Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Серьёзные удары судьбы требуют иного подхода

…Время от времени каждому из нас судьба наносит очень тяжёлые удары, которые серьёзно травмируют нас, оставляя глубокий след в душе. К сожалению крупные неприятности – неотъемлемая часть нашей жизни, избежать их никому не удавалось. Такие события надолго выбивают нас из колеи, и нужны месяцы и даже годы, чтобы преодолеть их последствия. Может показаться, что в таких случаях поле восприятия оказывается заполненным только отрицательными факторами.

Главная ваша задача – попытаться вернуть уверенность и положительный жизненный настрой. Обычно удары судьбы относятся к одному из трех видов.

Потеря значимых отношений. Семейные, дружеские и профессиональные отношения образуют основу ткани нашей жизни. Когда они прекращаются, разрыв может стать для нас тяжёлым ударом. Смерть близкого человека, развод или "конфликт" – вот обычные причины утраты значимых отношений. Такие удары судьбы глубоко ранят, и требуется много сил и времени, чтобы оправиться от них.

Три года назад Джерри оформил опеку над пятнадцатилетней дочерью. Его жизнь резко изменилась: приходилось ходить с Лизой по магазинам, посещать школьные мероприятия и прилагать немало сил, чтобы выполнять функции и папы и мамы. Лиза стала центром его жизни – вокруг неё вертелись все помыслы Джерри. А потом она вдруг решила уехать. Целый год Джерри не мог прийти в себя и наладить нормальную жизнь.

Болезни. Благодаря успехам медицины, всё чаще и чаще люди остаются жить после несчастных случаев, сердечных приступов и болезней, которые в прошлом приводили к неминуемой смерти. Окончательно оправиться от болезни, вернуться в прежнюю форму – значит не просто выздороветь физически. Нужно восстановить жизненный настрой, перестать смотреть на жизнь сквозь "призму" болезни и научиться снова видеть радости бытия. Полная реабилитация после того, как физический недуг остаётся в прошлом, требует немало времени.

Миранда давно потеряла счёт визитам к хирургу и пластическим операциям, которые ей пришлось перенести после аварии. В течение двух лет она старалась не встречаться ни с кем, кроме самых близких друзей и членов семьи. Миранда боялась вернуться к нормальной жизни и оставила мысли о работе до тех пор, пока её "новое лицо не будет полностью готово". Когда формирование нового, не менее привлекательного, чем прежде, облика было завершено, Миранда столкнулась с необходимостью заново приспосабливаться к жизни.

Профессиональные неудачи. Если вы потеряли работу, если вас обошли продвижением по службе или вы сменили род занятий, – перемены на какое-то время выбивают человека из привычной "колеи". Часто проходят месяцы прежде, чем вы будете в состоянии снова карабкаться вверх, обретёте уверенность и начнёте продуктивно работать.

Сай гордился тем, что за пять лет после окончания университета, он трижды сменил работу, причём каждое новое место означало увеличение полномочий, ответственности и зарплаты. Возможно, из-за того, что он стал излишне самоуверен, Сай согласился на работу в Нью-Йорке, хотя его новое предприятие существовало всего четыре месяца. Очень скоро обнаружилось, что Сай промахнулся: его навыки оказались невостребованными. Жизненный настрой стал резко отрицательным. Только через шесть месяцев, докатившись почти до дна жизни, Сай смог начать всё сначала.

И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!..

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Обновка не заменяет общения

Британские родители забрасывают своих детей дорогими вещами, игрушками и подарками, заглаживая тем самым вину за отсутствие времени на общение с ними. Результаты этого свежего исследования ЮНИСЕФ почти все британские газеты публикуют на первой полосе.

Авторы исследования, проведенного по заказу британского правительства, даже предположили, что недавние уличные беспорядки, в которых участвовали многие подростки – это результат родительского отношения к детям, где на первый план выходит безудержное и безоглядное потребление.

В ходе этого исследования эксперты опросили сотни детей в Великобритании, Швеции и Испании, попытавшись понять, что они считают счастьем и успехом. Выяснилось, что шведские и испанские дети, где культ потребления не так развит, как в Англии, чувствуют себя куда более счастливыми, и проводят больше времени со своими родителями.

