Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

А вы – гений?

…Работая в течение двадцати пяти лет в области ускоренного обучения, я неоднократно убеждался в том, что человеческий разум способен творить чудеса. Один случай произвёл на меня неизгладимое впечатление. В 1981 году, когда я проводил семинар в Равенне, штат Огайо, у одного из участников (назовем его Боб С.) произошло замечательное, быть может, даже спасшее человеческую жизнь, столкновение с подсознанием.

Мы практиковались в так называемой технике потока образов. Я попросил слушателей разбиться на пары и попеременно, закрыв глаза, вслух описывать друг другу все всплывающие в воображении картины.

Во время такого сеанса необычайно важно описывать всякий возникающий образ, каким бы зыбким, тривиальным или загадочным он ни был. Однако у Боба С. возникли трудности: стоило ему закрыть глаза, как перед ним тотчас возникал совершенно отчётливый образ старой автомобильной покрышки. Вместо того чтобы честно рассказать об этом, Боб пытался избавиться от злополучного видения. Он никак не мог поверить, что именно этого от него и «ждут».

«Я снова и снова твердил своему партнёру, что ничего не вижу, – писал Боб впоследствии, – и старался увидеть что-нибудь другое. А он с не меньшей настойчивостью описывал всё подряд, будь то пузыри, чёрточки – короче, всякую всячину. В конце концов я всё же проговорился об этой назойливой старой покрышке».

И как только Боб описал покрышку своему партнеру, его вдруг осенила догадка. Где-то раньше он её видел… Да, да действительно – на заднем правом колесе машины своей невесты. Но почему же она так навязчиво и так отчётливо являлась ему теперь?

«Я почувствовал, что что-то тут не так, – вспоминает Боб. – Я прервал занятия и бросился звонить невесте. Подошел её отец. Я попросил его немедленно проверить колёса машины. Оказалось, что та самая покрышка прорезана сбоку почти насквозь».

Если бы повреждённая покрышка лопнула на шоссе при скорости 65 миль в час – все в машине могли бы погибнуть. Таким образом, не исключено, что сообщение подсознания Боба спасло его невесту от смертельной опасности.

1.1. Цензор

Случай с Бобом С. интересен вовсе не как уникальный, а именно своей типичностью. Наше подсознание практически непрерывно извергает потоки образов, ощущений, неясных предчувствий, многие из которых несут жизненно важные предвидения. Но, подобно Бобу, мы часто не обращаем на них должного внимания. Приняв предупреждение, Боб – первое, что сделал – попытался «задавить» его. Так поступает большинство: день за днём, год за годом люди, не замечая, отметают самые ясные предвидения. Этот защитный рефлекс – я называю его цензором – в большей степени, чем что-либо другое, блокирует полное использование наших ментальных возможностей.

В. Венгер, Р. Поу. Неужели я гений?

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Мы толстеем от… атмосферы

Датские ученые пришли к выводу, что повышение уровня CO₂ в результате глобального изменения климата заставляет людей прибавлять в весе вне зависимости от того, есть ли у них склонность к полноте или нет.

"Считается, что склонные к полноте люди продолжают толстеть, поскольку мало двигаются. Однако наше исследование показало, что худощавые (при таком же увеличении концентрации CO₂ в воздухе) прибавили в весе не меньше, чем упитанные", – рассказал Ларс-Георг Герсуг, один из авторов теории, сотрудник исследовательского медицинского центра при университете Глоструп в Копенгагене.

Проанализировав результаты исследования, которое проводилось среди тысяч датчан, ученые установили, что за 22 года испытуемые одинаково прибавили в весе, хотя среди них были как худощавые, так и полные.

Ученые собрали также данные о весе около 20 тыс. животных (кошек, собак, мышей и обезьян), содержавшихся в научных лабораториях разных стран Европы, а также нескольких сотен крыс в городах и сельской местности США. Оказалось, что за период исследования с 2010 г. средний вес всех этих животных синхронно увеличился.

"Невероятно, чтобы десятки тысяч особей 8 разных видов прибавили в весе каждая по своим причинам… наши результаты доказывают, что существует некий единый фактор окружающей среды, и мы считаем, что это именно увеличение уровня углекислого газа в атмосфере", – сказал Герсуг.

