Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Нужно куда-то идти

Судьба – дело не случая, а выбора. Не ждите – берите её штурмом.

Вильям Дж. Брайан

Целеустремленные люди настроены более положительно, чем окружающие: желание добиться поставленной цели настолько захватывает их, что времени "пережёвывать" неприятности просто не остаётся. Когда такие люди достигают одной цели, они тут же ставят перед собой другую. И никогда не останавливаются.

Если у вас есть цель, которой вы действительно хотите достичь, она превращается в мощный положительный фактор в вашем сознании. Другими словами, цель, сформулированная сегодня, становится положительным фактором, которого ещё вчера не было в поле восприятия. Если она реалистична и достижима, у вас появляется действенный стимул, заставляющий раскрыться способности и таланты. Цель становится путеводной звездой сознания, сияющей подобно светилу первой величины среди других положительных факторов. И все они, отражая её свет, начинают сверкать и лучиться.

Если цели оказывают столь существенное влияние на жизненный настрой, то почему же тогда многие из нас предпочитают просто плыть по течению жизни?

Такие люди не признают, что высокая цель автоматически выталкивает отрицательные факторы за пределы поля восприятия, за рамки сознания. Они отвергают саму мысль о том, что новая или заново сформулированная цель (способствующая изменению фокуса внутреннего зрения) оказывается самым большим подарком, который мы преподносим сами себе. Причем абсолютно бесплатно!

Цель – сильный положительный фактор

Окружающие были обескуражены, видя явную неспособность Мартина как-то изменить свою жизнь. Он переходил с одной низкооплачиваемой работы на другую. Когда у него накапливалась небольшая сумма денег, он надолго исчезал и снова появлялся лишь спустя некоторое время. Потом он вдруг влюбился в Джоуди, работавшую консультантом в школе и отличавшуюся редкой целеустремлённостью. Все надеялись, что, если их отношения продлятся хоть немного, Мартин сможет как-то определиться в жизни.

Под влиянием Джоуди Мартин пришел к выводу, что ему хочется быть учителем. Он вернулся в колледж на последний курс, чтобы получить диплом, дающий право работать преподавателем. Потом они поженились и у них появилось трое детей. Джоуди наполнила жизнь Мартина смыслом и содержанием. "Главное – она поддерживала во мне положительный настрой, когда мне было очень трудно. Мы откровенно говорили о наших делах, о том, как наше отношение к жизни сказывается на профессиональных успехах и воспитании детей. Думаю, вдвоём мы были настроены более оптимистично, чем поодиночке, потому что у нас были и личные цели, и общие".

И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!..

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить,

Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить,

И дай мне мудрость отличить одно от другого!..

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Здоровый ребенок должен болеть

Специалисты Всемирной организации здравоохранения называют здоровым ребенка-дошкольника, который 6-8 раз в год болеет вирусными заболеваниями, вроде ОРВИ и гриппа. Это признак нормального развития его иммунитета, считают специалисты.

Ребенок знакомится с миром, в котором живут вирусы и бактерии. Медики утверждают, если иммунитет развивается правильно, он будет реагировать на них болезнью.

Дети, которые не болеют, имеют слабый иммунный ответ, и рискуют вскоре вместо насморка получить более тяжелое заболевание.

• Суперброкколи спасет от сердечных заболеваний

Знаменитый моряк Попай из мультиков, возможно, захотел бы перейти со шпината, дававшего ему суперсилу на брокколи. Британские ученые недавно представили новое поколение этого овоща, который, по мнению экспертов, станет настоящим прорывом в индустрии питания.

Новый вид гигантской брокколи специально выращен так, чтобы в нем содержалось в 2-3 раза большее количество глюкорафанина, питательного вещества, помогающего предотвратить сердечные заболевания.

"Овощи – это уже своеобразная аптека, – говорит Ричард Митен, который руководил группой ученых из Института пищевых исследований в Норвиче (Англия), вырастивших новую брокколи. – Когда вы едите брокколи, то серьезно снижаете уровень холестерина в крови".

Кроме того, глюкорафанин расщепляет жиры в организме, предотвращая засорение артерий. В значительных количествах его можно найти только в брокколи.

