Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Противодействующая сила

…Если вы согласны, что отрицательный дрейф существует, то, вероятно, не будете отрицать, что для борьбы с ним необходима значительная противодействующая сила. Она должна быть достаточной для компенсации самого дрейфа и позволять справиться с реальными отрицательными элементами, уже попавшими в поле восприятия индивидуума. В таких условиях большим достижением становится наш остаточный оптимизм.

Эвелин осознала имеющуюся у неё естественную склонность к отрицательному дрейфу и научилась справляться с ним задолго до того, как попала в серьёзную аварию. Теперь, когда у неё ампутирована нога, ей приходится предпринимать гораздо большие усилия, чтобы сохранить положительный настрой. Как ей это удаётся? Очень даже неплохо. Лечащий врач помог Эвелин восстановить оптимистичный взгляд на жизнь. Сегодня Эвелин вполне освоилась со своим новым положением. Она – источник вдохновения для всех, кому посчастливилось с нею общаться. Когда Эвелин спрашивают, как она преодолела трудности, она отвечает: «Всё дело в настрое, – только в отношении к жизни и ни в чём больше. Когда всё пошло прахом, мне пришлось напрячь все душевные силы, все внутренние ресурсы, чтобы выжить».

Задумайтесь на мгновение и выберите человека, настроенного наиболее положительно, оптимистично – из всех, кого вы знаете или с кем вы когда-либо были знакомы. Теперь спросите себя: «Приходилось ли ему настойчиво трудиться над тем, чтобы сохранить положительный настрой?». Скорее всего, вам придется ответить «да». Очень немногим людям достался благословенный дар сохранять позитивный настрой, не прилагая к тому никаких усилий. Если есть возможность проверить ваши предположения, пригласите вашего избранника (или избранницу) на чашку кофе или чая и спросите откровенно, как ему удаётся поддерживать в себе положительный настрой. Потом поинтересуйтесь, приходится ли для этого прилагать какие-то душевные усилия. С вероятностью, близкой к 100%, вы услышите в ответ: «Да»!

У каждого из нас есть положительный потенциал, но научиться использовать его – нелегко. Самосознание, психологическая дисциплина и, главное, умение поставить значимые цели – вот что необходимо для того, чтобы сдерживать постоянное давление отрицательного дрейфа на наш жизненный настрой. Даже если в жизни человека неприятности достаточно редки, ему приходится пользоваться теми же приёмами и методами, при помощи которых другие, менее удачливые люди, сдерживают свой отрицательный дрейф, не позволяя негативным элементам полностью завладеть полем восприятия. Стоит чуть-чуть расслабиться, проявить неосторожность, и вы тут же теряете почву под ногами.

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Верность как фактор долголетия

Верность одному партнеру является еще одним фактором для долгой жизни, утверждают итальянские исследователи во главе с доктором Эммануэлем Джаннини из Университета Флоренции.

Ученые провели ряд исследований и обнаружили, что те мужчины, которые вели активную половую жизнь, и были верны своим партнерам, имели меньше сердечно-сосудистых проблем и в среднем жили дольше.

Ученые объясняют то тем, что при насыщенной сексуальной жизни производится больше тестостерона, что снижает риск возникновения депрессии, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, и как следствие улучшает общий обмен веществ в организме.

Верность же при этом оставляет здоровой и уравновешенной нервную систему и повышает стрессоустойчивость, добавляют медики и психологи, обследовавшие 4 тыс. мужчин.

***

В проливе Юра,

Как моряк, не знающий

Глубин, я плыву,

Но не знаю, как сильно,

Как глубоко я люблю.

Сонэ-но Ёситада

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Производительность труда у «надомников» выше

Американские ученые из Университета Висконсина выяснили: люди, работающие на дому большую часть недели, более удовлетворены своей работой, чем люди, сидящие в офисе.

Как заявляют эксперты, удаленная работа снижает уровень стресса, растущего под воздействием выполнять служебные обязанности, укладываясь в жесткие временные рамки.

Гибкий график работы дает исполнителю возможность наслаждаться рабочим процессом и получать удовлетворение от дела, ведь человек защищен от аспектов, мешающих сконцентрироваться и вызывающих стресс. Негативные проявления у сотрудников, как правило, связаны с политикой компании, необходимостью пересекаться с коллегами и руководством, информационной перегрузкой.