Известно, что от концентрации углекислого газа в воздухе, которым мы дышим, зависит кислотно-щелочной баланс крови, влияющий на выработку в организме орексинов – "гормонов энергичности и аппетита".

Орексины (гипокретины) – белки, отвечающие в организме за активность метаболизма. Считается, что их недостаток в мозге снижает активность гипоталамуса и проводит к развитию нарколептической болезни. Среди ее симптомов – дневные приступы непреодолимой сонливости и внезапной утраты мышечного тонуса при ясном сознании, а также нарушения ночного сна. Помимо этого, выходит из-под контроля аппетит и нарушается обмен веществ из-за плохого усвоения.

Тем не менее, по мнению ученых, человек может своими силами справиться с этим негативным фактором, сбалансировав выработку орексина и восстановив уровень метаболизма. Проветривание помещений, любые упражнения на свежем воздухе, а также употребление в пищу достаточного количества овощей и фруктов помогает вывести из организма избыток углекислого газа и нормализовать кислотность крови.

• Раскрыт секрет мужского облысения

Ученые нашли биологическую разгадку мужского облысения, что должно помочь лечению волос и, возможно, их новому росту.

Проводя исследование над лысеющими мужчинами и лабораторными мышами, американским ученым удалось выявить протеин, запускающий процесс облысения. По результатам их научной работы уже начата разработка лекарств. Вероятно, вскоре появится крем против облысения.

Большинство мужчин начинают лысеть в среднем возрасте, и к 70 годам у 80% из них наблюдается заметное облысение.

Ключевую роль играют мужской гормон тестостерон и генетическое наследие. Под их влиянием волосяные луковицы становятся всё меньше, а волосы всё тоньше и, в конце концов, невидимыми для невооруженного глаза.

Ученые Университета Пенсильвании (США) пытались выявить, какие именно соединения способствуют мужскому облысению. Они выяснили, что в клетках волосяных луковиц, расположенных в местах облысения, повышается уровень простагландина Д-синтазы.

Профессор Джордж Коцарелис из факультета дерматологии, руководивший исследованием, сказал: "Нам удалось выяснить, что в клетках кожи облысевших участков головы у мужчин повышен уровень простагландина Д-синтазы, который препятствует росту волос. Таким образом, мы теперь знаем, с чем нужно бороться, чтобы победить облысение. Следующим шагом станет защитить эти участки от воздействия этого соединения и выяснить, повернет ли блокирование отдельных рецепторов процесс вспять или просто остановит облысение. Нужно время, чтобы получить ответ на этот вопрос".

Подавление роста волос начинается, когда простагландин Д-синтаза попадает в рецепторы на клетках волосяных луковиц, говорит профессор Коцарелис.

Уже известны медицинские средства, способные помочь бороться с этим, некоторые из них проходят клинические испытания.

Ученые надеются, что им удастся выработать препараты, нанесение которых на кожу головы остановит облысение и, возможно, заставит волосы снова расти.

• Облачение в джинсы имеет свою причину

Унылое состояние души человека можно распознать по его одежде, к такому заключению пришли исследователи из Великобритании.

Ученые из Хартфордширского университета смогли провести параллели между манерой одеваться и состоянием души.

В частности, джинсовые брюки и бесформенные балахоны с высокой точностью указывают на наличие душевного дискомфорта у тех, кто их носит постоянно.

Кроме того, что эта одежда на первый взгляд может казаться удобной и практичной для повседневной носки, именно она помогает слиться с серой массой толпы. А подавленное состояние и интуитивное нежелание выделяться среди массы зачастую свидетельствует о депрессии.

О том, что характер человека проявляется в его манере одеваться, психологи говорят уже в течение нескольких десятков лет. Однако недавно сделанные выводы могут стать поводом для позитивистов пересмотреть свой стиль одежды.

***

Свет и музыка неотделимы, слиянны; свет и музыка упругими лучами летят в прохладу переулка; майские жуки и капустницы ныряют в этих широких лучах. Свет и музыка из окон! О, счастье и легкость весны, безлунное небо, вихрь белого шелка, отчетливое переступанье ловких туфелек!..

