Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Отрицательный дрейф – естественное явление?

…Если вы относитесь к тем людям, которые не считают современную действительность чем-то особенным, то, вероятно, согласитесь с утверждением, что отрицательный дрейф – естественное условие человеческого бытия, существовавшее во все времена. Например, у многих индивидов, похоже, есть склонность или предрасположенность видеть преимущественно отрицательные факторы, отдавая им явное предпочтение перед положительными.

Сослуживцы считают Кэрол неким информационным «магнитом». Между собой они называют её «менеджером по слухам» и «инспектором Тайной канцелярии». Много лет назад Кэрол обнаружила, что она привлекает к себе внимание коллег, распространяя сплетни. Однако она не учла, что её повышенное внимание к негативным сведениям лишило её уважения сотрудников и руководства компании. И что ещё хуже: сплетни проникли в душу Кэрол, превратив её в человека с отрицательным жизненным настроем, что сказывается и дома, и на работе.

Какие ещё факторы влияют на силу отрицательного дрейфа? Безусловно, среда, в которой проходило детство человека, отсутствие позитивных ролевых моделей, жизненных примеров. Возможно, не последнюю роль здесь играют и биологические особенности человека. Кто знает? Главное же, конечно, заключается в том, что каждый индивидуум в той или иной степени способен управлять отрицательным дрейфом, предотвращая сползание на негативную жизненную позицию. Чем сильнее дрейф, тем больше по величине должна быть противодействующая ему сила.

Аарон рос в «отрицательно заряженной» домашней атмосфере. Он стал «волком-одиночкой», ещё когда учился в средней школе. Однажды единственный друг познакомил Аарона с гитарой, и у мальчика открылись музыкальные способности. В выпускном классе, Аарон уже пел и играл на вечеринках. Окружающие заметили, как изменилось отношение юноши к жизни: из отрицательного оно стало ярко положительным. Когда Аарона спрашивали о причинах чудесной перемены, он отвечал: «Каждый раз, когда мне становится плохо, я беру в руки гитару и начинаю играть. Музыка помогает мне видеть жизнь в не столь мрачном свете».

Хэнк много думает о жизни. Он понимает, что у него есть склонность к развитию отрицательного настроя, формированию негативного отношения к жизни, хотя серьёзных проблем вроде бы и нет. Он не знает почему, но явственно ощущает, что по сравнению с окружающими он слишком раздражителен и находится в постоянной готовности к самозащите. Но оказалось, что у Хэнка есть резервы компенсации. Постепенно он накапливает положительные факты своей жизни, формирует положительный образ своего «Я». Результат? Хэнк научился вести беседу в позитивном ключе и окружающие воспринимают его как человека, настроенного чрезвычайно доброжелательно по отношению к людям.

Карла рассматривает свою склонность к отрицательному настрою, как психологический «провал», который она научилась преодолевать. Зная, что отрицательный дрейф оказывает постоянное воздействие на её положительное отношение к жизни, Карла выработала механизмы, которые позволяют ей противодействовать давлению. Когда она замечает, что на её внутреннем «горизонте» появилось тёмное облачко, Карла приглашает пообедать подругу, отправляется за город или звонит родственникам. Знание своих слабых мест позволяет Карле успешно справляться с отрицательным дрейфом на его начальных стадиях. Она предпочитает профилактику серьёзному «хирургическому» вмешательству.

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Израильские врачи опровергли кризис среднего возраста

В психологии существует термин – «кризис среднего возраста», который сформировался и выделился в самостоятельный порядка 40 лет назад. Это связано с тем, что тогда средняя продолжительность жизни составляла 70 лет и, по мнению психологов, ее примерная середина приходилась на 35 лет.

Ранее ученые полагали, что именно в этом возрасте люди начинали опасаться, что наступает ухудшение качества жизни, как в социальном, так и в духовном плане. Однако израильские ученые из Университета Тель-Авива опровергли данный постулат.

Эксперты в области психологии пришли к выводу, что именно так называемая «середина» жизни – лучшее время для того, чтобы посвятить время саморазвитию, постановке новых целей и расширению горизонтов.

В последние десятилетия люди живут гораздо дольше, чем раньше, поэтому именно сейчас необходимо отбросить этот стереотип и начать воспринимать средний возраст как переходный, а не кризисный этап, утверждает профессор Карло Штренгер. По его словам, 40 – 60 лет – это возраст вовсе не для адаптации к неосуществлённым ожиданиям и планам, а для их более полного и реального исполнения.

По мнению Штренгера, то, что к 30 годам многие женятся, приобретают собственное жилье и определяются с карьерными целями, приводит к тому, что люди забывают о второй половине жизни и не знают, чем заняться после 40.

В то время как увеличенная продолжительность жизни, улучшенные медицинские услуги, образование, а также усиленный акцент на эмоциональном самопознании и самореализации предоставляют им все возможности для того, чтобы избежать средневозрастной депрессии. Вместе с тем последние неврологические исследования опровергли ранее бытовавшее мнение, что функциональные возможности мозга ухудшаются после 40.

Для того чтобы избежать проблем в переходном возрасте, Штренгер предлагает осознать возможности более качественной жизни и подстроить свои личные планы в соответствии с этими возможностями: «Очень важным условием для успешного преодоления любых психологических кризисов, связанных с возрастом, служит поддержка семьи, друзей и коллег».

***

Знаю, нет вокруг

Никого, кто скажет, что

Я – его печаль.

Стоит ли радоваться,

Принадлежа лишь себе?