Британские же родители, отмечает Daily Telegraph, слишком много времени проводят на работе, и у них просто нет сил, чтобы уделять больше внимания своим детям.

"Складывается ощущение, что британские родители сами загоняют себя в ловушку консумеризма, – цитирует газета автора исследования, специалиста по маркетингу Агнесс Нейрн. – Они понимают, что всё это бесполезно, но не могут устоять против очередной покупки".

Директор британского отделения ЮНИСЕФ Дэвид Булл отмечает, что данные нового исследования дают пищу для размышлений о том, почему в Англии сотни подростков приняли участие в уличных беспорядках и грабежах.

***

Холодный ливень

Днем наполнил влагой лес,

А из долины

Уже подбирается

К пихтам осенний туман.

Монах Дзякурэн

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Безответная любовь заставила сделать 65000 звонков

Перед судьями в Голландии предстала женщина из города Роттердам, не поленившаяся сделать своему бывшему избраннику 65 тыс. телефонных звонков за последний год – в среднем по 178 в день. Ей предъявлены обвинения в преследовании.

По словам ее жертвы, подсудимая бомбардировала его телефонными звонками, SMS-сообщениями и электронными письмами.

Адвокаты 42-летней женщины говорят, что, по утверждениям их подзащитной, она состояла в близких отношениях с этим мужчиной и не считает свои действия чрезмерными.

Между тем, 62-летний объект ее внимания заявляет, что никаких отношений с этой женщиной не имел.

Полиция совершила рейд на ее дом и конфисковала несколько компьютеров и мобильных телефонов, в которых был зарегистрирован лишь один номер – ее бывшего друга.

На предварительных слушаниях по этому делу судья решила отпустить женщину на свободу под залог. Правда, при условии, что она оставит в покое человека, пострадавшего от столь обильного проявления ею чувств.

Однако спустя пару часов после выхода на свободу, она снова позвонила незадачливому "возлюбленному". Не теряющую надежду жительницу Роттердама пришлось снова отправить за решетку, откуда ее и доставили в зал суда.

• Губка Боб провоцирует синдром дефицита внимания у детей

Герой мультипликационного сериала "Губка Боб Квадратные Штаны" пользуется огромной популярностью у детей, и гораздо меньшей – у их родителей. Шумный мультик нередко становится для взрослых источником головной боли. Однако данные недавно проведенного исследования свидетельствуют о том, что детям он вредит еще больше.

Ученые из университета Вирджинии, проводившие исследование, говорят, что чрезмерный шум и большая скорость, с которой двигаются и говорят персонажи, провоцируют у детей в возрасте 4-х лет нарушение концентрации и внимания. Иными словами синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ, ADHD).

"Сразу после просмотра подобных передач у детей падает способность к обучению", – говорит автор исследования.

В свою защиту создатели сериала "Губка Боб" говорят, что этот мультфильм предназначен для детей более старшего возраста – от 6 лет и выше. И что если бы подобные исследования проводились раньше, мир лишился бы многих фильмов, ставших классикой.

• Грецкие орехи обладают противораковым эффектом

Ученые из Университета Маршалла (США) обнаружили, что риск возникновения рака груди значительно сокращается, когда обычное питание содержит умеренное количество грецких орехов. Специалисты подчеркивают, что питание играет жизненно важную роль в здоровье. От того, что мы едим, зависят функции тела, его реакция на болезнь и состояние здоровья в целом.

***

За горами, песками, морями –

Вечный край благовонных цветов,

Где, овеяны яркими снами,

Дремлют розы, не зная снегов.

Но красы истомленной молчанье

Там на все налагает печать,

И палящего солнца лобзанье

Призывает не петь, а дышать.

Восприяв опьянения долю

Задремавших лесов и полей,

Где же вырваться птичке на волю

С затаенною песнью своей?

И сюда я, где сумрак короче,

Где заря любит зорю будить,

В холодок вашей северной ночи

Прилетаю и петь и любить.

