Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Путь к хорошей жизни

…"Разговоры" с настроем, возможно, выглядят глупо, как-то по-детски. Но таким образом им можно управлять. Люди "разговаривают" с машинами, инструментами, животными и растениями. Почему бы не побеседовать с настроем, и убедить его помочь вам? Большинство тех, кто преуспевает в том или ином деле, постоянно "задабривают" настрой.

Вот несколько примеров того, как люди вступают в контакт с настроем.

Карл начал сознательно "беседовать" с настроем в 32 года. Два события побудили его "начать разговор". Во-первых, удивительным образом прервались отношения с любимой девушкой. Во-вторых, на стройке произошла авария, в которой он сломал челюсть и страдал от физической боли почти два месяца. Когда Карл заметил, что проводит слишком много времени, "жалея самого себя", он перестал разговаривать о своих проблемах с другими людьми, что любил делать прежде, и обратился напрямую к настрою.

Полностью поправившись, Карл сказал близкому другу: "Первое, что мне пришлось сделать, – признаться в отрицательном настрое, хотя всё вроде бы было в порядке. Потом я снова и снова говорил настрою, что полностью владею собой. И, наконец, я воспользовался поддержкой друзей. Я всегда ощущал их помощь, но отрицательный настрой не позволял мне её принять. Никто и никогда не говорил мне, что настрой – центр всей моей жизни. Никто бы никогда не подумал, что я сижу и беседую с настроем и что, если бы мне удалось посмотреть на мир другими глазами, изменилась бы вся моя жизнь и я снова "попал бы в струю". Я, действительно, стал приверженцем настроя".

Ричарду и Фанни скоро пятьдесят, всё у них вроде бы складывалось хорошо. Трое детей покинули родительское гнездо, и Ричард с Фанни купались в непривычном ощущении полной свободы. Они только что купили снаряжение для будущих путешествий. А потом вдруг всё пошло наперекосяк. Ричарда осчастливили "золотым рукопожатием" (денежное вознаграждение при увольнении ответственного работника в связи с сокращением штатов) в компании, где он проработал почти двадцать пять лет. Фанни пришлось оставить работу и ухаживать за престарелой матерью, жившей неподалеку. Ричард получал пособие по безработице, и у него не было никакой надежды найти в ближайшем будущем работу. В то же время у него начали болеть зубы.

Однажды вечером в пятницу, вернувшись домой, Фанни застала Ричарда за упаковкой туристского снаряжения, он был почти готов к выходу. Они вместе отправились в любимое местечко в горах. Ночью, когда Фанни уснула, Ричард сидел под деревом и сам с собой обсуждал создавшееся положение. Внутренний голос сказал ему: "Можно подумать, что ты жалуешься на неприятности, но твоя истинная проблема – настрой". Оглядев окружавшие его горы, Ричард сказал себе: "Ричард, ты просто дурак. Ты вырос в семье, в которой царил положительный настрой, у тебя замечательная жена, старающаяся справиться с семейными проблемами, а ты ничего не делаешь и только усложняешь ей жизнь. Ты всегда был хорошим, оптимистичным парнем. Возможно, в этом всё дело. Ты привык воспринимать положительный настрой как нечто само собой разумеющееся и ничего для него не делать. Ты сам превратил себя в жертву. Посмотри вокруг. Какая кругом красота! Не мир поверг тебя в подавленное состояние, а твоё неумение видеть хорошее". И вдруг Ричард осознал, что он снова обрёл контроль над собой. Он почувствовал, что уже завтра с утра всё будет иначе. Ему было так хорошо, что захотелось петь, но он сдержался: шел третий час ночи и Фанни спала.

Когда у Мэгги умер муж, она понимала, что потеряла больше, чем просто любимого человека, надёжного товарища и источник средств к существованию. Она потеряла опору, помогавшую ей сохранять положительный настрой. Том всегда задавал тон в семье. Он во всём видел светлые стороны. Том любил рассказывать анекдоты и забавные истории. В его присутствии поднималось настроение. Когда у Мэгги бывали периоды спада, Том, чтобы развеселить её, покупал всякие безделушки. Если она не реагировала, он выкладывал их рядком и говорил: "Взгляни, Мэгги. Тебе нужно войти в контакт с настроем и стать умницей. Ты просто жалеешь себя".

Прошло семь лет со дня смерти Тома, но Мэгги говорит, что он по-прежнему иногда появляется у изножья кровати и разговаривает с нею. "Честное слово, – клянется Мэгги, – когда мне плохо, он всегда приходит и говорит мне: "Мэгги, ты должна видеть то, что у тебя есть, а не то, что ты потеряла. Завтра пойди и сделай какую-нибудь глупость, чтобы к тебе вернулся положительный настрой и я мог бы гордиться тобою". И верите ли, утром я просыпаюсь, готовая жить и действовать".

