Выпуск № 279. Пусть ваша жизнь станет лучше! Стратегия 2: Взгляните на работу с другой точки зрения
|
English version *** …Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман… Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!
На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!.. Имею честь приветствовать Вас!
*** Вы, кому придется читать это, – знакомы ли вам такие минуты? Мне жаль вас, если вы их не знаете… Евгений Замятин. Мы
*** Стараемся, создаем настроение!.. Пусть ваша жизнь станет лучше! Стратегия 2: Взгляните на работу с другой точки зрения
Бог дал нам память, чтобы и в декабре мы вдыхали аромат роз. Джеймс М. Бэрри
…Постепенно вы познакомитесь с ДЕСЯТЬЮ психологическими стратегиями, позволяющими довести до максимума положительные факторы жизни и рассеять отрицательные. Чем шире вы пользуетесь этими навыками в жизни, тем больше в ней радости. Качество жизни – прежде всего, вопрос настроя.
Повторно анализируя все десять стратегий, вы проясните для себя, какие из них в наибольшей степени подходят вам и составите своеобразный рейтинг. В конце описания каждой стратегии приведена шкала от 1 до 10. Если одному из методов вы присваиваете балл от 8 до 10, ваша оценка означает, что он вполне вам подходит и вы можете немедленно им воспользоваться. Если вам кажется, что какой-то прием достоин только среднего балла 4-7, то данная стратегия могла бы быть вам полезной, но в настоящий момент вы отдаете предпочтение другим. В том случае, когда ваша оценка стратегии составляет 3 балла и менее, она свидетельствует о ее непригодности лично для вас, и вам не следует ею пользоваться, поскольку она находится за пределами вашей зоны комфорта.
Стратегия 2: Взгляните на работу с другой точки зрения Если человек длительное время отрицательно относится к работе, ему следует остановиться на одном из трёх вариантов: 1. Найти такую же работу, но в другой организации. 2. Изучить другую специальность, отличную от вызывающей неприятное чувство. 3. Научиться по-иному смотреть на свою нынешнюю работу.
Переключиться на новую работу не всегда просто, да и не всегда разумно. Изучение новой специальности требует времени, средств и предприимчивости. Поэтому мы рекомендуем вам внимательно изучить третий вариант, прежде, чем перейдёте к рассмотрению двух первых. Зачастую лучшим выходом из положения, оказывается тот, который наиболее практичен.
А как вы? Вы полны энтузиазма в отношении работы? Существуют ли возможности профессионального роста? С вами приятно работать? Стоит ли держаться за работу, если она является отрицательным фактором?
Здесь необходимо обязательно учесть два момента. Во-первых, легче всего упрекнуть в сложившейся ситуации администрацию. Но "обвинительный уклон" ведёт в никуда. Во-вторых, люди, отрицательно настроенные по отношению к работе и положительно – ко всему остальному, встречались нам очень редко. Человеку свойственно переносить настрой из одной сферы жизни на другую, и те, кто не любит работу, обычно платят двойную цену.
Если вы допускаете, что могли бы лучше относиться к работе, почему бы вам не заглянуть в себя и не представить, что завтра вы пойдёте на работу впервые в жизни? Вы будете контролировать свой настрой и посмотрите на работу другими глазами, увидите в ней больше положительного.
Как я отношусь к работе сегодня? (оцените по 10-балльной шкале). Как я хотел бы относиться к работе завтра? (оцените по 10-балльной шкале).
И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!.. Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..
Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!
