Путеводитель по сайту

Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

Выпуск 238. Преимущества сдержанности

RSS: новые статьи сайта «Слово»RSS: новые статьи сайта «Слово»

 

·Статьи

·О ПК и PC

 

Follow us on TwitterFollow us on Twitter

Find us on FacebookFind us on Facebook

 

Рассылки Subscribe.Ru
Страничка Настроения
Интересное и полезное в Инете и Рунете
Погода в Алдане

Рассылка 'Страничка настроения, или жизнеутверждающее чтение'

***

Веб-мастеру,

    обдумывающему

             веб-житье,

Решающему,

    свой веб-сайт

             разместить где,

Я скажу:

    «Размести его

       на PeterHost.ru!» –
И жалеть

    об этом

          не придется тебе!



 

 

Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение: Преимущества сдержанности

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

 

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..


Имею честь приветствовать Вас!

 

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

 

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)


Преимущества сдержанности

 

…В разговоре с окружающими мы можем придерживаться исключительно позитивных тем – так же, как умеем мысленно сосредотачиваться только на положительных факторах. Но для этого нужна дисциплина. Похоже, что таким качеством обладают многие люди.

 

Джеральд руководствуется в жизни простым правилом, которое перенял у матери: «Если ты не можешь сказать о человеке что-нибудь хорошее, не говори ничего». Твердо усвоив это правило, он пошел дальше: «Если ты не можешь сказать о жизни что-нибудь хорошее, то не говори ничего, кроме того, что необходимо для принятия решения, которое бы тебя удовлетворяло».

Джеральд – замечательный пример преуспевающего руководителя, овладевшего навыками "приятной беседы".

 

Дженни, как и Джеральд, преуспевает, потому что она никогда никому не "перемывает косточки" и старается высказываться всегда только в положительном ключе. Но она пошла дальше Джеральда. Она нередко вмешивается в разговор, чтобы вернуть ему положительную окраску. Например, когда коллеги на работе начинают ворчать по поводу условий труда или действий администрации, Дженни деликатно вступает в беседу и говорит: «Мне кажется, у нас происходят серьёзные перемены и чем больше мы будем помогать администрации, тем лучше нам будет работать. Я хочу, чтобы наша компания процветала. А вы разве нет?».

 

Люди, которые постоянно заводят бесполезные разговоры по поводу различных недостатков, беспрерывно жалуются на что-либо, пренебрегают правилом, утверждающим, что положительные разговоры являются обязательным условием позитивного настроя. Они отрицают саму возможность связи между актом речи и фокусом внутреннего зрения. И, как следствие, теряют друзей, замыкаясь в узких рамках собственного негативного настроя.

 

Какие из приведенных ниже утверждений кажутся вам верными, а какие – ошибочными?

– Рассказчики веселых анекдотов обычно настроены более положительно, чем любители "черного юмора".

– Те, кто придерживается тактики "если не можешь сказать о человеке ничего хорошего, не говори ничего", настроены более позитивно, чем остальные.

– Если произошло что-то серьёзное, возможность выговориться играет терапевтическую роль для говорящего.

– Любители поболтать настроены более отрицательно, чем окружающие.

– Приятная беседа рождает позитивные мысли, которые служат источником приятной беседы; и то и другое приводит к формированию положительного настроя.

– Положительно настроенные люди предпринимают специальные усилия, чтобы думать в позитивном ключе.

– Чем больше вы жалуетесь на положение дел, тем более негативным становится ваш жизненный настрой.

– Люди, старающиеся поднять настроение окружающих беседой в позитивном ключе, способствуют формированию и укреплению своего положительного настроя.

– В разговоре очень легко настроить себя отрицательно. Гораздо труднее потом избавиться от негативных ощущений.

– Легче мысленно утвердиться в плохом настроении, чем из него выбраться.

 

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

 

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым будь им!


 

***

12 фактов об аллергии

Аллергия – это, по сути, повышенная чувствительность. Сам термин ввел в обиход венский педиатр Клеменс Фон Пирке в 1906 г. Он заметил, что у некоторых из его пациентов наблюдаемые симптомы могли быть вызваны определенными веществами (аллергенами) из окружающей среды, такими, как пыль, пыльца растений или некоторые виды пищи.

На протяжении долгого времени считалось, что гиперчувствительность развивается в связи с нарушением функции иммуноглобулинов Е, однако вскоре стало ясно, что многочисленные механизмы с участием различных химических веществ вызывают появление множества симптомов, ранее классифицированных как "аллергия".

Итак, что же это за напасть такая?

1. Аллергенный порог. Даже если вы испытываете аллергию при соприкосновении с каким-то конкретным веществом, есть определенное количество аллергена, которое не вызовет у вас никаких симптомов. При превышении этого количества симптомы появятся незамедлительно. Кроме того, чувствительность к аллергену у каждого человека разная. У одного это же количество аллергенов может вызвать приступ аллергии, а у другого – нет.

