Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

В кругу проблем

…Если в нашей жизни происходит неожиданное событие, которое глубоко нас ранит, то вполне естественно, что отрицательная часть нашего поля восприятия разрастается и начинает вытеснять положительную. Сегодня, когда люди сталкиваются с серьёзными трудностями, нередко приходится слышать, что они говорят о необходимости «проработать проблему».

«Прости, Сэлли, я не смогу поехать вместе с тобой. Мне нужно проработать кое-какие профессиональные проблемы».

«Без помощи консультанта у меня, наверное, ушли бы годы на проработку проблем».

«Проработать» – замечательное слово, означающее, что человек, столкнувшийся с трудностями, осознаёт необходимость мобилизации положительного потенциала и, при возможности, его пополнения. Другими словами, «проработка» означает необходимость отодвинуть какие-то негативные факторы за пределы поля восприятия, – и в максимально возможной степени усилить элементы с положительным знаком. Вот два примера:

Несмотря на то, что доходы Сэлли были значительно выше средних, она умудрилась залезть в довольно большие долги. Проанализировав возможности получения кредита, она осознала глубину финансовой «ямы», в которой оказалась. Когда Сэлли пожаловалась на свою беду приятелю Ви, тот сказал: «Сэлли, у тебя не одна проблема, а две. Во-первых, тебе предстоит выбираться из долгов, на что уйдёт два-три года. Во-вторых, ты должна проработать полученный опыт так, чтобы он не оказал влияния на твоё отношение к жизни и не нанёс ущерба карьере. Ты можешь справиться с проблемами, но тебе придётся изменить образ жизни и способы времяпрепровождения. Это стоило бы сделать не столько ради кредитного рейтинга, а во имя сохранения положительного жизненного настроя».

Когда Роланд согласился на операцию на сердце, он попытался бравировать своим решением. «Я чувствовал себя кавалеристом», – скажет он потом. Но глубоко внутри Роланд знал, что операция станет важнейшим поворотным моментом в его жизни, ибо означает новый режим питания, ежедневные физические упражнения, размеренную и упорядоченную жизнь. О том, что придётся сменить профессию, или возникнут какие-то финансовые проблемы, он даже не задумывался. Два года спустя в разговоре с близким другом Роланд сказал: «Теперь я знаю, что значит проработать проблему. Самую тяжёлую борьбу мне пришлось вести за жизненный настрой. Теперь я знаю, что мне под силу всё, ну разве что, кроме игры в гольф».

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Снимают ли сигареты нервное напряжение?

Существует распространенное мнение, что курильщики используют сигареты для снятия нервного напряжения или тревоги. Однако новое исследование показало, что люди, бросившие курить даже на непродолжительный срок, чувствуют себя намного счастливее курящих.

В рамках нового исследования ученые отслеживали симптомы депрессии у людей, пытающихся бросить курить. В результате было обнаружено, что пока курильщик не поборол свою привычку, он не чувствует себя счастливым, в отличие от тех, кому бросить курить всё же удалось, причем независимо от стажа курения.

Основываясь на данных этого исследования, его авторы рекомендуют бросить курить для улучшения не только физического, но и психического здоровья. Исследователи говорят, что бросить курить – это не такая уж страшная психологическая жертва долголетия ради, как считают многие курильщики.

«Предположение того, что сигареты обладают свойствами антидепрессантов, заставляет курильщиков думать, что если они бросят курить, то их настигнет депрессия, – отмечает Кристофер Келер, один из соавторов исследования. – Что удивительно, когда вы оцениваете настроение курильщика, оставившего сигареты даже на непродолжительный период, то в его настроении наблюдается значительно меньше симптомов депрессии».

В исследовании приняли участие 236 мужчин и женщин, пытающихся бросить курить.

***

Как ей рассказать

О том, что живет в душе?

Легко ли понять?

Любовь так же жжет меня,

Как жаровня Ибуки.

Фудзивара-но Санэката

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• В Рунете появилась соцсеть для семей и влюбленных пар

Портал Petr-Fevronia.ru объявил о том, что открыл у себя на сайте социальную сеть для семей и влюбленных пар, зарегистрироваться в которой можно только вдвоем – муж с женой, жених с невестой или парень с девушкой.

Каждая пара, зарегистрировавшаяся на портале Petr-Fevronia.ru, получает возможность создать бесплатно свой семейный сайт (или сайт своей пары) и фильм «История нашей любви». Этот фильм создается автоматически на основе загруженных пользователями фотографий и музыки.

Также в данной социальной сети уже реализованы возможности создания пользователями семейных фотоальбомов и семейных видеотек, публикации личных новостей и ведения календаря семейных праздников и событий.

Свободный доступ к семейным сайтам, созданным на портале Petr-Fevronia.ru, закрыт, только пользователи решают, кого они готовы допустить к просмотру своих сайтов и фильмов «История нашей любви». Для этого, например, у каждого фильма формируется своя специальная ссылка, поделившись которой со своими друзьями и родственниками, можно показать им свою историю любви.

• Кофе необходим женскому организму

Кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину, – это стимулятор, который повышает активность организма. Кофе является прекрасным мочегонным средством и при этом (вопреки распространенному мнению) никак не влияет на артериальное давление. Бодрость и внимательность, которые появляются после чашечки напитка, сделали его самым популярным офисным напитком.

Ученые из Америки сделали вывод, что кофе необходим для нормального функционирования организма женщины. Они в течение нескольких лет наблюдали за 84.000 женщин и 42.000 мужчин. И выяснилось, что женщины, выпивающие в день 2 чашки кофе, на 25% меньше подвергаются риску получить заболевания сердечно-сосудистой системы.