*** Кстати, знаете ли вы, что…
• В моде экзотические имена Как отмечает газета "Новые Известия", всё больше российских родителей называют своих детей редкими и даже экзотическими именами. Популярность набирают как старославянские имена, так и те, что до недавнего времени были распространены только за рубежом. Для примера издание приводит данные управления ЗАГС Москвы, согласно которым в 1996 г. в столице родились 3 Мирославы и 15 девочек с именем Лада. А в 2011 г. на свет появились уже 177 Мирослав и 61 Лада. В 1996 г. 17 девочек назвали Эмилия, 54 – Анжелика, 124 – Ангелина. В 2011 г. Эмилий стало 173, Анжелик – 77, а Ангелин – 362. Заместитель директора Аналитического центра Юрия Левады Алексей Гражданкин, считает, что рост популярности редких имен может быть связан с изменением общественного сознания: "В последние годы люди стали меньше ориентироваться на обычаи, нормы и больше – на самовыражение". Заведующий отделом Научного центра психологического здоровья РАМН Сергей Ениколопов полагает, что необычно назвать ребенка могут и те, кто "хочет подчеркнуть свою исконную русскость, традиционализм". Социальный психолог Наталья Варская говорит, что нередко родители выбирают для детей экзотическое имя из-за собственной инфантильности: "Сейчас довольно часто 20-летние люди сами как дети, и дать необычное имя ребенку для них – элемент игры. Нужно ведь думать, как он будет потом с этим именем жить, как оно сочетается с отчеством. Вот у меня есть клиент Сальвадор Иванович". Наталья Варская говорит, что ее собственного внука зовут Одиссей: "Оказывается, мой сын с детства мечтал назвать так своего ребенка. Ему в свое время очень понравилась "Одиссея" Гомера". Со ссылкой на данные "Левада-Центра" газета пишет, что 1,5% россиян активно готовятся к эмиграции: "Можно предположить, что каждая из ста российских семей при выборе имени для ребенка учитывает, как оно будет звучать для уха европейцев или американцев".
• Социологи предупреждают: честных людей всё меньше По данным исследования ученых Университета Эссекса в Великобритнаии, честных людей в Европе становится всё меньше. При этом в России уровень честности и доверия в целом гораздо ниже, чем в других странах Европы.
• Рыба может уберечь от инсульта Все знают, что рыба – полезный продукт питания. Многие сорта рыбы легко усваиваются организмом и содержат огромное множество полезных веществ. Уникальные свойства этого продукта привлекли ученых из Каролинского института (Стокгольм). На протяжении многих лет велись научные наблюдения за пациентами из разных стран: США, Китая, Японии и Европы, разного возраста и здоровья. В ходе многолетнего эксперимента, был отмечен поразительный факт. Если регулярно употреблять рыбу в пищу, не реже 2-3 раз в неделю, это может уменьшить риск возникновения инсульта. Рыба содержит в большом количестве полиненасыщенные омега-3-жирные кислоты. Их основным источником является рыбий жир, которого особенно много в жирной рыбе – форели, семге, скумбрии, сардинах, сельди и т.д. Именно эти вещества препятствуют возникновению инсульта за счет благоприятного воздействия веществ на стенки сосудов и артериальное давление. Омега-3-жирные кислоты нормализуют уровень холестерина в крови, препятствуют тромбообразованию, увеличивают приток кислорода и питательных веществ к клеткам и тканям организма. Со слов ученых, блюда приготовленные из рыбы, богаты витаминами А, В, D, в них много селена, фосфора, кальция, калия, магния, йода, а также содержится коэнзим Q10, который полезен для людей, предрасположенных к инсульту и болезням сердца.
*** Прости, – и все забудь в безоблачный ты час, Как месяц молодой, на высоте лазури; И в негу вешнюю врываются не раз Стремленьем молодым пугающие бури.
Когда ж под тучею, прозрачна и чиста, Поведает заря, что минул день ненастья, – Былинки не найдешь и не найдешь листа, Чтобы не плакал он и не сиял от счастья.
Афанасий Фет
*** Узнав, что дочь хочет напечатать подборку стихов в столичном журнале, отец потребовал, чтобы она взяла псевдоним и "не позорила славную фамилию". Дочь повиновалась, и в русскую литературу вместо Анны Горенко вошла Анна Ахматова… Иосиф Бродский. Скорбная муза
*** Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным! М.С. Норбеков
Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения
*** От каждого недуга в этом мире Лекарство есть иль вовсе нет спасенья. Ты отыскать старайся то лекарство, А если нет его, не мучь себя напрасно. Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"