2. Невозможно естественным путем излечиться от аллергии. У аллергика есть периоды в жизни, когда аллергическая реакция его организма слабее, сильнее, либо переходит с одного участка тела на другой. Наука пока не в силах объяснить данное явление. Примером ему является экзема, которая может проявиться в детском возрасте, затем исчезнуть и вновь "воскреснуть", но уже в качестве аллергического насморка. Иногда врачи и родители настолько рады факту исчезновения экземы у детей, что не обращают внимания на внезапно появившийся у них насморк.

3. Раздражающие вещества не вызывают аллергию. Многие думают, что реакция на сильно пахнущие или едкие вещества (сигаретный дым, бумажные салфетки, парфюмерия) является аллергической, тогда как речь идет о химическом, а не аллергическом раздражении.

4. "Смена аллергии". У маленьких детей часто возникает аллергия на определенную пищу, потому что в их случае организм впервые встречается с определенными видами белка. Когда дети подрастают и соприкасаются с внешними источниками, такими как цветы растений, у них также могут возникнуть характерные аллергические симптомы. В данном случае, аллергия на пищу "перетекла" в аллергию на пыльцу.

5. "Взросление аллергии". Иногда чувствительность людей к тем или иным аллергенам снижается. У некоторых такая чувствительность может проявиться вновь после продолжительного отсутствия.

6. Три симптома. Признаки аллергии представляют собой комбинацию 3-х основных симптомов – опухание (в основном, кожное), выделение слизи (в основном, в системе дыхательных путей) и спазматические сокращения гладких мышц (любых).

7. Опухание – главный симптом. Это наиболее частая реакция при аллергии. Однако результаты бывают разными, в зависимости от того, где именно оно возникает. В верхних дыхательных путях такой симптом может привести к заложенности носа или параназальных синусов, блокированию слуховых труб и восприятия запаха. Могут возникнуть хрипота и кашель. Бронхиальное же опухание вызывает астму.

8. Курение усиливает аллергию. Те, кто не испытывают аллергии к курению, часто утверждают обратное, потому что курение вызывает у них затрудненное дыхание, чихание и кашель. Однако следует обратить внимание на то, что аллергены неустойчивы к высокой температуре, характерной для сигаретного дыма. Возможна аллергия лишь на табак, но для этого требуется непосредственный контакт с растением.

9. Алкоголь усиливает аллергию. Сам по себе алкоголь не является аллергеном, однако если человек страдает от аллергического насморка, алкоголь может усугубить симптомы. Есть люди, которые не могут употреблять алкоголь из-за того, что у них моментально оказывается заложенным нос.

10. С аллергией можно эффективно бороться лекарственным путем. Начиная с 30-х гг. прошлого века, активно разрабатываются лекарства, блокирующие гистамин. Именно это вещество вызывает все вышеперечисленные симптомы. Антигистаминные препараты изначально показали высокую эффективность, но поначалу их употребление было чревато побочными эффектами (ухудшение концентрации внимания, сонливость) из-за того, что они, преодолевая гемато-энцефалический барьер, задействовали различные рецепторы. Сегодня же побочные явления при приеме антигистаминов минимальны.

11. Аллергия или мигрень? Головная боль в молодости может возникнуть как вследствие мигрени, так и из-за аллергии. Однако при мигрени с годами боль ослабевает, тогда как при аллергии этого не происходит. Кроме того, боли при мигрени демонстрируют постоянство, тогда как боли при аллергии могут появиться в любое время, в любом участке головы.

12. Не всякая периодически возникающая аллергия вызывается пыльцой. Весной для удобрения растений зачастую используют навоз, который может стать причиной возникновения аллергии. Поэтому многие аллергики ошибочно считают, что их приступы вызваны пыльцой тех или иных растений, тогда как истинная причина в другом.


 

***

Когда я взглянул

На то место, откуда

Слышал кукушку,

То увидел только лик

Бледной весенней луны.

 

Фудзивара-но Санэсада


 

***

Кстати, знаете ли вы, что…

 

Зимняя спячка продлевает жизнь млекопитающих

Австрийские ученые установили, что длительная зимняя спячка у млекопитающих – не напрасная трата времени. В спячке скрыт секрет долголетия и здоровья.

Исследователи университета ветеринарной медицины в Вене обнаружили, что уровень выживания у животных, впадающих в спячку, на 15% выше, чем у тех, которые в спячку не впадают.

Глава группы исследователей Клаудиа Бибер пишет: «До настоящего времени предполагалось, что спячка – проблема для животных. Теперь мы понимаем, что животные переносят спячку очень хорошо, и она позволяет встретить активный сезон в самой лучшей форме».

Лучше всего спячку переносят мелкие животные, вроде мышей, которые проводят в подобном состоянии до полугода.

Спячка способствует выживанию не только потому, что экономит энергию в холодное время, но также и потому, что у спящих животных меньше шансов быть съеденными хищниками.

