Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Воображение помогает быстрее прийти в себя

…Воображение можно интерпретировать как процесс создания фантазий, в которых вы всегда оказываетесь в роли победителя. Данный психологический приём используется для расширения положительной части поля восприятия.

Допустим, врач сообщил, что вы серьёзно больны, и выписал лекарство, которое, возможно, поможет вам. Проинструктировав вас, как нужно принимать таблетки, доктор говорит: «Ваше отношение к делу играет не последнюю роль в том, насколько быстро вы поправитесь. Чем чаще вы будете представлять себя абсолютно здоровым человеком, чем напряжённее будете ожидать полного выздоровления, тем лучше».

Проведя небольшое исследование, вы очень скоро поймете, какую огромную помощь способно оказать воображение.

Возможность № 1. Если вы зримо представите себе, что на стороне болезни «воюет» множество маленьких агрессоров, стремящихся прорваться на ваши «бастионы», а лекарство – армия миниатюрных бойцов, которые, побеждая, спасают вас, – тем самым вы «включаете в работу» воображение. Задача состоит в том, чтобы, принимая таблетки по предписанию врача, представить себе картину, на которой ваши «бойцы» контратакуют вражеские силы и побеждают, возвращая вам здоровье. Ваше сознание помогает действию лекарства и ускоряет выздоровление.

Возможность № 2. Вы решаете, что окажете поддержку лекарственному препарату, представив вечеринку, которую сможете позволить себе, когда полностью выздоровеете. Планируемый праздник совсем не обязательно должен быть воплощён в реальность. Он может быть фантастичным, но тем не менее должен стать вашей целью. Идея предлагаемого приёма заключается в том, что представив себя абсолютно здоровым человеком, главным действующим лицом «праздника», вы повышаете эффективность действия лекарств.

Жизненный настрой – могущественная сила, и большинство людей убеждены в том, что он является действенным средством возвращения здоровья.

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Кашляете? Ешьте шоколад и пейте какао!

Люди, покупающие эхинацею, чтобы предотвратить простуду, впустую тратят свои деньги. Вместо этого им стоит покупать шоколад, К такому выводу пришли 2 независимые группы исследователей.

Эхинацею, которая, как полагают, минимизирует воздействие на организм простудных заболеваний, изучали ученые из медицинского факультета университета Висконсин-Мэдисон. Они нашли, что при этом лишь немного задерживается симптомы простуды.

В испытаниях приняли участие 719 человек в возрасте между 12 и 80 годами. Добровольцам случайным образом давали таблетки, которые, как они знали, содержали эхинацею, таблетки, в которых могла быть эхинацея или плацебо, либо вообще ничего не давали.

У тех, кто получил эхинацею, продолжительность симптомов простуды сократилась на 7 – 10 часов.

«Общая тенденция сокращения продолжительности недельной простуды не превышала половины дня, это приблизительно 10-процентное сокращение, – отмечает Брюс Барретт, ведущий исследователь, написавший о результатах эксперимента в журнале Annals of Internal Medicine. – Однако, ни дозировка, ни режим приема не оказали большого влияния на ход простуды, по сравнению с плацебо или с теми случаями, когда больные вообще не принимали таблеток».

В Великобритании ученые фармацевтической компании SEEK работали совместно с экспертами клиники Hull Cough. Они утверждают, что природное вещество, содержащееся в какао – теобромин – гораздо эффективнее, чем эхинацея предотвращают симптомы, связанные с простудным кашлем.

«Было доказано, что это вещество препятствует раздражению блуждающего нерва, который является ключевой особенностью кашля», – говорится в их исследовании.

Компания SEEK разрабатывает новое лекарство на основе теобромина, который содержится в значительных количествах в какао-продуктах.

***

Водопад унес

Бурный поток и затих

Его грохот. Но

Вода всё еще носит

Имя реки в шуме брызг.

Старший советник Кинто

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Прекрасные женщины вредны для здоровья

5 минут, проведенных в кампании прекрасной женщины, достаточно для того, чтобы поднять в мужском организме уровень кортизола до критического уровня.

Ученые университета Валенсии поставили эксперимент над своими студентами. 84 студента должны были решить японскую головоломку судокку, находясь в незнакомой компании – двух мужчин и женщины. Если женщина выходила из комнаты, студенты оставались спокойными. В случае, если выходили мужчины и оставалась женщина, уровень кортизола у студентов значительно поднимался.

Исследователи говорят: «Мы пришли к выводу, что присутствие привлекательной женщины для большинства мужчин представляется как возможность начать ухаживания. Это, в свою очередь, ведет к соответствующей гормональной реакции. Исследование демонстрирует, что уровень кортизола у мужчин повышается в ходе короткого, 5-минутного контакта с привлекательной женщиной».

