Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Положительные иллюзии дарят душевное здоровье

…Хорошие новости! Есть и ещё кое-что, что мы можем сделать, чтобы расширить ту часть поля восприятия, в которой находятся элементы со знаком «плюс». Возможно, не у всех моя новость вызовет восторг, но для меня полученная информация оказалась прямо-таки прорывом, – ибо она касается и отношения к жизни, и душевного здоровья.

Доктор Шелли Тэйлор, социальный психолог, провела выдающееся исследование человеческого поля восприятия. В своей книге «Положительные иллюзии» она доказывает, что здоровый мозг способен оберегать себя от отрицательной информации и сосредотачиваться на позитивной, чему в некоторой степени способствуют и наши положительные иллюзии. На основании выводов Шелли Тэйлор можно сказать, что если мы фантазируем или грезим, и «вставляем» наши мечты в положительную часть поля восприятия, то тем самым мы добавляем туда позитивные факторы, – и жизнь наша становится лучше. Для поддержания положительного настроя некоторые грёзы оказываются не менее важными, чем позитивные факторы реальной жизни.

Что такое положительные иллюзии?

Положительные иллюзии – это приятные видения, которые создаёт наше сознание, не обязательно существующие в реальности. Если вы слышите о ком-то: «Он живёт в мире грёз», – не следует неприязненно относиться к такому человеку. Возможно, он не находит в реальной жизни достаточного количества положительных факторов для своего поля восприятия, – и создаёт их себе сам. Вероятно, для него фантазии – единственная возможность сохранить положительный настрой.

Большинство людей тешат себя подобными иллюзиями. Вот один пример.

Джон вырос в Техасе и в детстве хотел стать настоящим ковбоем, но закончил колледж и работает инженером. Более сорока лет он читает «вестерны», чтобы насладиться детскими мечтами. Однажды вечером, разговаривая с другом, Джон сказал: «Я, наверное, опоздал родиться лет на 50, но по крайней мере могу грезить прошлым и тем самым уменьшаю напряжённость современной жизни. Вот что самое замечательное в чтении: можно жить двойной жизнью. Воображаемая реальность помогает сохранить положительное отношение к настоящей. Во всяком случае, мне».

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Индивидуальные духи

Times предлагает изысканной публике при выборе рождественских подарков обратить внимание на новую разработку французских парфюмеров – духи, специально произведенные для клиента.

Такой подарок обойдется в 25 тыс. фунтов, «но зато будет соответствовать вкусам и личной истории человека, включая запахи его детства и любовных пристрастий». Правда ждать такой подарок придется около 6 месяцев. По словам представителя французского парфюмерного производителя Guerlain, такие духи очень популярны среди богатых русских и ливанцев, хотя продажи и не очень велики.

«Это что-то такое исключительное, о чем можно мечтать», – сказал Николя Ольцук, парфюмер Guerlain.

***

Лежа в постели,

Глаз не сомкнула всю ночь,

До рассвета. Ты

Поймешь ли меня, что я –

Императрица ночи?

Мать Митицуна

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Аспирин снижает риск заболеть раком

Небольшая ежедневная доза аспирина, как показывают исследования, значительно сокращает риск заболеть раком. Исследователи Оксфордского университета утверждают, что вероятность онкологических заболеваний уменьшается, по крайней мере, на 20%. В исследовании, результаты которого опубликованы в журнале Lancet, приняли участие 25 тыс. пациентов.

Давно известно, что аспирин снижает вероятность инфаркта и инсульта, однако защитные свойства аспирина от сердечно-сосудистых заболеваний, как считается, невелики для здорового человека. В то же время длительный прием аспирина может увеличить риск желудочного или кишечного кровотечения.

Однако недавние исследования свидетельствуют, что при оценке пользы и рисков, связанных с регулярным принятием аспирина, стоит учитывать и его способность защищать от онкологических заболеваний.

Среди пациентов, которым регулярно, в течение длительного срока давали аспирин, смертность от рака в течение испытательного срока оказалась на 25% ниже, чем у пациентов, не принимавших аспирин.

Участники эксперимента принимали аспирин в течение 4 – 8 лет, однако длительные наблюдения за примерно 12,5 тыс. пациентов подтвердили, что защитный эффект и у мужчин и у женщин сохранялся в течение 20 лет. В течение 20 лет риск смерти от рака был сокращен на 20% , в том числе от рака кишечника – на 40% , рака легких на 30% , рака простаты на 10% и рака пищевода на 60%. Результаты по другим видам рака исследователи оценить не смогли из-за незначительного числа заболеваний в контрольной группе.

