Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Положительные иллюзии помогают справиться с отрицательными факторами

…Создавая положительные иллюзии ради того, чтобы обеспечить преобладание в поле восприятия положительных элементов над отрицательными, мы способствуем улучшению состояния душевного здоровья. И нам не нужны никакие оправдания.

С точки зрения внешнего наблюдателя, в жизни Джун преобладают отрицательные факторы. Она живёт одна, выполняет строго регламентированную рутинную работу, мало путешествует, и к тому же у неё серьёзные проблемы со слухом. Но Джун смотрит на свою жизнь несколько иначе. Она считает, что положительные факторы её бытия в значительной степени перевешивают отрицательные. Как такое может быть? Джун много читает и постоянно примеряет на себя роли наиболее понравившихся ей героев. Другими словами, чтение помогает ей создать поток положительных иллюзий, уравновешивающих отрицательные факторы реальности. Кроме того, Джун принимает участие в работе местной театральной труппы, где она играет «малюсенькие роли».

На Джейсона обрушивался один удар за другим. Из-за происков недоброжелателей он потерял работу. Потом от рака умерла жена. Жизнь Джейсона полна неприятностей, но он всё-таки сохраняет оптимизм. Что помогает ему противостоять ударам судьбы? Джейсон всегда очень любил море, и сейчас он грезит морскими приключениями, вытесняя с их помощью из своего поля восприятия всё отрицательное. Он вступил в члены клуба Морских скаутов, что даёт ему возможность держать катер, работать с навигационными приборами и иногда выходить в море неподалёку от дома.

Для нашего душевного здоровья бывает только полезно, если мы, как Джун и Джейсон, путешествуем, хотя бы в мечтах, представляем себя знаменитостями, воображаем романтические приключения и мысленно реализуем другие, пока неисполнимые желания сознания. Но, главное, мы по-иному относимся к отрицательным факторам, с которыми сталкиваемся в реальной жизни, потому что иллюзии дают нам тот необходимый положительный заряд, который корригирует фокус внутреннего зрения, наш жизненный настрой.

Иногда для того, чтобы эффективно действовать в условиях реальной жизни, нам просто необходимо настроить мозг на положительные иллюзии, которые уравновесят собой тяжесть жизненных невзгод. Такая необходимость возникает, когда в данный момент времени для компенсации отрицательных факторов реальных положительных событий оказывается недостаточно.

Бэрри – вдовец, возможности активной жизни которого ограничены из-за травмы ноги. Он собрал более 100 видеокассет с любимыми фильмами. Прежде выдающийся танцор, Бэрри больше всего любит музыкальные фильмы с Фредом Астором и Джин Келли. Когда Бэрри чувствует, что его поле восприятия необходимо пополнить положительными эмоциями, он включает музыку, представляет себя молодым и в воспоминаниях танцует с Джун Пауэлл и другими партнершами. В данном случае источником поддержки положительного настроя является видеомагнитофон. У Бэрри теперь много друзей, с которыми он обменивается видеофильмами.

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Измерен уровень оптимизма

Больше всего людей, оптимистично оценивающих экономическое развитие своей страны в будущем, живут на Востоке и в развивающихся государствах. Таковы выводы глобального опроса Gallup International о перспективах экономического развития в 2011 г.

В среднем, почти треть респондентов в странах, где проводился опрос, оказались оптимистами, 28% пессимистами и 42% посчитали, что экономика никак не изменится.

Исследователи также разделили страны на 4 группы по соотношению между уровнем оптимизма и доходов на человека.

Высокий оптимизм при высоких доходах оказался только в Дании, Финляндии, Швеции и Швейцарии.

Российский оптимизм Gallup оценила примерно в 10%, что на уровне более бедного Таджикистана, хуже Аргентины и лучше Германии.

Среди лидеров «Глобального индекса надежды и отчаяния» (Global Barometer of Hope and Despair) – Нигерия, Вьетнам, Китай, Бразилия и Гана.

Среди самых пессимистичных государств – Франция, Исландия, Великобритания, Испания и Италия.

***

Встреча на тропе.

Но пока размышляла,

Была ли она,

Полная луна уже

Скрылась за облаками.

Госпожа Мурасаки Сикибу

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Франция начинает год борьбы с одиночеством

Во Франции борьба с одиночеством вышла на государственный уровень. Премьер-министр Франсуа Фийон заявил, что «не может быть одиночества в стране, девизом которой являются слова "свобода, равенство, братство"».

По данным социологического опроса, проведенного во Франции в канун Рождества, более 30% французов страдают от одиночества. При этом в больших городах, например, в Париже, Лионе или Марселе, число людей, остро переживающих одиночество, достигает 45%.

«Пришло время признать, насколько высока степень такого социального зла, как одиночество, против которого мы пока бессильны», – заявил Фийон, приветствуя в своей резиденции представителей 24 благотворительных ассоциаций. С Нового года эти ассоциации запускают специальную программу помощи одиноким: каждый месяц будет посвящен какой-либо группе одиноких, и в разных городах пройдут акции в поддержку людей из той или иной группы – будь то бездомные, матери-одиночки или обитатели домов для престарелых.

Как заявил Франсуа Фийон, задуманная акция настолько важна, что правительство намерено придать ей статус дела государственной важности.

• Разведчица Чапман призывает радоваться каждому новому дню

Разоблаченная в США 28-летняя Анна Чапмен была избрана в общественный совет молодежной организации правящей «Единой России» – движения «Молодая гвардия».