Как подчеркивают ученые, руководителям компаний стоит взять результаты их исследования на вооружение, дабы повысить удовлетворенность сотрудников работой, что должно позитивно сказаться на производительности труда. С этой целью ученые рекомендуют ограничить число служебных заседаний и свести к минимуму объем деловой переписки.

• Россияне жалуются на болезни от нервов

Чаще всего россияне называют причиной своих болезней беспокойство и тревогу, плохую окружающую среду и нехватку средств на своевременное лечение. Об этом свидетельствует опрос Всероссийского центра изучения общественного мнения.

При этом первый вариант выбрали 34% респондентов, второй – 30, а последний – 26% россиян. Причем, чем выше уровень образования респондентов, тем чаще они считают причиной болезней слишком частые волнения: об этом заявляют четверть опрошенных с начальным образованием и чуть менее половины с высшим или неоконченным высшим.

Далее в рейтинге причин болезней следуют возраст и старение, отсутствие времени на лечение и загруженность работой, наследственность и плохое питание. В своем плохом самочувствии россияне также склонны винить неблагоприятный климат и отсутствие возможности отдохнуть и восстановить здоровье.

Почти каждый десятый респондент отмечает, что причиной ухудшения его состояния является работа на вредном производстве. Значительно реже россияне считают причиной ухудшения здоровья отсутствие занятий спортом, курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Отметим, что каждый второй респондент удовлетворен состоянием своего здоровья, причем половина из них «может похвастаться хорошим здоровьем». На слабое здоровье жалуется примерно четверть опрошенных. Затруднились с оценкой своего самочувствия 1% россиян.

Следует сказать о том, что чем ниже уровень образования респондентов, тем чаще они говорят о плохом состоянии здоровья: об этом заявляет каждый третий россиянин с начальным или неполным средним образованием и каждый десятый с высшим или неоконченным высшим.

Состоянием здоровья своих родственников удовлетворены более половины респондентов, из них 13% полностью довольны самочувствием родных. Недовольны здоровьем близких 40% россиян, среди них 7% им «совсем не удовлетворены».

• Дневной сон восстанавливает работоспособность

Ученые Университета Утрехта сделали заключение, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Непродолжительный. Минут 20 – 30 крепкого сна вполне достаточно для полноценного отдыха, восстановления сил и мыслительных процессов во второй половине дня.

Более того, эксперты считают, что именно дневной отдых поможет избежать несчастных случаев, связанных с концентрацией внимания, дорожных инцидентов и т.д.

В случае, если вы спите днем, по меньшей мере 3 раза в неделю, то риск сердечных приступов снижается на 37%. Спать днем не менее важно, чем правильно питаться, следить за уровнем холестерина и регулярно заниматься спортом.

Специалисты из Нидерландов советуют проводить кратковременный дневной отдых в тихом, прохладном, затемненном помещении, на удобной мебели, которая дает возможность полностью расслабиться.

***

Вчера расстались мы с тобой.

Я был растерзан. – Подо мной

Морская бездна бушевала:

Волна кипела за волной

И, с грохотом о берег мой

Разбившись в брызги, убегала.

И новые росли во мгле,

Росли и небу и земле

Каким-то бешеным упреком;

Размыть уступы острых плит

И вечный раздробить гранит

Казалось вечным их уроком.

А нынче – как моя душа,

Волна светла, – и, чуть дыша,

Легла у ног скалы отвесной;

И, в лунный свет погружена,

В ней и земля отражена,

И задрожал весь хор небесный.

Афанасий Фет

Вот арфа ее в обычайном углу,

Гвоздики и розы стоят у окна,

Полуденный луч задремал на полу:

Условное время! Но где же она?

О, кто мне поможет шалунью сыскать,

Где, где приютилась сильфида моя?..

Волшебную близость, как бы благодать,

Разлитую в воздухе, чувствую я.

Гвоздики недаром лукаво глядят,

Недаром, о розы, на ваших листах

Жарчее румянец, свежей аромат:

Я понял, кто скрылся, зарылся в цветах!

Не арфы ль твоей мне послышался звон?

В струнах ли мечтаешь укрыться златых?

Металл содрогнулся, тобой оживлен,

И сладостный трепет еще не затих.

Как пляшут пылинки в полдневных лучах,

Как искры живые в родимом огне!

Видал я сей пламень в знакомых очах,

Его упоенье известно и мне.

Влетел мотылек и с цветка на другой,

Притворно-беспечный, он начал порхать.

О полно кружиться, мой гость дорогой!

Могу ли, воздушный, тебя не узнать!

