У ручья ль от цветка, у цветка ль от ручья?

…И я знаю, взглянувши на звезды порой,

Что взирали на них мы как боги с тобой.

У любви есть слова, те слова не умрут.

Нас с тобой ожидает особенный суд;

Он сумеет нас сразу в толпе различить,

И мы вместе придем, нас нельзя разлучить!

Афанасий Фет. ALTER EGO

Радость, первенец творенья,

Дщерь великого Отца,

Мы, как жертву прославленья,

Предаем тебе сердца!

Всё, что делит прихоть света,

Твой алтарь сближает вновь,

И душа, тобой согрета,

Пьет в лучах твоих любовь!..

Федор Тютчев. Песнь радости

***

Едем бором, черными лесами.

Вот гора, песчаный спуск в долину.

Вечереет. На горе пред нами

Лес щетинит новую вершину.

И темным-темно в той новой чаще,

Где опять скрывается дорога,

И враждебен мой ямщик молчащий,

И надежда в сердце лишь на Бога,

Да на бег коней нетерпеливый,

Да на этот нежный и певучий

Колокольчик, плачущий счастливо,

Что на свете всё авось да случай.

Иван Бунин

Немного юмора

***

ххх: Руководитель Роскосмоса Анатолий Перминов обратился к космонавтам.. «Мы поздравляем вас с утверждением. Это будет трудная работа, но мы уверены, что вы справитесь, мы надеемся, что вы не будете делать ошибок, ломать приборы и делать то, что делают другие экипажи»

xxx: ЧТО там делают другие экипажи?!

***

Антошка: учила 2 дня предмет, а оказывается, что я его уже сдала

***

ххх: Вчера на автобусной остановке увидела девочку ИСТИННО ПЕРЕХОДНОГО ВОЗРАСТА.

ххх: В одной руке она держала сигарету, в другой чупа-чупс.

***

xxx: Так и представляю…

xxx: Подбегают мои внуки, прочитавшие мой твиттер, и спрашивают: "Деда, деда, а ты правда таким дебилом был?"

***

ххх: Дедушка вернулся с Украины. Привез фотографии родни, местности и т.д. Домики, конечно, у них класс... Но больше всего порадовал курятник, для самых обычных кур. Небольшой одноэтажный домик, в котором есть даже кухня для приготовления еды. В домике могут спокойно жить несколько человек. Кроме того от него идет вымощенная тропинка к беседке.

yyy: Ага, а по этой тропинке гуляют курицы. С сигарой и во фраках.

***

*на тему замены бумажных десяток железными*

Ad: Сегодня утром почуствовал себя в средневековье - в трамвае за проезд заплатил два золотых, и получил один серебряный сдачи…

***

Dan†e Sparda: на твой взгляд сложная тема?

Appolo_16: Да нет

Dan†e Sparda: так да или нет?

Appolo_16: Да нет наверное

Dan†e Sparda: а в четверичной системе слабо?

Appolo_16: Да нет наверное, хотя…

***

ххх: маску для лица сделала из мёда, муки и сметаны. а она в холодильнике стояла, ну и замёрзла. решила разогреть её в микроволновке.

ххх: поставила на 3 минуты, прихожу, а там хлеб

***

Ivga: Ладн, это все ерунда. Давай я тебе про знакомую свою расскажу. Девочке 16, она всегда, когда моет окна, кладет ключи в карман халата. Я ее спросила - зачем. Она говорит: так а если я из окна выпаду, как я домой попаду?

Ivga: А живет на 8 этаже.

Ivga: И после этого кто-то меня называет оптимистом?

***

веселая у меня девушка…

д: поможешь мне сегодня физику сделать?

я: попробую, я правда ее плохо понимаю.

д: да там легко. я тебе объясню

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version