Кортизол – гормон стресса, вырабатываемый организмом в критических ситуациях. Он напрямую связан с развитием болезней сердца. В малых дозах кортизол полезен для усиления концентрации и улучшения общего самочувствия. Хроническое повышение кортизола, однако, ведет к таким неприятностям, как развитие сердечных болезней, напряженность, диабет и импотенция.

• Недосыпание смертельно опасно

Британские ученые выяснили, что люди, спящие меньше 6 часов каждую ночь, имеют на 12% больше шансов умереть преждевременно, чем те, кто спит рекомендованные врачами 6 – 8 часов.

Короткая продолжительность сна может быть причиной плохого состояния здоровья. По словам ученых, в современном обществе произошло постепенное сокращение средней продолжительности сна. Такая схема наиболее распространена среди людей, занятых полный рабочий день. Это может быть связано с социальным давлением и сменной работой.

• Французскую кухню признали достоянием человечества

Знаменитая французская кухня внесена в составляемый ЮНЕСКО список Всемирного нематериального культурного наследия человечества.

Впервые гастрономическое искусство одной отдельно взятой страны оказалось в одном ряду с испанским танцем фламенко и китайскими методиками иглоукалывания.

Эксперты межправительственного комитета ЮНЕСКО по охране нематериального культурного наследия пришли к выводу, что французские традиции приготовления и приема пищи, а также сопутствующие трапезе обычаи, представляют собой уникальный культурный феномен и достойны включения в список Всемирного наследия человечества.

Конвенция о защите нематериальных памятников культуры была принята в 2003 г. Согласно этому документу, который подписали 132 страны, занесенные в список национальные культуры и традиции подлежат охране со стороны мирового сообщества.

С тех пор перечень ЮНЕСКО постоянно пополняется народными ремеслами, традиционными песнями, танцами и обычаями. Однако ни одна мировая гастрономическая культура до сих пор не была признана достойной занесения в список. Правда, в 2005 г. в комитет ЮНЕСКО поступила заявка от Мексики, однако эксперты отказались включить в почетный список мексиканскую национальную кухню.

Спустя год группа из 300 прославленных французских кулинаров и шеф-поваров выступила с такой же инициативой. В 2008 г. президент Франции Николя Саркози уже практически открыто потребовал, чтобы французскую кухню занесли наконец в список ЮНЕСКО: «У нас лучшая в мире гастрономия! По крайней мере, на наш взгляд».

И вот теперь эксперты Межправительственного комитета ЮНЕСКО пришли к выводу, что в отношении своей национальной кухни Николя Саркози всё же был прав. «В основе французской гастрономии лежит важный социальный аспект, поскольку самые значимые моменты в жизни человека и общества во Франции неразрывно связаны с застольем», – говорится в заключении комиссии.

Действительно, ни мировой финансовый кризис, ни частые забастовки, парализующие жизнь страны, не в силах повлиять на неистребимую любовь французов вкусно поесть. Год назад, правда, социологические опросы показывали, что кризис всё же заставил французов начать экономить на еде. Однако продолжалось это недолго: сегодня хорошие рестораны вновь не испытывают недостатка в посетителях.

«Во Франции само понятие кухни, гастрономии возведено в ранг искусства, а процесс принятия пищи для французов неразрывно связан с национальной самоидентификацией, – цитирует газета Figaro президента французской Миссии наследия и культуры питания Жан-Роберта Питта. – Конечно, это же можно сказать и о других странах. Но именно у нас существует та самая гастрономия, которая предполагает непременный союз трапезы с вином, сменяющие друг друга блюда, определенный стиль сервировки стола, и, наконец, само застолье. И все эти элементы – чисто французского свойства».

Как сказал в интервью bbcrussian.com культуролог Кристиан Ланж, эксперты ЮНЕСКО неспроста отметили социальную составляющую трапезы по-французски: сегодня, когда темп жизни невероятно высок, застолье – это единственная возможность для людей перевести дух и поговорить по душам: «Во Франции всегда были приняты долгие трапезы, и это – та составляющая национальной культуры, которая до сих пор не утеряна. Люди собираются не только для того, чтобы вкусно поесть и выпить. Это – встреча, возможность общения, когда никто никуда не спешит. Приглашенные на обед остаются до глубокого вечера и расстаются с полным ощущением того, что обсудили всё на свете».

По словам Ланжа, накрыть хороший стол – это большой труд, но и большая честь для хозяина. Во Франции даже существует понятие bonne table – хороший стол. «Хороший стол – это непременное условие того, чтобы прием удался, – поясняет культуролог. – Французы вообще очень привязаны к удовольствиям, и еда, безусловно, одно из главных удовольствий для нации. Причем это – одновременно радость обоняния, вкуса, взгляда. Так что, пожалуй, французская гастрономия – эта та область, в которой мы по-прежнему на недосягаемой высоте».