Федор Тютчев. Cache-cache

***

Как в апреле по ночам в аллее,

И всё тоньше верхних сучьев дым

И всё легче, ближе и виднее

Побледневший небосклон за ним.

Этот верх в созвездьях, в их узорах,

Дымчатый, воздушный и сквозной,

Этих листьев под ногами шорох,

Эта грусть – всё то же, что весной.

Снова накануне. И с годами

Сердце не считается. Иду

Молодыми, легкими шагами –

И опять, опять чего-то жду.

Иван Бунин

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

Чай, выводящий шлаки

Взять поровну цветков бузины, корня солодки, плодов фенхеля, коры кручины, травы фиалки трехцветной, листа березы белой. Все ингредиенты тщательно измельчить и перемешать. 1 ст. ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить в течение 10 минут на слабом огне, после чего охладить и процедить.

Чесночные рецепты

Чеснок – антибиотик максимально широкого спектра действия. Он убивает очень большое число самых различных бактерий. Великий врач Авиценна называл чеснок лекарством от всех болезней. Исследования доказали, что сырой чеснок по своим свойствам не уступает, а в чем-то даже превосходит широко известный препарат тетрациклин. Но помните, что средства, основанные на чесноке, нельзя принимать долгое время в больших количествах, так как чеснок начинает подавлять микрофлору кишечника и становится причиной ее раздражения.

Зимой, когда иммунитет ослаблен отсутствием солнца и витаминов, люди начинают болеть чаще, чем в другое время года, – на помощь придет чеснок.

Есть масса вариантов и рецептов применения чеснока. Например:

• 4 – 5 зубчиков чеснока, 1 стакан вина или уксуса. Чеснок очистите, мелко нарежьте и залейте вином или уксусом. Настаивайте не менее 3 часов. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой;

• 1 головка чеснока, растительное масло. Чеснок очистите, мелко нарежьте, залейте охлажденным растительным маслом и настаивайте 6 – 8 часов. Принимайте 2 раза в день за 20 минут до еды;

• 40 граммов чеснока, 100 мл спирта или водки, немного мяты. Чеснок очистите, прогоните через чеснокодавилку (или мелко нарежьте), поместите в стеклянный сосуд, залейте спиртом или водкой, плотно закройте крышкой и настаивайте не менее 10 дней в темном месте. Вкус и запах этой настойки станут приятнее, если добавить в нее немного свежей мяты. Принимать настойку рекомендуется по 10 капель 2 – 3 раза в день за 30 минут до еды.

Немного юмора

***

1. Столько людей теперь борются с московскими пробками! Медведев борется с московскими пробками. Путин борется с московскими пробками! Собянин борется с московскими пробками!!

2. А я даже знаю кто победит.

1. ???

2. Московские пробки.

***

xxx: завтра как учимся?

yyy: неохотно

***

111: что-то ты в последнее время какой-то агрессивный стал

222: я сча живу один

222: мне приходится готовить самому (

222: а то что сготовлю и есть тоже самому приходится (

***

xxx: на работе мне некогда думать о своей неудавшейся личной жизни.

xxx: потому что там я думаю о своей неудавшейся карьере

***

Oksana: сейчас зашла в вакансии, там требуется шеф-повар в ресторан Харакири

Andrey: каждый день новый?

***

Прочитано в "правилах" на одном форуме:

"1.4. РЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ИМЕЮТ БОЛЬШУЮ СИЛУ, ЧЕМ БУКОВКИ НА ДАННОЙ СТРАНИЦЕ."

***

xxx: Гарри Поттер, Рон и Гермиона - это ж классическая компания практически любого ролика "Ералаш"

xxx: отличница, рыжий двоечник и очкарик

***

Первая лекция по электронике. Препод объясняет, какие учебники надо брать. Перечислил с десяток авторов и названий, потом ему, видать, это надоело, и он говорит: "Ну, вобщем, берите любую книгу, где в названии есть слово "электроника".

Голос из аудитории: "Приключения Электроника" тоже брать?

***

xxx: А мне сегодня хотели подарить LEXUS RX-300

xxx: Прям очень хотели а я очень отказывался

zzz: ты олень???

xxx: Прям бегал за мной мужик, на перекрестке, где я его Лексус царапнул, и орал: на…, забери себе эту тачку!

xxx: Надо было брать наверное.

***

xxx: Когда по ТВ говорят, что нам повезло с теплой зимой, совершенно не принимают во внимание тот факт, что морозов ждут несколько миллионов русских женщин, купивших новые шубы.

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version