Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Вопросы из заднего ряда. Ч. 3

Какую замечательную жизнь я прожил!

Жаль только, что не понял этого раньше…

Колет

Представьте себе, что вы сидите на семинаре, тема которого – отношение к жизни, и его участники задают руководителю самые разнообразные вопросы…

– Уходят ли от реальности люди, которые всеми силами стараются сохранить положительный настрой?

У нас очень мало свидетельств, что люди, постоянно сохраняющие положительный настрой, избегают действительности. На самом деле, всё обстоит, скорее, наоборот. Зрелые, положительно настроенные индивидуумы, чаще берут на себя ответственность за решение проблем, справляясь с ними лучше, чем те, кто склонен хмуро смотреть на мир.

Когда возникает какая-то проблема, положительно настроенные люди стараются решить её как можно быстрее, пока она не разрослась до невообразимых размеров. Отрицательно настроенные люди, напротив, стараются уклониться от решительных действий и неизбежно платят вдвойне за проволочки. Большинство лидеров бизнеса согласны с тем, что позитивный подход к проблеме позволяет решить её быстрее и эффективнее.

Действительно, иногда некоторые позитивно настроенные люди стремятся уйти от ответственности. Но гораздо чаще они смело "бросаются в бой", прибегают к неординарным решениям. Во-первых, положительно настроенные люди энергично берутся за решение самых сложных проблем для того, чтобы защитить оптимистичный взгляд на жизнь. Во-вторых, очень часто для того, чтобы приступить к решению трудных задач, в первую очередь, требуется положительное отношение к жизни.

Столкнувшись с серьёзной проблемой, положительно настроенный человек "бросается в атаку", даже если она грозит временной утратой позитивного настроя. Он использует настрой для того, чтобы найти оптимальное решение проблемы, хотя стороннему наблюдателю иногда кажется, что в процессе работы этот человек настроен отрицательно. Как только проблема решена, положительный настрой быстро восстанавливается. Человек должен принимать и признавать неприятные последствия своих решений, но понимать, что они – временное явление. Руководители такого типа пользуются уважением подчиненных.

Есть и ещё один аспект проблемы: необходимо охранять своё психологическое здоровье, ибо положительно настроенный человек в течение довольного длительного времени способен без ущерба для себя противостоять реалиям повседневной жизни. Позитивный настрой помогает нам спокойнее относиться к «сюрпризам», которые почти ежедневно преподносит жизнь.

Люди, занимающие ответственные посты, обязательно обладают положительным настроем. Возможно, именно благодаря ему они становятся лидерами.

– Справедливо ли утверждение, что положительный настрой – система "иммунной" защиты от психических расстройств?

В значительной степени, да. О терапевтической ценности положительного настроя и смеха, как его составляющей, идут споры. Однако можно уверенно утверждать, что они образуют систему психологической "иммунной защиты", которая предохраняет нас от частых "периодов спада". Реальность бытия, время от времени, "загоняет нас в угол", который порой может показаться бездонной пропастью. К счастью, в большинстве таких "ям" бывает припрятана "лестница". Неважно, как глубоко ты провалился, ты всегда можешь сосредоточить внимание на позитивной части поля восприятия и ступенька за ступенькой выбраться из пропасти любой глубины. Чаще всего нам удаётся выкарабкаться самостоятельно, хотя иногда "яма" бывает настолько глубока, что необходима помощь друзей и даже специалистов.

– Существует ли связь между количеством денег и положительным настроем?

Может показаться. что люди, у которых много денег, всегда настроены положительно. Далеко не всегда. Сами по себе, деньги не создают положительного настроя. Очень часто богатыми оказываются люди, настроенные отрицательно. Вопрос о том, что делать с деньгами, волнует их в такой степени, что становится мощным отрицательным фактором в поле восприятия.

Цель "заработать много денег" – вполне реальна, а как уже было сказано, целеустремлённые люди настроены положительно, потому что у них не остаётся времени на тревоги и переживания по поводу мелких неприятностей. Нет оснований полагать, что зарабатывание денег, как цель, менее эффективно формирует положительный настрой, чем какие-либо другие ориентиры.

