Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Вопросы, на которые обязательно нужно ответить

…Независимо от того, согласны вы или нет с существованием отрицательного дрейфа, некоторые вещи приобретают новое значение, когда о них заходит речь. Вот несколько вопросов, настоятельно требующих ответа:

• Должны ли мы изо дня в день вести психологическую борьбу для того, чтобы не допустить преобладания отрицательных факторов в поле восприятия?

• Суждено ли нам, если мы не выработаем навыков противодействия достаточной силы, скатиться к отрицательному жизненному настрою? Если да, то какую роль в сохранении положительного отношения к жизни играет наличие позитивных жизненных целей и задач? Не обретает ли оно новый смысл?

• Насколько правомерно рассматривать понятие отрицательного дрейфа, как сигнал руководителям всех рангов о необходимости создания в коллективах жизнерадостной, наполненной юмором и положительными эмоциями обстановки, – ввиду агрессивных тенденций отрицательных факторов, приводящих к снижению производительности труда?

• Не нужно ли нам пересмотреть своё отношение к средствам массовой информации, чтобы, оставаясь в курсе всех дел, не подвергать себя воздействию слишком высокой дозы репортажей и программ, несущих в себе отрицательный заряд?

• В какой степени человеку необходимы праздность и бездеятельность, чтобы они доставляли удовольствие, но не открывали «зеленую улицу» отрицательному дрейфу?

• Удаётся ли людям, которые тем или иным способом изолируют себя от отрицательных факторов нашего бытия, сформировать в себе положительный настрой и поддерживать его с большей лёгкостью, чем другим?

Каждый ответит на поставленные вопросы по-своему. Вводя понятие отрицательного дрейфа, я вовсе не хотел вселить в вас неуверенность или страх, моей целью было лишь дать вам в полной мере понять, что такое жизненный настрой и с чем он связан. Пока мы не осознаем суть проблемы, нам не одержать победы в этой игре.

Выводы

1. Хотя причины отрицательного дрейфа нельзя указать с абсолютной точностью, есть основания полагать, что он оказывает влияние на каждого из нас.

2. Если эффективной, противодействующей ему, силы не существует, отрицательный дрейф оказывает постоянное разрушительное воздействие на жизненный настрой человека, на его отношение к жизни.

3. Для большинства людей главным оружием, противодействующим отрицательному дрейфу, являются наличие страстного желания добиться поставленной цели, увлечённость и активная деятельность.

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Сколько нужно спать

Похоже, что противостояние между сонями и теми, кто считает, что 4 часов сна вполне достаточно, закончились. Люди, которые уделяют сну примерно 7 часов в сутки, живут дольше! Результаты исследования, которое затронуло 110 тыс. человек, поражают. Так, самый низкий уровень смертности зафиксирован в группе, ежедневно уделяющей сну 6,5 – 7,5 ч. Спать меньше вредно – уровень смертности в таких группах был примерно в 1,6 раза выше. Но спать больше заветных 7 часов ещё вреднее – смертность увеличивалась в 1,7 – 1,9 раза. Самое интересное – учёные и врачи до сих пор не могут выяснить, в чём преимущество именно 7 часов сна…

***

В домик в тумане

И в виноградной лозе

Никто не зашел.

Только осень каждый год

Проведывает меня.

Монах Эгё

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• В Берне проходит Луковый фестиваль

Ежегодно, каждый четвертый понедельник ноября швейцарский город Берн превращается в настоящее луковое царство.

Здесь проходит традиционный Луковый рынок, где местные торговцы выставляют на продажу тонны лука самых разных сортов и размеров.

• Западная диета вредна для здоровья

Типичная диета западного образца – много мяса и жареные продукты с высоким содержанием соли, сахара, жира – ответственна за 30% случаев сердечных приступов во всем мире. К такому выводу пришли ученые Университета МакМастер, находящегося в Онтарию (Канада).

Специалисты провели исследование диетических привычек в 52 странах и выделили 3 основных типа питания. Первый – восточный, он включает в себя различные соусы, сою и морепродукты. Второй – средиземноморский, который включает в себя фрукты, овощи и оливковое масло. Последний – западный – жареная и соленая пища, яйца, мясо.