Фудзивара-но Корэмаса

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Осенью диета невозможна

Пасмурные погодные условия могут влиять на фигуру. К такому выводу пришли шотландские ученые. Они утверждают, что из-за малого количества солнечного света человек недополучает витамин D. А при дефиците витамина D уменьшается выработка лептина, гормона, контролирующего насыщение. Мы переедаем, что и приводит к накоплению лишних килограммов.

Чтобы защититься от негативных последствий «лондонской» погоды, специалисты советуют употреблять грибы, яйца, жирные сорта рыбы. Эти продукты богаты витамином D.

• Рецессия вызвала повальное облысение

Американские исследователи доказали, что огромное количество мужчин на Западе продолжают страдать от рецессии – в форме стремительного выпадения волосяного покрова на голове.

Беспокойства и балаган, вызванные крупнейшим экономическим кризисом в современной истории, стали причиной того, что на мужских головах сейчас значительно меньше волос, чем было всего 3 года назад.

Так, в послекризисной Британии был отмечен 89-процентный скачок в количестве мужчин, обратившихся за врачебной помощью в связи с преждевременным выпадением волос. Причиной послужил стресс, вызванный рецессией, приводящий к тому, что клетки волос умирают значительно чаще и прекращают восстанавливаться. Мужчины, в результате, лысеют в 3 раза быстрее.

Ученые также установили, что современные мужчины седеют на 5 лет раньше, чем это было всего поколение назад.

Пресс-представитель организации LA Science, проводившей исследование, заявил: «Стресс является основной причиной потери волос. Комбинация последствий рецессии и того, что мужчины вынуждены яростно конкурировать в профессиональной области, является главным фактором, вызывающим преждевременное облысение».

• Танец способствует успеху

Потанцуйте перед переговорами – и они пройдут успешнее. Вам предстоит сложный экзамен или ответственный разговор с шефом? Включите любимую музыку и потанцуйте! Возьмите пример с индейцев, многие века исполнявших ритуальные танцы перед важными событиями, например, военными походами. Современные психологи убеждены, что в этом магическом ритуале есть резон: кардиоразминка перед занятием, требующим больших умственных усилий, помогает лучше запоминать и анализировать различную информацию, дарит заряд позитивной энергии, придает уверенность в себе и поднимает настроение.

Пронеслась гроза седая,

Разлетевшись по лазури,

Только дышит зыбь морская,

Не опомнится от бури.

Спит, кидаясь, челн убогой,

Как больной от страшной мысли,

Лишь забытые тревогой

Складки паруса обвисли.

Освеженный лес прибрежный

Весь в росе, не шелохнется, –

Час спасенья, яркий, нежный,

Словно плачет и смеется.

Афанасий Фет. После бури

***

На севере мрачном, на дикой скале,

Кедр одинокий под снегом белеет,

И сладко заснул он в инистой мгле,

И сон его буря лелеет.

Про юную пальму снится ему,

Что в краю отдаленном Востока

Под мирной лазурью, на светлом холму

Стоит и растет одинока.

Федор Тютчев

***

Этой краткой жизни вечным измененьем

Буду неустанно утешаться я, –

Этим ранним солнцем, дымом над селеньем,

В алом парке листьев медленным паденьем

И тобой, знакомая, старая скамья…

Иван Бунин

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

Хвойное варенье

300 г пихтовых, сосновых или еловых побегов варим в 1 л воды. Процеживаем, добавляем 1 кг меда и 5 – 7 капель спиртового экстракта прополиса. Нагреваем до 45°, охлаждаем и разливаем по бутылкам.

Хвойное варенье лечит больное горло и кашель, помогает бороться с гриппом.

Немного юмора

***

– Сегодня я расскажу вам две новости: хорошую и плохую!

Хорошая – это то, что я не скажу вам плохую, а плохая – что не скажу хорошую!

***

xxx: Мне надоело готовить себе ужин. мне надоело убирать свою квартиру. мне надоело просыпаться по будильнику. мне вообще надоело жить одной.

yyy: тебе в армию надо, там ни одной из этих проблем нет :D

***

Революция в сфере банковских услуг - новейший сверхдоходный вклад в рублях и валюте "БЕЗВОЗВРАТНЫЙ".

***

Передача «Что? Где? Когда?».

Ведущий: – А вот наш телезритель из Чечни спрашивает, что в черном ящике?..

***

На терракты, совершаемые неизвестно кем, США отвечают ракетными ударами куда попало.

***

В военкомате:

Военком: Служить хочешь?

Я: Насколько я понимаю, это психологический тест. Если я отвечу, что хочу, то вы меня тут же отправите в часть, а если я отвечу, что не хочу, то вы скажете, что у меня слишком низок уровень патриотизма и отправите служить для его повышения.

Военком никогда не слышал таких длинных ответов на свой вопрос.

***

Нерд: Как Вы лодку назовёте, так она и…

Нерд: Короче, угораздило меня пару лет назад назвать кота энерджайзером.

***

ххх: это эпик. просто.

ххх: сегодня девушка с огромными metroвскими пакетами зашла в автобус, кругом все места заняты, причём сидят одни мужики. уступить ей никто не собирался. оглянулась так и громко, с характерным тяжким вздохом, произнесла: "я смотрю, у нас тут чисто женская компания собралась".

ххх: мест освободилось штук восемь.

***

nc: Очень трудно спорить со стоматологом…

***

xxx: Мда, прогресс шагнул далеко.

xxx: В доме выключили свет и приходится читать электронную книгу при свете свечи.

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version