Для создания растения, которое продается как "суперброкколи," Митен и его коллеги скрестили традиционную британскую брокколи с диким, горьким сицилийским сортом, который не имеет цветочной головки и достаточной дозы глюкорафанина. После 14 лет упорного труда был получен идеальный гибридный сорт, на который европейскими властями был выдан соответствующий патент. В создании этого чудо-овоща не применялась генетическая модификация.

Уже некоторое время он продается в избранных магазинах в Калифорнии и Техасе, а в этом месяце появился и на полках британских магазинов. Чуть позднее, этой осенью, суперброкколи намерены продавать на всей территории США.

Такие растения является частью новой тенденции среди производителей: они стремятся вводить дополнительные питательные вещества в пищевые продукты, начиная от обогащенного кальцием апельсинового сока до специальных витаминизированных мюсли и молока с добавлением жирных кислот Омега-3.

В Великобритании новая брокколи будет продаваться наряду с грибами, обогащенными витамином D, а также помидорами и картофелем с добавлением селена.

Пока нет достаточных данных, дающих четкое представление о том, к чему может привести передозировка глюкорафамина, зато известно, что витамин D и селен в очень больших количествах могут быть токсичными.

Митен и его коллеги в настоящее время проводят дополнительные исследования, сравнивая состояние здоровья сердца у людей, кушающих суперброкколи с теми, кто есть обычную брокколи или не ест ее вовсе. Они планируют представить данные в Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов в следующем году. Таким образом они хотят доказать пользу для здоровья созданной им суперброкколи.

• Зевота охлаждает мозг

Зимой люди склонны зевать чаще, чем летом. Как полагают ученые, это свидетельствует о том, что зевание способствует терморегуляции головного мозга.

До сих пор нет общего объяснения тому, зачем люди и животные зевают. На протяжении нескольких десятилетий исследователи выдвигали разные остроумные гипотезы, но почти все они не имели экспериментального подтверждения. Новая теория, представленная учеными из Принстонского университета (США), хороша хотя бы тем, что подкрепляется экспериментальными данными и достоверной статистикой.

Как утверждают Эндрю Гэллап и Омар Эльдакар, биологический смысл зевания заключается в терморегуляции мозга. Предварительные исследования показали взаимосвязь интенсивности зевания с температурой мозга. Охлаждение мозга при этом может происходить по двум причинам: во-первых, зевок усиливает циркуляцию крови в голове за счет работы челюстных мышц; во-вторых, теплообмену способствует приток холодного воздуха извне. Если всё так и обстоит, то в тепле животные должны зевать меньше, чем на холоде.

Исследователи проверили это предположение уже не на животных, а на людях. Ученые оценивали частоту зевания у 80 прохожих летом и зимой. Летняя температура слегка превышала температуру тела человека, влажность воздуха была низкой; зимняя составляла в среднем около 21°C, а влажность воздуха была повышена.

Оказалось, что время года действительно имеет значение. Если температура воздуха понижена, люди зевают чаще, даже учитывая такие факторы, как влажность воздуха, время, потраченное перед этим на сон, и время, проведенное вне дома. Зимой зевала почти половина участников эксперимента, а вот летом – только четверть. Более того, чем больше человек проводил летом времени снаружи, тем сильнее падала интенсивность зевания. Около 40% участников зевали в первые минуты после выхода из дома, но вскоре зевающими оставались всего 10%. Зимой дело обстояло наоборот, хотя частота зевков возрастала не так сильно, как она падала летом.

Это, безусловно, первая работа, в которой устанавливается взаимосвязь между временем года и склонностью зевать. Тем не менее, если гипотеза о терморегуляционной роли зевков верна, это может послужить дополнительным диагностическим признаком при ряде расстройств центральной нервной системы, которые сопровождаются нарушениями кровотока в мозгу.

***

Была пора – своей игрою,

Своею ризою стальною

Морской простор меня пленял;

Я дорожил и в тишь и в бури

То негой тающей лазури,

То пеной у прибрежных скал.

Но вот, о море! властью тайной

Не все мне мил твой блеск случайный

И в душу просится мою;

Дивясь красе жестоковыйной,

Я перед мощию стихийной

В священном трепете стою.