***

Сияла ночь. Луной был полон сад; лежали

Лучи у наших ног в гостиной без огней.

Рояль был весь раскрыт, и струны в нем дрожали,

Как и сердца у нас за песнию твоей.

Ты пела до зари, в слезах изнемогая,

Что ты одна – любовь, что нет любви иной,

И так хотелось жить, чтоб, звука не роняя,

Тебя любить, обнять и плакать над тобой.

И много лет прошло, томительных и скучных,

И вот в тиши ночной твой голос слышу вновь,

И веет, как тогда, во вздохах этих звучных,

Что ты одна – вся жизнь, что ты одна – любовь.

Что нет обид судьбы и сердца жгучей муки,

А жизни нет конца, и цели нет иной,

Как только веровать в рыдающие звуки,

Тебя любить, обнять и плакать над тобой.

Афанасий Фет

Есть некий час в ночи всемирного молчанья,

И в оный час явлений и чудес

Живая колесница мирозданья

Открыто катится в святилище небес.

Тогда густеет ночь, как хаос на водах;

Беспамятство, как Атлас, давит сушу –

Лишь Музы девственную душу

В пророческих тревожат боги снах.

Федор Тютчев. Видение

***

На даче тихо, ночь темна,

Туманны звезды голубые,

Вздыхая, ширится волна,

Цветы качаются слепые –

И часто с ветром, до скамьи,

Как некий дух в эфирной плоти,

Доходят светлые струи

Волны, вздыхающей в дремоте.

Иван Бунин

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

Приёмы, помогающие в трудных ситуациях

• Поступайте с другими так же, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами.

• Признайте, что совершенство невозможно, однако в каждом виде достижений есть своя вершина, к которой необходимо стремиться.

• Цените радость подлинной простоты жизненного уклада. Избегая всего нарочитого, показного и вычурного, вы заслужите расположение и любовь окружающих.

• С какой бы жизненной проблемой вы ни столкнулись, взвесьте сначала, стоит ли она того, чтобы вступать в борьбу.

• Постепенно сосредоточивайте внимание на светлых сторонах жизни. Мудрая пословица гласит: «Берите пример с солнечных часов – ведите счёт лишь радостным дням».

• Если вам предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его: вскройте нарыв, чтобы быстрее устранить боль.

• Чтобы научиться расслабляться, полезно овладеть приёмами аутогенной тренировки.

• Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет сильнее, чем успех. Даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающей мыслью о неудаче лучше всего с помощью воспоминаний об успехах. Это очень действенное средство восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед. Любой человек наверняка может о чём-то вспомнить с гордостью.

***

Молитва на рабочем месте

Господи, когда я начинаю новый день,

Хочу благодарить Тебя

За данную мне возможность иметь работу.

Благодарю Тебя за труд, который я совершаю,

За людей, с которыми я общаюсь,

За средства, которые я получаю.

Дай мне мудрости в общении с моими коллегами.

Помоги мне в любой ситуации

Сначала думать о людях,

А потом о моем собственном благополучии.

Помоги мне быть честным в деловых отношениях

И ответственным в задачах, поставленных передо мною.

Аминь!

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

Сижу готовлюсь к зачёту по основам теории коммуникации. Голова кругом идёт, ничего не понимаюсь. Жалуюсь подруге

я: всё. силы мои иссякли. ничего не понимаю

подруга: Хочешь я тебе расскажу про способы обработки металлов давлением?

подруга: Переключишься немножко

***

Фраза студента 3 курса одной очень технической специальности:

Чем дальше мы учимся, тем меньше гугл помогает.

***

Borisovna: я закончила делать педикюр. теперь печатать значительно легче)

***

Жена: так мне покупать эту красивенькую сумочку?

Я (не отвлекаясь от работы): да, бери…

Жена: блин, с тобой одни растраты!

***

xxx: Как я могу на узком тротуаре следить за сосульками сверху, если я должен следить за гололедом под ногами?!

***

xxx: а что такое судопроизводство?

yyy: ты что, тупой? это когда корабли делают.

***

<gg> tigrch, вы в пальто понимаете?

<tigrch> без пальто я понимаю не меньше

***

xxx: ушел раньше с работы - дольше в пробке простоял

***

xxx: сегодня по тв сказали изумительную фразу: "надо было бы не ехать по такой скользкой дороге, а искать маршруты объезда"

xxx: в России дороги нужно объезжать…

***

Sergio: Если вы не знаете где и с кем встретить новый год, 31 числа просто ложитесь спать, проблема отпадает сама собой!

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version