Ведущий исследователь этой программы профессор Питер Ротвелл заявил, что эффективность аспирина в действительности может быть даже выше. Как сообщается, сейчас проводятся новые масштабные исследования.

Профессор Ротвелл говорит, что не призывает здоровых людей среднего возраста немедленно начинать принимать аспирин, но говорит, что результаты исследований «склоняют к тому, что это дело стоящее». Положительный эффект был зафиксирован при ежедневной дозе 57 миллиграммов.

Профессор Ротвелл говорит, что риск внутреннего кровотечения в среднем составляет 1:1000, и что регулярный прием аспирина увеличивает этот риск вдвое. По его словам, в среднем возрасте этот риск мал, но значительно возрастает после 75 лет.

Как считает Питер Ротвелл, имеет смысл начать принимать аспирин в 45 – 50 лет и делать это в течение примерно 25 лет.

Британская организация Cancer Research, занимающаяся проблемами онкологических заболеваний, назвала результаты исследований обещающими. Тем не менее, глава отдела информации Эд Янг сказал: «Мы призываем всех, кто думает начать принимать аспирин, сначала проконсультироваться с врачом».

Профессор Питер Элвуд из университета Кардифа, принимавший участие в первых исследованиях на эту тему, говорит, что каждый должен сам для себя принять решение, нужно это делать или нет: «Аспирин должен рассматриваться в общем контексте здорового образа жизни, также как диета и физические упражнения, укрепляющие здоровье».

Профессор Этвуд рекомендует принимать аспирин на ночь и в сочетании с кальцием, что, по некоторым данным, увеличивает эффект. Кроме того, он рекомендует запивать таблетки молоком, это поможет уменьшить раздражение желудка.

• Что такое патриотизм?

Согласно результатам опроса, проведенного «Левада-Центром», по сравнению с концом 2007 г. в настоящее время «патриотов» в России стало меньше.

Значительная часть (59%) россиян по-прежнему считают, что патриотизм заключается прежде всего в любви к своей стране. Работу для процветания страны патриотизмом назвали значительно меньше – 27% опрошенных. Еще меньше россиян считают патриотом того, кто стремится к изменению положения дел в стране для того, чтобы обеспечить ей достойное будущее.

• Британия попытается измерить индекс счастья

Правительство Великобритании выделило 2 млн. фунтов стерлингов на измерение «индекса счастья», дополняющего, по мнению премьер-министра Дэвида Кэмерона, более традиционные статистические показатели, такие, как внутренний валовой продукт (ВВП). Управление национальной статистики Великобритании с апреля начнет просить жителей страны оценить свое благополучие. Первые результаты опросов будут обнародованы в 2012 г.

«Мы продолжим измерять ВВП, как и всегда, но нам давно пора признать, что отдельно взятый ВВП не является полным методом измерения уровня прогресса страны», – сказал Кэмерон. Он сослался на высказывание бывшего американского сенатора Роберта Кеннеди о том, что ВВП измеряет всё, «кроме того, что делает жизнь осмысленной».

К примерам экономической деятельности, которая увеличивает ВВП, но при этом ухудшает качество жизни, Кэмерон отнес торговлю дешевым алкоголем, массовую иммиграцию и безответственную рекламу, направленную на детей. Вместе с тем, премьер подчеркнул, что ВВП остается крайне важным показателем, и стимулирование экономического роста после рецессии остается главным приоритетом британского правительства.

Кэмерон высказывался за измерение «индекса счастья» еще в 2005 г., когда он был оппозиционным политиком и боролся за пост лидера Консервативной партии.

Британские политики не одиноки в стремлении измерить уровень счастья.

Во Франции в прошлом году президент Николя Саркози создал экспертную группу для поиска альтернатив ВВП. Целый ряд международных организаций – Всемирный банк, Еврокомиссия, ООН и Организация экономического сотрудничества и развития – взяли на себя обязательство найти такие статистические показатели.

Пионером в этой области, впрочем, является небольшое гималайское королевство Бутан, которое публикует показатели «Валового национального счастья» с 1970-х гг.

Главный статистик Великобритании Джил Мэтисон сказала: «Нет недостатка в цифрах, которые можно использовать для конструирования показателей благополучия, однако успешными они будут, только если станут общепринятыми и общепонятными». Поэтому Управление национальной статистики включит ряд вопросов о благополучии в свое регулярное исследование домохозяйств в следующем году, но при этом просит британцев предлагать свои идеи о том, какие вопросы можно задать, сказала Мэтисон.