И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!..

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Привычки средневековых читателей выдала грязь на бумаге

Привычки читателей, живших в Европе в Средневековье, стали известны после изучения грязи на страницах религиозных книг того времени. Исследование провели ученые из Сент-Эндрюсского университета.

По их словам, читатели книг в средние века во многом имели те же привычки и страхи, что и современные люди – они боялись болезней, были эгоистичны и частенько засыпали во время чтения.

Руководитель группы исследователей – доктор Кэтрин Руди из Школы истории искусств университета – решила изучить наиболее загрязненные страницы книг, поскольку, по ее мнению, именно их чаще всего читали люди.

Она применила специальный прибор – денситометр, который измеряет степень затемнения страниц, определив таким образом наиболее популярные.

В ходе исследования выяснилось, что наиболее загрязненными страницами в европейских религиозных книгах являются те, на которых содержался текст молитвы святому мученику Себастьяну.

Согласно жизнеописанию святого, он был сначала расстрелян из луков, а затем забит до смерти камнями.

По словам Руди, его раны выглядели как симптомы бубонной чумы, и люди избрали его в качестве защитника от этой болезни, опустошившей Европу в средние века.

Соответственно, по ее мнению, страх перед болезнью был характерен для большинства читателей.

Кроме того, она обратила внимание на то, что страницы с молитвами во здравие свое были более популярны, чем те, в которых упоминались другие люди.

Исследователи также выяснили, что люди не слишком усердно молились по ночам. В той части молитвословов, где находились молитвы, которые произносились в ранние утренние часы, обычно наиболее загрязненными были только первые страницы. Они считают, что люди просто засыпали во время чтения.

По словам доктора Руди,"религия в средние века была неотделима от здравоохранения, планирования, общения".

Религиозные книги были весьма популярны среди, в первую очередь, состоятельных людей – за несколько десятков лет до изобретения книгопечатания они могли стоить как дом.

"Книги, бывшие настоящим сокровищем, читали по нескольку раз в день, во время молитв, и анализируя степень загрязнения страниц, мы можем многое узнать о привычках и предпочтениях их владельцев", – сказала она.

• Каждый пятый богатый британец хочет покинуть мрачный остров

Каждый пятый британец с накоплениями в более чем 250 тыс. фунтов стерлингов ($398800) подумывает о проживании за рубежом, так как устал от преступности, плохой погоды и высокой стоимости жизни, сообщило подразделение по управлению активами Lloyds Banking Group.

Великобритания, столкнувшаяся с худшим почти за век экономическим кризисом, пытается сохранить имидж убежища для богатых иностранцев, одновременно повышая налоги и сокращая государственные расходы.

Согласно исследованию, проведенному Lloyds TSB International Wealth, 19% состоятельных британцев думают о том, чтобы переехать в страны еврозоны, например во Францию или Испанию, или уехать в США, Австралию, Новую Зеландию или Канаду.

"Очевидно, что значительное и растущее меньшинство видит возможности и лучшее качество жизни за границей, – сказал директор Lloyds TSB International Wealth Николас Бойс Смит. – Наше исследование предполагает, что количество состоятельных людей, покидающих Великобританию, увеличится в следующие 2 года. Очевидно, есть растущее меньшинство, обеспокоенное перспективами, инфраструктурой, преступностью, антисоциальным поведением, налогами, бюрократией, и уверенное, что за границей есть лучшие возможности. Интересно, что большую часть людей, думающих покинуть страну, составляют состоятельные люди из Лондона, и большую часть состоятельных людей, думающих уехать, представляют люди возраста 25-34 лет. Это люди на пути своей карьеры, желающие выйти и заработать, действовать и вносить свой вклад в этот мир, а не просто люди, желающие отправиться во Францию или Испанию, чтобы найти там место под солнцем".

Почти полмиллиона жителей Великобритании имеют накопления в более 250 тыс. фунтов стерлингов, не считая собственности.

Более половины опрошенных в числе основных причин для того, чтобы покинуть страну, назвали преступность и антисоциальное поведение. Плохая погода и высокая стоимость проживания также вошли в число причин.

Что же может остановить богатых британцев от поиска лучшей жизни за пределами Великобритании?

Более 60% опрошенных сказали, что инвестиции в инфраструктуру могли бы сделать Великобританию более привлекательной страной для проживания, а почти половина выразила заинтересованность в снижении бюрократических процессов для бизнеса и снижении налогов.