Легко попасть в ловушку, считая, что деньги позволяют купить положительный настрой. Однако обладание собственностью никогда не трансформируется в позитивное отношение к жизни. Никто не выдавал богачам особой лицензии на владение положительным настроем. Настрой – дело восприятия, и очень многие люди, независимо от дохода или благосостояния, воспринимают мир ярче и проще, чем те, у кого солидный счет в банке. Проще говоря, связь между благосостоянием и положительным отношением к жизни очень слаба, если вообще существует. Однако, те, кто находится в стеснённом материальном положении, не должны использовать данное обстоятельство для оправдания своего отрицательного настроя.

– Делает ли положительный настрой людей счастливыми?

Безусловно, способствует этому! Но сам по себе позитивный настрой не дает никаких гарантий.

Мы, родители, можем многое дать детям. В наших силах помочь им стать физически крепкими людьми, обеспечив правильное питание, занятия спортом и достаточный отдых. Мы помогаем им получить образование и подготовиться к самостоятельной жизни. Иногда ребёнку достаётся в наследство даже власть. И, конечно, именно родители обеспечивают детей материально. Но ни отец, ни мать не в силах гарантировать ребенку счастье.

Почему? Счастье – понятие очень индивидуальное. Ощущение радости приходит к человеку, когда у него всё ладится. Поэтому каждый создаёт свою формулу счастья, без чьей-либо помощи.

Счастье – неподдающаяся анализу смесь множества факторов. Никто не в силах сказать заранее, какой именно она должна быть и как долго просуществует. Однако есть основания полагать, что положительный настрой стоит в списке «ингредиентов» на первом месте. Другими словами, позитивно настроенный человек, широко раскрыв двери души, предоставляет счастью возможность войти и задержаться подольше.

– Похоже, молодые люди больше интересуется настроем, чем старшее поколение. Согласны ли вы с данным утверждением?

Доказательства отсутствуют. Некоторые люди утверждают, что старшие поколения настроены более отрицательно вследствие стрессов, которые им пришлось пережить: войны, экономические кризисы, сексуальная революция и т. п. Кое-кто утверждает, что нынешнее молодое поколение, те, кому сейчас от 20 до 35 лет, гораздо глубже понимают важность положительного настроя в жизни.

– Как вы считаете, что самое главное в жизненном настрое?

Вы должны понять: настрой определяется восприятием, и вы можете сознательно контролировать всё, что видите в мире. Если вы способны воспринимать красоту окружающего мира, говорить о ней, ощущать её, слышать её и обонять, поблагодарите свой положительный настрой, ибо он делает вашу жизнь полноценной и насыщенной.

И в заключение хочется пожелать, чтобы вы донесли своё понимание настроя до тех, кого вы любите.

Радостью всегда нужно делиться!..

И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!..

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Глядя на луну,

Жизнь прошел легко, так и

Встречу Новый год.

Мацуо Басё

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Ученые раскрыли секрет успеха музыкального хита

Научные исследования говорят о том, что поп-звездам, возможно, вместо пианино лучше пересесть за клавиатуру компьютера.

Ученые из Бристольского университета объявили, что им удалось создать программу, способную определить, станет ли песня лидером музыкальных хит-парадов.

Программа оценивает песни по 23 критериям, включая громкость, пригодность для танца и простоту гармонии.

Опробованная на хитах последних 50 лет, программа предсказывала положение песни в таблице популярности с точностью в 60%.

"Целью научной работы было понять, сможем ли мы вывести общую формулу для определения, какая песня станет хитом, а какая попадет в нижние строчки музыкальных чартов", – рассказал в интервью Би-би-си доктор Тиль де Би, возглавлявший исследование.

Де Би говорит, что для проверки установленной закономерности были использованы песни британского хит-парада, начиная с 1961 г. до наших дней. Выведенное уравнение тестировалось на новых песнях каждой недели этого долгого периода, предсказывая их будущее расположение в таблице популярности.