Кстати, «кофеманки» на 18% реже умирают от других болезней. Это объясняется тем, что в кофе содержатся танины и антиокислители, укрепляющие сосуды и улучшающие работу сердца. Они же нормализуют работу печени и в значительной степени уменьшают риск развития астмы.

• Опубликован список мыслителей современности

Американское издание Foreign Policy опубликовало результаты второго ежегодного рейтинга «Мировых мыслителей», 1-е место в котором заняли Уоррен Баффет и Билл Гейтс.

2-е место занимают директор-распорядитель МВФ Доминик Стросс-Кан и руководитель Всемирного банка Роберт Зеллик.

3-е место занял президент США Барак Обама. 4-е досталось главе китайского Центробанка Чжоу Сяочуань. Его коллега из США Бен Бернанке – 5-е.

Замыкает десятку канцлер Германии Ангела Меркель.

13-е место рейтинга делят между собой супруги Билл и Хиллари Клинтон, а завершает список мыслителей расположившийся на 100-й позиции писатель, журналист и преподаватель колледжа Иэн Бурума.

***

Какая грусть! Конец аллеи

Опять с утра исчез в пыли,

Опять серебряные змеи

Через сугробы поползли.

На небе ни клочка лазури,

В степи всё гладко, всё бело,

Один лишь ворон против бури

Крылами машет тяжело.

И на душе не рассветает,

В ней тот же холод, что кругом,

Лениво дума засыпает

Над умирающим трудом.

А всё надежда в сердце тлеет,

Что, может быть, хоть невзначай,

Опять душа помолодеет,

Опять родной увидит край,

Где бури пролетают мимо,

Где дума страстная чиста, –

И посвященным только зримо

Цветет весна и красота.

Афанасий Фет

***

Закралась в сердце грусть – и смутно

Я вспомянул о старине –

Тогда всё было так уютно,

И люди жили как во сне –

А нынче мир весь как распался:

Всё кверху дном, все сбились с ног –

Господь-бог на небе скончался –

И в аде сатана издох.

Живут как нехотя на свете.

Везде брюзга, везде раскол, –

Не будь крохи любви в предмете,

Давно б из мира вон ушел.

Федор Тютчев

***

И цветы, и шмели, и трава, и колосья,

И лазурь, и полуденный зной…

Срок настанет – господь сына блудного спросит:

«Был ли счастлив ты в жизни земной?».

И забуду я всё – вспомню только вот эти

Полевые пути меж колосьев и трав –

И от сладостных слез не успею ответить,

К милосердным коленам припав.

Иван Бунин

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

Простые правила здорового образа жизни

• Занимайтесь физкультурой 3 – 5 раз в неделю, но не перенапрягайте организм интенсивными физическими нагрузками. Обязательно найдите для себя подходящий способ двигательной активности, основу которого составляют упражнения аэробного характера.

• Не переедайте и не голодайте. Питайтесь 4 – 5 раз в день, употребляя в пищу необходимое количество белков, витаминов и минеральных веществ, но ограничивая себя в животных жирах и сладком.

• Доброжелательно относитесь к людям.

• Найдите для себя эффективный вариант выхода из стрессовых состояний, научитесь предупреждать их.

• Выработайте, с учетом индивидуальных особенностей своего характера, подходящий способ отхода ко сну, позволяющий быстро уснуть и полностью восстановить силы.

• Не курите и не увлекайтесь спиртными напитками.

• Ежедневно занимайтесь закаливанием своего организма. Чтобы это вошло в привычку, надо испробовать различные закаливающие процедуры (обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой всего туловища и отдельных его частей, купание, контрастный душ, сауна и т.п.) и выбрать для себя те, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

@lsd: Тут один товарищ интересный вопрос задал: 'Разговаривать с кошкой — это паранойя или ещё не совсем?'.

@masai: Это не паранойя. Паранойя — это когда боишься при кошке лишнее сболтнуть.

***

Шведка: Чтобы утром вовремя вставать, ставить будильник надо не на час раньше, а на шкаф!!!

***

Natalita: Обожаю наши колготки. Еще не одела - уже порвала )

***

Институт, 1 пара.

Препод: "Смирнов, вы там спите чтоли?"

Студент: "Нет, я принял удобную позицию для получения знаний"

***

xxx: Приезжает муж из командировки, открывает шкаф, а там Нарния

***

XXX: На улице каток. Первый раз в жизни видел, как поскальзывается голубь.

***

Рабочий день кончился, стоим с коллегой у окна, ждём, когда подъедет развозящий сотрудников автобус. За окном рядом стройка - копают грунт.

Я: - А прикинь, сейчас экскаватор остановится, оттуда выбежит водитель и заорёт: "НЕЕЕЕФТЬ! МЫ НАШЛИ НЕЕЕЕФТЬ!

Коллега: - Ага. А через полчаса сюда прилетят вертолёты с крепкими ребятами из Газпрома, которые объяснят, что западло рвать чужие трубопробоводы.

Входит третий коллега: - На счёт нефти не скажу, а вот воду и электричество найти могут.

- Месть Чубайса будет жу…

В этот момент гаснет свет. Нашли электричество.

***

xxx: В детстве думал, что Бабаевским шоколадом откупается злой Бабай, живущий под диваном, а в Орехово-Зуево живут добрые Ореховые Зуи, которые поставляют ему орехи для его шоколада.

***

Янка: Да что вы знаете о тяжелой музыке? У меня ребенок под перфоратор танцует.

***

Запись в микроблоге: У всего есть обратная сторона.

Первый коммент: Даже у ленты Мёбиуса?

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version