• Только одна из восьми женщин считает себя красивой

Компания Dove Skincare провела опрос об отношении женщин к красоте на территории Великобритании.

Выяснилось, что лишь каждая восьмая из представительниц прекрасного пола находит себя "привлекательной".

Каждая четвертая из женщин не может вспомнить, когда и кто ее в последний раз назвал "красивой".

27% женщин признались, что наибольшее давление в вопросе о том, красивы они или нет, исходит от них самих. Следующими "определителями красоты" названы общество (19%) и пресса (13%).

Женщины уверены в себе только тогда, когда они знают, что кто-то их любит (72%). После этого следует формальный брак (52%), и хорошая физическая форма (33%).

***

Ты вся в огнях. Таких зарниц

И я сверканьями украшен;

Под сенью ласковых ресниц

Огонь небесный мне не страшен.

Но я боюсь таких высот,

Где устоять я не умею.

Как сохранить мне образ тот,

Что придан мне душой твоею?

Боюсь – на бледный облик мой

Падет твой взор неблагосклонный,

И я очнусь перед тобой,

Угасший вдруг и опаленный.

Афанасий Фет

***

Узнав, что дочь хочет напечатать подборку стихов в столичном журнале, отец потребовал, чтобы она взяла псевдоним и "не позорила славную фамилию".

Дочь повиновалась, и в русскую литературу вместо Анны Горенко вошла Анна Ахматова…

Иосиф Бродский. Скорбная муза

***

Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным!

М.С. Норбеков

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить,

Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить,

И дай мне мудрость отличить одно от другого!..

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня.

Уолт Уитмен

***

Как снять эмоциональное напряжение

– Обращайтесь к себе позитивно. Не допускайте недостойных высказываний в свой адрес.

– Поощряйте себя чем-либо. Переключайтесь на занятия, приносящие удовлетворение.

– Старайтесь высыпаться и правильно питаться, прогуливайтесь перед сном. Обязательно проветривайте комнату, но не выстуживайте ее.

– Чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят от напряжения и беспокойства. Выработке в организме активных психогормональных веществ способствуют бег, плавание, массаж, душ и т.п.

– Если что-то вас страшит, используйте прием «доведение до абсурда»: представьте все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит к мысли, что бояться, в сущности, нечего.

– Эмоциональное напряжение снимает разговор.

– Негативные эмоции могут быть сняты и с помощью творчества, например, сочинение стихов, песен, рассказов…

– Юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавления от беспокойства.

– Займитесь самовнушением: «Я всегда, в любой обстановке спокоен и уверен в себе».

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

xxx: Ненавижу апрель! На улице уже жара, а батареи все еще греют!

yyy: Ненавижу май! На улице еще холодно, а батареи уже не греют!

***

– Почему у тебя глаза красные?!

– Спал.

– От этого не бывают красные!

– Мало спал.

***

- Записывай свои пароли что-ли…

- Зачем? Я помню все их отлично. Я просто не помню какие и где я устанавливал.

***

xxx: знаешь, как тут у нас назвали слеш "\" ? )

yyy: мм?

xxx: ну вот по телефону например как бы ты объяснила, что нужно нажать кнопку "\" ?

yyy: слеш

yyy: обратный слеш

xxx: ну мало кто знает, какой из них обратный, а какой нет

xxx: так тут нам подсказали

xxx: пионерский слеш!!!

***

ххх: Девочки, кто собирается покупать машинку для стрижки мужей, - учтите, что первого заряда батареи хватает только на пол-головы!

***

ххх: Это гениальные люди, когда им на голову падает яблоко открывают гравитацию, практичные люди изобретают каску!

***

аня: а еще дома завал. я убралась на неделе, начала шкаф разбирать и не доразобрала, так все и осталось.теперь комната выглядит так, как будто в ней был обыск

Ирина: Аня искала порядок. Все перерыла!

***

ххх: Когда пишешь код, главное что?

ууу: Ээ.. Сосредоточенность и внимание?

ххх: Неверно! Когда пишешь код, главное вспомнить, что чайник стоит на плите!

***

Z4: Поставил москитные сетки на балкон. Bсе мухи сидят на сетке со стороны квартиры. Чувствую себя начинающим тюремщиком…

***

Объявление: Избавим от алкогольной зависимости, родственников и близких. (без их ведома)

ххх: и не поймут близкие и родственники, что от них избавились. Профи, чо.

***

BoTt: Наверно пора вводить новый падеж в правила русского языка, отвечающий на вопрос: ”Чо? Каво?”

***

xxx: Как называется страничка с мордочкой???

yyy: Разворот с фотографией, если ты про паспорт

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version