Афанасий Фет

***

Какое дикое ущелье!

Ко мне навстречу ключ бежит –

Он в дол спешит на новоселье…

Я лезу вверх, где ель стоит.

Вот взобрался я на вершину,

Сижу здесь радостен и тих…

Ты к людям, ключ, спешишь в долину –

Попробуй, каково у них!

Федор Тютчев

***

Узнав, что дочь хочет напечатать подборку стихов в столичном журнале, отец потребовал, чтобы она взяла псевдоним и "не позорила славную фамилию".

Дочь повиновалась, и в русскую литературу вместо Анны Горенко вошла Анна Ахматова…

Иосиф Бродский. Скорбная муза

***

Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным!

М.С. Норбеков

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня.

Уолт Уитмен

***

Как снять эмоциональное напряжение

– Обращайтесь к себе позитивно. Не допускайте недостойных высказываний в свой адрес.

– Поощряйте себя чем-либо. Переключайтесь на занятия, приносящие удовлетворение.

– Старайтесь высыпаться и правильно питаться, прогуливайтесь перед сном. Обязательно проветривайте комнату, но не выстуживайте ее.

– Чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят от напряжения и беспокойства. Выработке в организме активных психогормональных веществ способствуют бег, плавание, массаж, душ и т.п.

– Если что-то вас страшит, используйте прием «доведение до абсурда»: представьте все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит к мысли, что бояться, в сущности, нечего.

– Эмоциональное напряжение снимает разговор.

– Негативные эмоции могут быть сняты и с помощью творчества, например, сочинение стихов, песен, рассказов…

– Юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавления от беспокойства.

– Займитесь самовнушением: «Я всегда, в любой обстановке спокоен и уверен в себе».

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

r.k.: Уши лингвиста не могут слушать рекламу: "Пей кока-кола!", так и хочется добавить: "Дружи с Вася и ходи в школа!".

***

babamarta: однажды к нам пришли соседи сверху, с уверениями, что мы их заливаем. После того, как мы в течении минуты молча и удивленно на них смотрели, они сказали "аааа", и ушли.

***

Из детского форума:

ххх: Кто сталкивался с тем, что ребенок учит буквы в порядке типа ЙЦУКЕН и т.п. на клавиатуре? Легко ли потом переучить на изучение алфавита в правильном порядке?

***

Компания Apple ищет прототип iPhone 5, который один из разработчиков оставил в баре. Это уже не первый случай исчезновения секретного прототипа мобильного устройства Apple.

УУУ: Подумаешь, какой-то задрипаный телефон. Вот у нас тут намедни спутник потеряли.

***

Pozadi: Интересно как вы до этого додумались?

Quby: Я слушал KISS, пил компот и читал Слово о полку Игореве, как вдруг снизошло озарение. Я знаю что цепочка событий странная, но все так и было.

***

xxx: Еще раз убедился, сколько бы тарелок не стояло на столе во время праздника, всегда можно еще раздвинуть и поставить пюре.

***

Из размышлений в ванне - "Когда наконец сделают плавающий ноутбук в виде уточки?"

***

Наш отдел на работе огородили высоченной стеклянной перегородкой. Чувствую, следующим шагом они накидают на пол ракушек и пластмассовых улиток, а потом станут сыпать корм через вентиляцию =(

***

Потеряли кошку в квартире. Долго искали, оказалась запертой на балконе. Она там просидела часа 3. После спасения:

xxx: Я ее такой довольной и счастливой еще никогда не видела!

ууу: Ну, теперь ты знаешь, как поднять ей настроение.

***

Frost: Мне иногда тебя так не хватает

Frost: Особенно по вечерам

Frost: Когда пододеяльник вставлять надо

***

- Сегодня ел оригами-пельмени.

- Это как?

- Это такие за 53 руб./кг. На 95% из бумаги…

***

Недавно по "Культуре" смотрел передачу о животных. Дословно: "Жизнь обычной мыши очень коротка. Но ранняя смерть спасает ее от массы неприятностей!"

Выключил, задумался…

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version