Иван Катаев. Хамовники

***

Всё, всё мое, что есть и прежде было,

В мечтах и снах нет времени оков;

Блаженных грез душа не поделила:

Нет старческих и юношеских снов.

За рубежом вседневного удела

Хотя на миг отрадно и светло;

Пока душа кипит в горниле тела,

Она летит, куда несет крыло.

Не говори о счастье, о свободе

Там, где царит железная судьба.

Сюда! Сюда! Не рабство здесь природе, –

Она сама здесь верная раба.

Афанасий Фет

***

Узнав, что дочь хочет напечатать подборку стихов в столичном журнале, отец потребовал, чтобы она взяла псевдоним и "не позорила славную фамилию".

Дочь повиновалась, и в русскую литературу вместо Анны Горенко вошла Анна Ахматова…

Иосиф Бродский. Скорбная муза

***

Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным!

М.С. Норбеков

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Господи, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить,

Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить,

И дай мне мудрость отличить одно от другого!..

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня.

Уолт Уитмен

***

Как снять эмоциональное напряжение

– Обращайтесь к себе позитивно. Не допускайте недостойных высказываний в свой адрес.

– Поощряйте себя чем-либо. Переключайтесь на занятия, приносящие удовлетворение.

– Старайтесь высыпаться и правильно питаться, прогуливайтесь перед сном. Обязательно проветривайте комнату, но не выстуживайте ее.

– Чередуйте умственную нагрузку с физическими упражнениями, которые избавят от напряжения и беспокойства. Выработке в организме активных психогормональных веществ способствуют бег, плавание, массаж, душ и т.п.

– Если что-то вас страшит, используйте прием «доведение до абсурда»: представьте все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит к мысли, что бояться, в сущности, нечего.

– Эмоциональное напряжение снимает разговор.

– Негативные эмоции могут быть сняты и с помощью творчества, например, сочинение стихов, песен, рассказов…

– Юмор – великий облегчитель стрессов и один из лучших способов избавления от беспокойства.

– Займитесь самовнушением: «Я всегда, в любой обстановке спокоен и уверен в себе».

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

castoms@lj: Сегодня мне подруга, недавно купившая свое первое авто, прислала смс следующего содержания: "Аня, а где люди берут летнюю резину. В Л'Этуаль я уже была, там нет".

***

xxx: Почему бог не помогает мне?

yyy: Ты превысил лимит запросов.

***

BEZNIKA: Всё-таки пирог сделала…

BEZNIKA: Пойду, выкину.

***

ххх: Рус, вот скажи, почему в инструкции на баллончике монтажной пены первым пунктом не идет "переоденьте новые спортивные штаны"?

***

Кот Плинтус: хотя за столько лет не помню, что бы у меня флешки умирали от того, что у них закончились циклы чтения\записи, в основном от несовместимости с стиральными машинами )

***

Сейчас звонила женщина.

- Здравствуйте! С кем я могу по поводу сайта пообщаться?

- Здравствуйте! Со мной можете.

- Спасибо, до свидания.

И кладёт трубку.

***

Нашел на сайте одной научной лаборатории в сотрудниках человека, который лет эдак 16 назад угнал у меня велик. Вот думаю, может сходить, попросить у него велосипед обратно, он же говорил "да я прокачусь вон до туда и верну!" :)))

***

муж: да как, как, плохо :( не переживу я, наверное, испытательный срок

я: почему??

муж: да вот блин. решил показать себя в хорошем свете перед шефом. пожелал ему приятного аппетита. а он шел не в столовую а в туалет.

***

xxx: Товарищ! Проходя тест на IQ в интернете, помни: главный критерий оценки уровня твоего коэффициента интеллекта - отправишь ты СМС, или нет.

***

razumoff: сегодня понадобился пустой пакет. захожу в супермаркет. на мою просьбу "дайте один пакет большой" девушка на кассе привычно спрашивает - "пакет надо?"

***

Анна: Есть такие чудесные слова, от которых тепло на душе и мурашки. Вы знаете такие слова?

Alina: котэ

Петрова: Любовь

Наталья: генеральный директор уехал в командировку

***

xxx: разгерметизация вареников - это когда варишь вареники с капустой, а получается суп с капустой и клецками

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version