Она призвала членов молодежной организации радоваться каждому новому дню и просыпаться с улыбкой на лице: «Столько людей гонятся за властью, славой и деньгами. Но делает ли это всё нас более счастливыми? Может быть, нам банально не хватает человеческого позитива? В обществе было бы меньше негатива, если бы каждый из нас просыпался с улыбкой на лице, если бы каждый из нас радовался новому дню, когда можно создавать что-то новое и полезное».

• Чай в бутылках опасен для почек

Употребление готового чая, расфасованного в бутылки, чревато образованием камней в почках.

Американские ученые провели эксперимент, в ходе которого обнаружили, что чай из бутылок содержит высокую концентрацию оксалатов, которые становятся причиной формирования камней в почках. Обезвоживание в сочетании с потреблением холодного чая из бутылок повышает риск образования камней в почках, особенно у людей, которые к этому склонны.

Многие любители чая из бутылок считают, что этот напиток лучше, чем газированная вода и пиво. Однако эксперты предупреждают, что лучшей заменой промышленно произведенному холодному чаю становится обычная вода.

Специалисты рекомендуют для вкуса добавить в нее ломтик лимона, в котором содержатся цитраты, напротив, препятствующие образованию камней в почках.

***

В дымке-невидимке

Выплыл месяц вешний,

Цвет садовый дышит

Яблонью, черешней.

Так и льнет, целуя

Тайно и нескромно.

И тебе не грустно?

И тебе не томно?

Истерзался песней

Соловей без розы.

Плачет старый камень,

В пруд роняя слезы.

Уронила косы

Голова невольно.

И тебе не томно?

И тебе не больно?

Афанасий Фет

***

В толпе людей, в нескромном шуме дня,

Порой мой взор, движенья, чувства, речи

Твоей не смеют радоваться встрече –

Душа моя! о, не вини меня!..

Смотри, как днем туманисто-бело

Чуть брезжит в небе месяц светозарный,

Наступит ночь, и в чистое стекло

Вольет елей душистый и янтарный!

Федор Тютчев

***

Свод радуги – творца благоволенье,

Он сочетает воздух, влагу, свет –

Всё, без чего для мира жизни нет.

Он в черной туче дивное виденье

Являет нам. Лишь избранный творцом,

Исполненный господней благодати, –

Как радуга, что блещет лишь в закате, –

Зажжется пред концом.

Иван Бунин. Радуга

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

Приёмы, помогающие в трудных ситуациях

• Поступайте с другими так же, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами.

• Признайте, что совершенство невозможно, однако в каждом виде достижений есть своя вершина, к которой необходимо стремиться.

• Цените радость подлинной простоты жизненного уклада. Избегая всего нарочитого, показного и вычурного, вы заслужите расположение и любовь окружающих.

• С какой бы жизненной проблемой вы ни столкнулись, взвесьте сначала, стоит ли она того, чтобы вступать в борьбу.

• Постепенно сосредоточивайте внимание на светлых сторонах жизни. Мудрая пословица гласит: «Берите пример с солнечных часов – ведите счёт лишь радостным дням».

• Если вам предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его: вскройте нарыв, чтобы быстрее устранить боль.

• Чтобы научиться расслабляться, полезно овладеть приёмами аутогенной тренировки.

• Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет сильнее, чем успех. Даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающей мыслью о неудаче лучше всего с помощью воспоминаний об успехах. Это очень действенное средство восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед. Любой человек наверняка может о чём-то вспомнить с гордостью.

***

Молитва на рабочем месте

Господи, когда я начинаю новый день,

Хочу благодарить Тебя

За данную мне возможность иметь работу.

Благодарю Тебя за труд, который я совершаю,

За людей, с которыми я общаюсь,

За средства, которые я получаю.

Дай мне мудрости в общении с моими коллегами.

Помоги мне в любой ситуации

Сначала думать о людях,

А потом о моем собственном благополучии.

Помоги мне быть честным в деловых отношениях

И ответственным в задачах, поставленных передо мною.

Аминь!

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

Sicilla: Девиз коммунальных служб: "Кто снег накидал, тот и убирает его с дороги"

***

xxx: я знаю, от чего помрет человечество в 2012

xxx: от разочарования

***

Московские чиновники сильно удивились, узнав что 6 млрд евро выделенные на постройку железной дороги в Италии были полностью потрачены на строительство.

***

X: Зло не дрелет!

Y: Как раз таки зло дрелет, по утрам…

***

Skripkina: Шла домой, на улице бабуля продавала распотрошенных куриц. Фраза бабули безмерно порадовала: "Девушка, купите курицу! Смотрите, какая красивая, как вы!"

***

xxx: Михаил Петрович, желаем вам достаточно денег к новому году!

zzz: А почему "достаточно"?

xxx: А что бы вы нам уже зарплату с премиальными дали наконец!!!

***

Marochka: Ты католик?

DeadPoet: с чего вдруг такой вопрос?

Marochka: Скоро Рождество, поздравлять тебя или нет? )

DeadPoet: я атеист

Marochka: Ну а Рождество вы когда празднуете?

***

xxx: Никогда не думал, что буду с ностальгической нежностью вспоминать гаишников, ловивших меня раньше за скорость в тех местах, где нынче стою в часовых пробках…

***

Inko: Купил чай, отличный чай к слову. На упаковке нарисована чайная ложка и красуется надпись - "Ложка в подарок". Открываю - там вилка!!!

***

xxx: Мой папа искренне считает, что Merry Cristmas - это жена деда Мороза

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version