Афанасий Фет. Л.Н. Толстому при появлении романа «Война и мир»

***

Яркий снег сиял в долине –

Снег растаял и ушел;

Вешний злак блестит в долине –

Злак увянет и уйдет:

Но который век белеет

Там, на высях снеговых?

А заря и ныне сеет

Розы свежие на них!..

Федор Тютчев

***

Узнав, что дочь хочет напечатать подборку стихов в столичном журнале, отец потребовал, чтобы она взяла псевдоним и "не позорила славную фамилию".

Дочь повиновалась, и в русскую литературу вместо Анны Горенко вошла Анна Ахматова…

Иосиф Бродский. Скорбная муза

***

Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным!

М.С. Норбеков

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня.

Уолт Уитмен

***

Как снять эмоциональное напряжение

– Обращайтесь к себе позитивно. Не допускайте недостойных высказываний в свой адрес.

– Поощряйте себя чем-либо. Переключайтесь на занятия, приносящие удовлетворение.

– Старайтесь высыпаться и правильно питаться, прогуливайтесь перед сном. Обязательно проветривайте комнату, но не выстуживайте ее.

– Чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят от напряжения и беспокойства. Выработке в организме активных психогормональных веществ способствуют бег, плавание, массаж, душ и т.п.

– Если что-то вас страшит, используйте прием «доведение до абсурда»: представьте все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит к мысли, что бояться, в сущности, нечего.

– Эмоциональное напряжение снимает разговор.

– Негативные эмоции могут быть сняты и с помощью творчества, например, сочинение стихов, песен, рассказов…

– Юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавления от беспокойства.

– Займитесь самовнушением: «Я всегда, в любой обстановке спокоен и уверен в себе».

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

Ребенок, вернувшись из садика:

- Рабочие весь день делали дорогу прямо у нас под окнами… но у них не получилось.

***

cyrridwen: У математиков не бывает воображаемых друзей. У них комплексные друзья, с мнимой и действительной частью.

***

xxx: купила рыбку, назвала Вектория

yyy: ВИктория

xxx: нет, Вектория

yyy: почему??

xxx: потому что скалярия :)

***

Работаем в тех.по. Поступает звонок от местной лифтерной. Просят вернуть ключи, которые взял наш монтажник, у них человек застрял в лифте. Пытаемся дозвониться монтажнику, не отвечает. Через 5 минут звонят, оказывается, это наш монтажник в лифте…

***

XXX: Когда я выучил английский, мне стало стыдно слушать некоторые иностранные песни :(

***

Отправил письмо генеральному с презентацией акции "День без бумаги".

Шеф одобрил, сказал распечатать и раздать копию каждому начальнику подразделений.

***

Веталь: да, было время когда меня бабушка бабаем пугала, чтобы я кашу съел )

Trapekt: счастливый ты ребенок, я рос в советское время и меня бабушка Рейганом пугала, говорит не съешь кашу, на тебя Рейган атомную бомбу скинет, жрал как миленький.

***

Lev: Слушал какой-то музон, вдруг соседи врубили дрель. Подумал, какой интересный момент в песне х_х

***

xxx: Знакомые рссказывали. Мужик садился в машину на гаражах. Куда-то запропастился навесной замок, он второпях просто замотал дверь проволокой и уехал.

Ночью воры вскрыли несколько гаражей - три влево и три вправо от гаража этого мужика. Его гараж - с проволокой вместо замка - не тронули, а на дверях красовалась надпись баллончиком "Суперзамки не взламываем"

***

xxx: из резюме "В 2006 году я потупил в университет"

xxx: Такого точного описания отношения к учебе я еще не встречала…

***

Летим с женой в самолете, она у иллюминатора.

Ж: Щас трясти будет.

Я: Ты там воздушные ямы увидела?

***

Lightbrinder: Зашел я как-то раз к Ласу на пару. Читает лекцию с планшета. Двое студентов записывают лекции на планшеты. Еще двое - на ноутбуки. И один грустный-грустный контрактник ведет конспект в тетради.

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version