 

Сидение за компьютером опасно для жизни

Человек, сидящий за компьютером весь день в течение 10 лет, рискует заработать рак кишечника. Австралийские ученые провели исследование, в ходе которого изучили истории болезни и образ жизни волонтеров.

Выяснилось, что даже активный отдых не компенсирует вреда от многочасового сидения на одном месте. Более того, риск возникновения рака кишечника возрастает в 2 раза, у мужчин на треть повышается вероятность получить рак простаты.

 

Увеличить силу мышц можно мысленно

Группа физиологов из клиники в Кливленде (США, штат Огайо) выяснила, что увеличить силу мышц можно мысленно, не прибегая к физическим упражнениям. Группе из 10 добровольцев в возрасте от 20 до 35 лет предлагалось в течение непродолжительных сеансов, проходивших 5 раз в неделю, мысленно максимально напрячь бицепс. Спустя несколько недель, ученью отметили увеличение мышечной силы у добровольцев по сравнению с контрольной группой на 13,5%. При этом эффект носил стойкий характер и после прекращения мысленных упражнений наблюдался в течение 3 месяцев.

В настоящее время исследователи изучают это явление на группе людей старшего возраста от 65 до 80 лет. По мнению ученых, это открытие может быть очень полезно для восстановительной терапии в случаях мышечного паралича.


 

***

Я рад, когда с земного лона,

Весенней жажде соприсущ,

К ограде каменной балкона

С утра кудрявый лезет плющ.

 

И рядом, куст родной смущая,

И силясь и боясь летать,

Семья пичужек молодая

Зовет заботливую мать.

 

Не шевелюсь, не беспокою.

Уж не завидую ль тебе?

Вот, вот она, здесь, под рукою,

Пищит на каменном столбе.

 

Я рад: она не отличает

Меня от камня на свету,

Трепещет крыльями, порхает

И ловит мошек на лету.

 

Афанасий Фет


 

Угоден Зевсу бедный странник,

Над ним святой его покров!

Домашних очагов изгнанник,

Он гостем стал благих богов!

 

Сей дивный мир, их рук созданье,

С разнообразием своим,

Лежит развитый перед ним

В утеху, пользу, назиданье.

 

Чрез веси, грады и поля,

Светлея, стелется дорога,

Ему отверста вся земля –

Он видит всё – и славит бога!..

 

Федор Тютчев. Странник


 

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

 

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

 

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

 

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

 

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

 

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

 

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

 

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

 

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

 

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

 

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

 

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец


 

Немного юмора

***

xxx: Жена купила шапочку для бассейна, потратилась. А я говорю - ну зачем? Дома пять противогазов лежит - обрезал по контору - и нормально, все увидят что жена офицера пришла, верно?

xxx: Не разговаривает уже два часа…

 

***

xxx: Закинул старик невод в море и выловил рыбу, которая заговорила с ним человеческим голосом: - Отпусти меня, Старче!

xxx: и понял старик, что что-то не договаривают японцы с Фукусимой…

 

***

Alf_)): Сессия - сбор подписей в поддержку кандидатов в инженеры

 

***

xxx: кто рано встает, тому Бог перфоратор дает

 

***

xxx: Стань обычной - выделись из толпы индивидуальностей!

 

***

Nastya: Пришел человек из ЖЕКа менять стояк центрального отопления. Долго возился. Пришел наш кот Федор поинтересоваться что-как. И вдруг мастер стал с котом разговаривать. "Ты чего это в марте дома сидишь? Нехорошо! Пойдем, я тебе чердаки и подвалы покажу. Я здесь все злачные места знаю!"

 

***

@koffboy: Хорошо быть котом: потянулся - все умиляются, перевернулся с одного бока на другой - все умиляются, потолстел на 5 кг - все опять умиляются.

 

***

13:55:03: у нас в цехе пескоструйную камеру запустили же, и один из рабочих её обслуживания в тот же день напился и уснул там же, в обнимку с этой пескоструйкой. Сегодня он принес объяснительную. "Я, такой-то-такой-то, такого-то числа обмыл запуск пескоструйной камеры для ее хорошей работы." На оперативке утром прочитали, прониклись и решили его не наказывать :-D

 

***

ххх - На дворе вербное воскресенье, а у нас в подъезде кто-то сегодня елку выкинул…

ууу - видимо вазочка одна, вербу ставить некуда :(

 

***

xxx: Российские быстрорастворимые дороги - просто добавь воды >_<

 

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])


***

Рекомендую прочесть:

Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт


***

Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: http://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

А вот так поет щегол: http://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).


 

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

 

English version

  Bookmark and Share

 

 

 

SAPE.RU – покупка и продажа ссылок


Путеводитель по сайту


© old-netler 2005 – 2011. All rights reserved.

При использовании материалов сайта «Слово» прошу указывать источник информации!

 

Яндекс цитирования