"В 60% случаев мы научились предугадывать правильно, – сказал де Би, – Однако, конечно, наша методика несовершенна".

Чтобы научить программу учитывать степень влияния основных элементов популярной песни, использовалась техника обучения искусственного интеллекта.

В некоторых случаях формула не срабатывала, если хитом неожиданно становилась песня, не обладающая выдающимися музыкальными характеристиками.

Так, в 2010 г. песня Surfin' Bird группы The Trashmen достигла 3-й строчки британского чарта – в основном, благодаря распространению в Интернете.

Доктор де Би признает, что программа не может оценить роль грамотного маркетинга в процессе становления песни шлягером хит-парадов. То, что программа предсказала песне высокое положение в таблице, не означает, что композиция стоит того, чтобы ее слушать, добавляет ученый.

Это не вердикт ценности песни, признается де Би, скорее – социальный барометр, определяющий то, что люди будут покупать с наибольшей вероятностью.

Несмотря на сказанное, ни сам де Би, ни его коллеги не планируют делать ставки на то, какая из песен победит в хит-параде на Рождество.

Исследование показало устойчивое изменение музыкальных вкусов за последние полвека. С годами песни стали громче, и под них стало легче танцевать…

• Синдром новогодней ёлки опасен для жизни

По мнению сотрудников Медицинского Университета Апстейт, ёлка может вызвать целый ряд расстройств, начиная с чихания, кашля, заканчивая бессонницей и усталостью.

Так называемый "Синдром новогодней ёлки" вызван, по словам врачей, грибком, растущим на дереве. Именно споры грибка, легко проникающие в организм человека, провоцируют ряд проблем со здоровьем. Поэтому не случайно всплеск респираторных заболеваний приходится на предновогодний или посленовогодний период.

Эксперты специально проанализировали образцы (включая иголки и кору) 28 новогодних деревьев разных типов. Так были выявлены 53 факта наличия грибка. Из них 70% провоцировали симптомы вроде зуда, слезливости, кашля, одышки, болей в груди, заложенности пазух, чувства усталости и проблем со сном.

Некоторые виды грибка даже могли привести к «долгоиграющим» проблемам с легкими, вроде бронхита и пневмонии. А принимая во внимание, что дома тепло, создаются идеальные условия для разрастания грибка. Кстати, как показал анализ, за 2 недели количество переносимых по воздуху спор плесени увеличивалось с 800 до 5 000 на 991 литр.

• Кейт Миддлтон вновь оказалась лучшей

Супругу британского принца Уильяма, герцогиню Кембриджскую Кейт Миддлтон, признали "Самым воспитанным человеком 2011 г.".

Британцы выбрали среди публичных людей 10 человек с самыми безупречными манерами, пишет портал Celebrity Gossip.

Кейт Миддлтон известна своей элегантностью и грацией. Неудивительно, что именно она возглавила список воспитанных британцев.

"Ежегодный выбор основан на демонстрации достоинства, чести и уважения. Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон была выбрана за образцовые манеры, которые она проявила до и после ее бракосочетания с принцем Уильямом", – отметила директор Лиги, которая учредила премию.

Кроме Кейт в этот почетный список попали: певец Джастин Бибер, певицы Пола Абдул и Тэйлор Свифт и актриса Эмма Уотсон.

Кроме того, выбрали и самого невоспитанного человека 2011 г. Им стала скандальная звезда реалити-шоу Ким Кардашьян, которая превратила свою частную жизнь в тему для публичного обсуждения.

В августе этого года журнал Vanity Fair назвал Кейт Миддлтон одной из наиболее элегантно и изысканно одетых людей среди знаменитостей.

***

Как беден наш язык! – Хочу и не могу, –

Не передать того ни другу, ни врагу,

Что буйствует в груди прозрачною волною.

Напрасно вечное томление сердец,

И клонит голову маститую мудрец

Пред этой ложью роковою.