Оппоненты правящей коалиции назвали идею «индекса счастья» попыткой «заморочить людям голову».

«Без сомнения, Кэмерон использует этот индекс, чтобы утверждать, что несмотря на рост безработицы, выселений из домов из-за невыплаты ипотеки, удлинение очередей в Национальной службе здравоохранения и недоступность образования, люди в стране за время правления тори стали счастливее», – сказал недавно избранный лидер профсоюза Unite Лен Маккласки.

К окну приникнув головой,

Я поджидал с тоскою нежной,

Чтоб ты явилась – и с тобой

Помчаться по равнине снежной.

Но в блеск сокрылась ты лесов,

Под листья яркие банана,

За серебро пустынных мхов

И пыль жемчужную фонтана.

Я видел горный поворот,

Где снег стопой твоей встревожен,

Я рассмотрел хрустальный грот,

Куда мне доступ невозможен.

Вдруг ты вошла – я все узнал –

Смех на устах, в глазах угроза.

О, как все верно подсказал

Мне на стекле узор мороза!

Афанасий Фет. У окна

Как порою светлый месяц

Выплывает из-за туч –

Так, один, в ночи былого,

Светит мне отрадный луч.

Все на палубе сидели –

Вдоль по Реину неслись,

Зеленеющие бреги

Перед нами раздались.

И у ног прелестной дамы –

Я в раздумии сидел –

И на милом, бледном лике

Тихий вечер пламенел.

Дети пели, в бубны били,

Шуму не было конца –

И лазурней стало небо,

И просторнее сердца.

Сновиденьем пролетал

Горы, замки на горах –

И светились – отражаясь –

В милых спутницы очах.

Федор Тютчев. Из Гейне

***

Древняя обитель супротив луны,

На лесистом взгорье, над речными водами,

Бледно-синеватый мел ее стены,

Мрамор неба, белый, с синими разводами.

А на этом небе, в этих облаках,

Глубину небесную в черноту сгущающих, –

Храмы в златокованых мелких шишаках,

Райскою красою за стеной мерцающих.

Иван Бунин

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

Это важно:

• Ставьте обозримые цели, допускающие достижение промежуточных результатов.

• Всегда приступайте к работе с самого утра, – это способствует пробуждению сил и дает высокие результаты.

• Устраивайте перерывы в работе еще до того, как наступит усталость и производительность труда резко снизится. Это позволит сохранить энергию в течение более длительного времени.

• Не надо «киснуть» и жаловаться на усталость, – усталость и недовольство от этого только возрастут.

• Сначала выполняйте все важные дела, а потом – неотложные…

***

Молитва на рабочем месте

Господи, когда я начинаю новый день,

Хочу благодарить Тебя

За данную мне возможность иметь работу.

Благодарю Тебя за труд, который я совершаю,

За людей, с которыми я общаюсь,

За средства, которые я получаю.

Дай мне мудрости в общении с моими коллегами.

Помоги мне в любой ситуации

Сначала думать о людях,

А потом о моем собственном благополучии.

Помоги мне быть честным в деловых отношениях

И ответственным в задачах, поставленных передо мною.

Аминь!

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

xchocolatex: я тут знаешь, что понял

xchocolatex: когда я стану президентом, сделаю так, что бы деды морозы в фольге были без полости внутри, полностью шоколадные

xchocolatex: я так этого в детстве хотел (

***

xxx: Бесконечность не предел, бесконечность не предел…

xxx: Да он просто матанализа не знает!

***

В такую погоду хороший губернатор даже снегоуборочные машины на улицу не выгонит!

***

xxx: Демократия в России свелась к свободе выбора клички щенка премьера

***

ххх: Возможно, осьминог Пауль умер, потому что заранее знал, где будет проходить ЧМ-2018…

***

xxx: Слышал, три спутника глонасс упали… Это не вы делали?

yyy: Нет.

yyy: Если бы делали мы, то они бы даже не взлетели )

***

Разговор в метро:

– Молодой человек, можно с вами познакомиться?

– Нет. У меня сессия на носу, курсач не дописан и двум моим одногруппникам уже пришла повестка из военкомата.

***

xxx: Иногда чувствую себя сусликом во время Куликовской битвы - чувствую, что что-то происходит, а понять не могу.

***

Bednenkay: У меня веселая бабушка. Она зашла и начала танцевать под мою музыку. Потом сказала "как ты это слушаешь" и ушла

***

Из новостей: Кот, пропавший пять лет назад во время урагана «Катрина» в США, вернулся домой.

Интересно, он что-нибудь попросил у Гудвина?

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version