Специалисты Университета МакМастер проанализировали свыше 5,5 тыс. случаев инфарктов и обнаружили, что «западная диета» на 35% повышала риск сердечных проблем. Средиземноморская, наоборот, защищала от сердечно-сосудистых заболеваний, такой эффект достигался в основном за счет фруктов и овощей. Восточный тип питания не был связан с сердечными приступами, но и не предотвращал их, так как в соевом соусе содержатся высокие дозы натрия, который блокирует защитный эффект рыбы.

Выбор нездоровых продуктов повышает риск сердечных приступов почти у трети населения земного шара. С сердечно-сосудистыми заболеваниями помогает бороться компонент красного вина – ресвератрол. Это вещество также содержится в какао и темном шоколаде.

Американские исследователи The Hershey Company считают, что вся пищевая продукция, в составе которой имеется какао-порошок или шоколад, полезна для здоровья, благодаря антиоксидантным свойствам ресвератрола.

Внимание на ресвератрол было обращено в начале 90-х гг., когда медики пытались разгадать тайну «французского парадокса» и понять, почему французы, несмотря на питание с высоким содержанием насыщенных жиров, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Был сделан вывод, что именно антиокислитель ресвератрол в красном вине помогает бороться с сердечными проблемами.

• Перерыв на кофе повышает производительность труда

По мнению специалистов шведского агентства по подбору кадров «Мэнпауэр», один из резервов повышения эффективности труда – перерывы на чай или кофе.

Сотрудники могут пообщаться друг с другом в неформальной обстановке и обсудить самые разные вопросы, в том числе и производственные. Кстати, производственные темы чаще всего и оказываются в центре внимания собравшихся за кофейным столом.

Общаясь друг с другом, люди лучше узнают собеседника, возникает чувство доверия, необходимое для будущей взаимопомощи. Очень жаль, что некоторые начальники относятся к этому как к ненужной болтовне.

По данным «Мэнпауэр», две трети шведов считают, что перерывы на кофе делают их труд более эффективным. 65% тех, кто уходит выпить кофе 2 – 3 раза в день, уверены, что работают с полной отдачей.

Наиболее глубоко традиция кофейного перерыва укоренилась в северных районах Швеции, а распространена в основном в строительстве, на предприятиях, у разного рода операторов и техников. Меньше всего она заметна в сфере услуг и торговле.

На море ночное мы оба глядели.

Под нами скала обрывалася бездной;

Вдали затихавшие волны белели,

А с неба отсталые тучки летели,

И ночь красотой одевалася звездной.

Любуясь раздольем движенья двойного,

Мечта позабыла мертвящую сушу,

И с моря ночного и с неба ночного,

Как будто из дальнего края родного,

Целебною силою веяло в душу.

Всю злобу земную, гнетущую, вскоре,

По-своему каждый, мы оба забыли,

Как будто меня убаюкало море,

Как будто твое утолилося горе,

Как будто бы звезды тебя победили.

Афанасий Фет. Море и звезды

Что юный год дает цветам, –

Их девственный румянец.

Что зрелый год дает плодам, –

Их царственный багрянец.

Что нежит взор и веселит,

Как перл в морях цветущий;

Что греет душу и живит,

Как нектар всемогущий:

Весь цвет сокровищниц мечты,

Весь полный цвет творенья,

И, словом: небо красоты

В лучах воображенья, –

Всё, всё Поэзия слила

В тебе одной – Саконтала.

Федор Тютчев. Саконтала

***

Звезда дрожит среди вселенной…

Чьи руки дивные несут

Какой-то влагой драгоценной

Столь переполненный сосуд?

Звездой пылающей, потиром

Земных скорбей, небесных слез

Зачем, о господи, над миром

Ты бытие мое вознес?

Иван Бунин

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

С древних времен наши предки считали чеснок доктором от ста болезней. Его давали больным, им прогоняли злых духов.

Во-первых, в чесноке содержатся фитонциды – летучие растительные антибиотики, благодаря которым чеснок может предотвращать появление простуды.