Лишь у тебя, поэт, крылатый слова звук

Хватает на лету и закрепляет вдруг

И темный бред души, и трав неясный запах;

Так, для безбрежного покинув скудный дол,

Летит за облака Юпитера орел,

Сноп молнии неся мгновенный в верных лапах.

Афанасий Фет

***

Эти бедные селенья,

Эта скудная природа –

Край родной долготерпенья,

Край ты русского народа!

Не поймет и не заметит

Гордый взор иноплеменный,

Что сквозит и тайно светит

В наготе твоей смиренной.

Удрученный ношей крестной,

Всю тебя, земля родная,

В рабском виде царь небесный

Исходил, благословляя.

Федор Тютчев

***

Узнав, что дочь хочет напечатать подборку стихов в столичном журнале, отец потребовал, чтобы она взяла псевдоним и "не позорила славную фамилию".

Дочь повиновалась, и в русскую литературу вместо Анны Горенко вошла Анна Ахматова…

Иосиф Бродский. Скорбная муза

***

Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным!

М.С. Норбеков

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить,

Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить,

И дай мне мудрость отличить одно от другого!..

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня.

Уолт Уитмен

***

Как снять эмоциональное напряжение

– Обращайтесь к себе позитивно. Не допускайте недостойных высказываний в свой адрес.

– Поощряйте себя чем-либо. Переключайтесь на занятия, приносящие удовлетворение.

– Старайтесь высыпаться и правильно питаться, прогуливайтесь перед сном. Обязательно проветривайте комнату, но не выстуживайте ее.

– Чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят от напряжения и беспокойства. Выработке в организме активных психогормональных веществ способствуют бег, плавание, массаж, душ и т.п.

– Если что-то вас страшит, используйте прием «доведение до абсурда»: представьте все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит к мысли, что бояться, в сущности, нечего.

– Эмоциональное напряжение снимает разговор.

– Негативные эмоции могут быть сняты и с помощью творчества, например, сочинение стихов, песен, рассказов…

– Юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавления от беспокойства.

– Займитесь самовнушением: «Я всегда, в любой обстановке спокоен и уверен в себе».

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

xxx: Хорошо, когда тебе 4 года. Ты можешь взять пульт от телевизора и позвонить Бэтмену.

***

xxx: Позвонили девушки с другого подразделения и сказали, что их сотрудникам нужны "справки 2ЛДПР"

***

Ветка: Забыла где-то мобильный. Ничего умнее не придумала, отправила смс "ты где???"

Чудо: Надо было добавить "почему не отвечаешь???"…

***

он: привет ) что делаешь?

она: привет, готовлю кое-что вкусненькое…

он: еду?

она: ну едь, ладно…

***

xxx: да, 3 дня назад повесил кормушку, но птички ее еще не проиндексировали

***

Наконец я поняла, зачем на планерках объявляют, у кого сегодня день рождения. Раньше думала - чтобы поздравили человека, а оказывается - чтобы все знали, к кому в кабинет идти тортик жрать.

***

xxx: ой, какой у тебя медальончик красивый!

yyy: это мне любимый подарил!

xxx: ух ты! он в форме твоего знака по гороскопу?

yyy: эм… да. По гороскопу я - треугольник.

***

xxx: сегодня я всё-таки нашла педаль газа. удивительно.

yyy: Я всегда говорила, что в женской сумочке можно найти абсолютно всё!

***

xxx: Масштабы Москвы пугают, да.

xxx: Когда я смотрю на нее вечернюю из иллюминатора, мне стабильно кажется, что именно так древние представляли себе ад: все красно-оранжевое, светится, и кое-где дымка проплывает.

***

xxx: Вечер. Электричка. Напротив меня мужик старательно открывает пиво ключами от Лэнд Крузера.

xxx: Россия, чё.

***

xxx: ощутил дух новогоднего торжества

xxx: на меня в офисе упала елка

***

xxx: На самом деле все люди реалисты.

xxx: Просто реальность у каждого своя.

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version