*** По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.
*** Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, И дай мне мудрость отличить одно от другого!..
*** Благодарю тебя, Жизнь, за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами, которые ты даёшь мне в изобилии! Все мои желания исполняются! Всё у меня есть!! Я Счастливый Человек!!! Молитва Счастливого Человека
*** Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы. Ганс Селье
*** Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня. Уолт Уитмен
*** Как снять эмоциональное напряжение – Обращайтесь к себе позитивно. Не допускайте недостойных высказываний в свой адрес. – Поощряйте себя чем-либо. Переключайтесь на занятия, приносящие удовлетворение. – Старайтесь высыпаться и правильно питаться, прогуливайтесь перед сном. Обязательно проветривайте комнату, но не выстуживайте ее. – Чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят от напряжения и беспокойства. Выработке в организме активных психогормональных веществ способствуют бег, плавание, массаж, душ и т.п. – Если что-то вас страшит, используйте прием «доведение до абсурда»: представьте все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит к мысли, что бояться, в сущности, нечего. – Эмоциональное напряжение снимает разговор. – Негативные эмоции могут быть сняты и с помощью творчества, например, сочинение стихов, песен, рассказов… – Юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавления от беспокойства. – Займитесь самовнушением: «Я всегда, в любой обстановке спокоен и уверен в себе».
*** Я отведу твою беду – На этот марш надейся. Его сквозь зубы на ходу Тверди по ходу действий.
Пусть чем-то ты не награжден, Обижен и обужен, – Ты мог быть вовсе не рожден, И это было б хуже.
Судьбу напрасно не ругай И под незримым флагом Шагай, шагай, шагай, шагай Вперед – пехотным шагом.
Иди, иди, иди, иди, Не мучайся обидой, Ты на счастливцев не гляди, Ты сам себе завидуй.
Не клянчи счастья, не шакаль, Найди его, добейся, По рытвинам судьбы шагай – Как паровоз по рельсам!
Иди при свете и во мгле, Сквозь молнии и тучи! Тебе родиться на Земле Счастливый выпал случай. Вадим Шефнер. Утешительный марш
*** Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует… Бажов П.П. Синюшкин колодец
Немного юмора *** Теперь женская красота измеряется в анжелино-джоулях.
*** xxx: я всё больше подозреваю, что четырех-ядерный процессор мне понадобится не из-за игр, а для комфортного чтения твиттера
*** xxx: Ром, я больше в нашу поликлинику ни ногой! Я: А что так? xxx: Получаю результат анализов, а там в графе "Бактерии" чьи-то росписи стоят.
*** В офисе завёлся Брюс Виллис. Он всегда выключает микроволновку, когда на таймере остаётся одна секунда.
*** xxx: O tempora, o mores! yyy: Что такое? xxx: Один парень в сочинении по Горькому пишет про рассказ "Старуха Лизергин"! xxx: Решили вернуть с комментарием "Не угадал!"
*** Mary: запомните Mary: самое страшное - не увидеть трехзначную цифру на весах Mary: а услышать их треск под ногами Mary: :'(
*** xxx: Люди с богатым внутренним миром постоянно пытаются в себе что то изменить. ххх: Лучше всего выходит изменять профиль в соц.сетях.
*** sivka@juick: Решал, пойти ли на концерт Захара Мая. Спросил в твиттере. А мне Захар Май написал в твиттере, что на концерт Захара Мая стоит сходить, он был на всех, ему нравится. Вот и пойду.
*** xxx: Хотите белые зубы? Всё очень просто. Идете в ванну, начинаете чистить зубы. И открываете твиттер-ленту.
*** Из новостей: «Почте России» помогут 220 миллиардов рублей. Петя Кантроп: На эти деньги будут наняты ямщики, закуплены лошади, голуби, сапоги-скороходы, гусли-самогуды и винты-саморезы!!
*** Pryani4ka: Посоветуйте еще прогу для родительского контроля, на русском pilotus: ремень?
*** xxx: Не люблю эти ультразвуковые женские голоса. xxx: Вроде поет о любви, но кажется, что в микроволновке сосиска визжит.
(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены]) *** • Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ). • А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).
*** Всего Вам Доброго: Здоровья, Счастья, Любви, Отличного Настроения!..
English version
|
|
© 2012. All rights reserved.
При использовании материалов сайта «Слово» прошу указывать источник информации!