Во-вторых, народный «антибиотик» богат селеном – микроэлементом, который обладает очень мощным антиоксидантным действием (не дает застаиваться в организме токсинам). Благодаря этому чеснок полезен даже при раке.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Чеснок противопоказан тем, у кого есть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, заболевания печени и почек в острой стадии.

Чесночные рецепты

• От атеросклероза. Хорошо помогает выводить холестерин настойка чеснока. Для ее приготовления возьмите 400 г чеснока, измельчите его в соковыжималке и смешайте получившийся сок 1:1 с водкой. Дайте постоять 1 час и затем начинайте прием, за час до еды, смешивая настойку с молоком или обезжиренным кефиром. Для 1-й недели приема дозировка составляет 4 – 5 капель на стакан молочного. В день нужно принять лекарство 3 – 4 раза. Со 2-й недели можно принимать его по 7 – 8 капель, с 3-й – по 10 – 12. Такие чистки желательно проводить 3 – 4 раза в год всем, кому за 60 лет: как правило, атеросклероз к этому возрасту уже есть у всех.

• От застоя желчных путей. Принимайте ту же водочную настойку, но уже не смешивая ее с молочным. Подросткам спиртовую настойку нужно заменить приемом смеси толченого чеснока со здором (перекрученным салом) или со сливочным маслом, в пропорции 0,5 зубчика на 1 столовую ложку.

• От простуды. Размешайте толченый зубчик чеснока с подсолнечным маслом и возьмите этой кашицы на кончике ложки. Смазывайте смесью обе ноздри внутри 4 – 5 раз в день. Запах придется потерпеть, зато простуда пройдет быстрее. Для профилактики простуд в помещении можно оставить пару толченых зубчиков в блюдце на открытом месте.

• От глистов. Размешайте в полулитре молока 1 чайную ложку толченого чеснока. Выпивайте раз в день, за час до еды, на протяжении недели.

• От нарывов. Делайте с той же смесью компрессы на фурункулы и угри, 2 раза в день – утром и на ночь. Это ускорит их заживление.

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

Дорогие мальчики и девочки!

Слово Glamour переводится с английского как "обаяние; очарование; романтический ореол; чары; волшебство" и которое, в свою очередь, произошло от англ. grammar - оккультные знания (по данным словаря Дугласа Харпера).

А пережаренные в соляриях, с перегидролеными волосами - это курицы-гриль.

Называйте вещи своими именами.

***

xxx: Предельная полезность каждой последующей минуты сна резко возрастает после звонка будильника…

***

ККК: Меня на работу не взяли :(

ККК: Им не понравилась графа в анкете про мои достижения

ААА: А что ты там написал?

ККК: Состою на вершине пищевой цепочки

***

Ctacka: Опоздали с Аней на премьерный показ Гарри Поттера. Заходим в зал, а нам зеленая морда Волан де Морта с экрана и говорит - входите-входите, ваши места ещё свободны!

Стаска: Вот тут-то мы и прониклись силой новых технологий в кинематографе! (;

***

sdf: Сегодня у цирка видел припаркованную БМВ Х6 у которой под дворником была зажата рекламная листовка с надписью "Надоело жить от зарплаты до зарплаты?"

***

ххх: я ем

yyy: ладно, покушай, потом поговорим

xxx: lf vj;tv lfkmit ,jknfnm

yyy: не говори с набитым ртом

***

(о переобувании машины к зиме)

– Автомобилисты – не городские коммунальные службы, у них зима ВНЕЗАПНО не наступает

– Вот-вот, у них наоборот: переобуются, а зима ВНЕЗАПНО НЕ НАСТУПАЕТ!

***

объявление в газете: Обменяю электрошокер на что нибудь интересное. Рассмотрю все варианты.

***

xxx: по мотивам "Макароны по флотски" придумал и приготовил новое блюдо. Назвал его "Смерть Буржуям". - Очень вкусно :)

yyy: крупно разрубленный ананас с плотно размазанными по нему рябчиками?

***

PingWin: ты для сессии чё сделал?

Vedun: ручку купил

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version