Выпуск № 123. Освободитесь от ложных убеждений!

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!.

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные позитивные цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

Освободитесь от ложных убеждений!

С моим другом, доктором Альфредом Адлером, еще в юные годы произошел случай, который наглядно свидетельствует, насколько сильное влияние на поведение и способности человека может оказать твердая убежденность в чем-либо.

У него с самого начала не ладилось с арифметикой, и учитель пришел к убеждению, что у мальчика нет способностей к математике. Учитель поделился своим мнением с родителями маленького Альфреда и предупредил, чтобы они не ожидали от сына больших достижений. Убежденность преподавателя передалась и родителям. Адлер пассивно воспринял эту оценку, и его оценки по арифметике как будто подтверждали ее правильность. Но однажды на занятиях в школе ему внезапно показалось, что он точно знает, как решить задачу, изложенную учителем на доске, которую не смог одолеть ни один ученик в классе. И он сказал об этом учителю; вместе со всем классом тот громко рассмеялся. Однако возмущенный Альфред подошел к доске и, ко всеобщему изумлению правильно решил задачу. В процессе решения он вдруг почувствовал, что понимает арифметику. В результате обретенной уверенности Адлер стал преуспевать в математике.

Рассказав этот эпизод из жизни моего друга, я хотел указать на то обстоятельство, что он был загипнотизирован ложным мнением относительно своих математических способностей. Загипнотизирован не в переносном, а в прямом, буквальном смысле. Ведь, как уже говорилось выше, сила гипноза в убеждении.

Очень важно при этом помнить, что не имеет никакого значения, каким путем или откуда к вам пришло это убеждение. Весьма вероятно, что вы никогда не сталкивались с профессиональным гипнотизером и никогда не подвергались настоящему гипнозу. Но если мы восприняли мнение – будь то свое собственное, своего учителя, родителей, друзей, информацию из рекламы или из любого другого источника – и твердо поверили, что высказанная мысль соответствует действительности, то нами она обретает такую же власть, как и слова профессионального гипнотизера над объектом гипноза.

Научные исследования со всей убедительностью продемонстрировали, что случай с доктором Адлером – вовсе не редкость, он типичен практически для всех учащихся, у которых низкие отметки. И Леки после тысяч экспериментов и долголетних поисков также пришел к выводу, что плохие отметки в школе почти в каждом случае в какой-то степени – следствие ложных «самооценок» и неправильных «самоопределений» учеников, которые оказывались буквально загипнотизированными такими представления себе, как: «Я – глуп», «Я – слабохарактерен», «У меня нет способностей к математике».

Избавьтесь от ложных убеждений!

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

В трудные моменты доверчивому Путину помогает совет мамы

Владимир Путин рассказал, что лучший совет он получил от своей покойной матери, Марии: «Не проси и не жалуйся!».

Это объясняет, может быть, привязанность российского лидера к экранизации романа Чарльза Диккенса «Оливер Твист», которая датируется 1948 годом. Путин одобрительно говорит о ней: «Серьезное кино».

В интервью представителям агентства Bloomberg Путин предоставил редкую возможность взглянуть на него, как на частное лицо, которому так трудно жить за всем известным публичным образом.

Путин жалуется на чрезвычайную загруженность и проблемы со сном. Он говорит: «Я совершенно перезагружен, я устал, это правда. Иногда бывает трудно заснуть, освободиться о постоянного эмоционального напряжения».

Но, по словам Владимира Владимировича, ставки слишком велики: «И всё равно, я люблю это. Большой масштаб, многое зависит от результатов. Если что-то получается, я вижу, что народ начал жить немножко лучше».

Преодолеть стрессы, по словам лидера, помогает спорт.

Еще помогает мороженное – «в больших количествах».

Путина спросили, что является его самым большим недостатком. Ответ привел корреспондентов в замешательство – «слишком доверчив». Американские журналисты лишь смогли выдавить из себя: «Потрясающая черта. Для полковника КГБ».

***

Крылья бабочек!

Разбудите поляну

Для встречи солнца.

Мацуо Басё

Недосып – верный путь к инфаркту

Сокращение времени сна увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Таковы результаты современных исследований.

Ночной сон, который длится менее 7,5 часов, является виной 33%  сердечно-сосудистых заболеваний и приступов, таких как инсульты и инфаркты. Результаты анализа ученых опубликованы в журнале «Архивы Американской Медицинской Ассоциации по внутренним болезням».

Японские исследователи на протяжении 50 месяцев наблюдали за сном 1.255 человек, страдающих повышенным давлением. У них в дневное и ночное время проверяли кровяное давление, продолжительность сна и наличие сердечных приступов, таких как инсульт, инфаркт миокарда и необратимая остановка сердца.

В итоге врачи зарегистрировали 99 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, и обнаружили, что среди тех, кто спал менее 7,5 часов в стуки, риск получить удар составлял 2,4 на 100 человеко-лет. У тех, кто спал больше – 1,8 на 100 человеко-лет.

Кроме того, было установлено, что более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям те, у кого ночью наблюдается повышение кровяного давления.

Более короткая продолжительность сна является предиктором сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых лиц с гипертонией», – пишет в статье автор исследования Кадзуо Эгучи.

Неадекватный сон также связан с увеличением вероятности ожирения, диабета и некоторых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе так называемой ночной гипертонии и нарушения дыхания во время сна.

***

Как мошки зарею,

Крылатые звуки толпятся;

С любимой мечтою

Не хочется сердцу расстаться.

Но цвет вдохновенья

Печален средь буднишних терний;

Былое стремленье

Далеко, как выстрел вечерний.

Но память былого

Всё крадется в сердце тревожно.

О, если б без слова

Сказаться душой было можно!

Афанасий Фет

Кому блестите вы, о звезды полуночи?

Чей взор прикован к вам с участьем и мечтой,

Кто вами восхищен?.. Кто к вам подымет очи,

Не засоренные землей!

Не хладный астроном, упитанный наукой,

Не мистик-астролог вас могут понимать!..

Нет!.. для изящного их дума близорука, –

Тот испытует вас, – тот хочет разгадать.

Поэт, один поэт с восторженной душою,

С воображением и страстным и живым,

Пусть наслаждается бессмертной красотою

И вдохновением пусть вас почтит своим!

Да женщина еще, – мятежное созданье,

Рожденное мечтать, сочувствовать, любить, –

На небеса глядит, чтоб свет и упованье

В душе пугливой разбудить.

Евдокия Ростопчина. Звезды полуночи

Вся жизнь моя – как сине море,

С ветрами буйными в раздоре –

Бушует, пенится, кипит,

Волнами плещет и шумит.

Уступят ветры – и оно

Сровняется, как полотно.

Иной порою, в дни ненастья,

Всё в мире душу тяготит;

Порою улыбнется счастье,

Ответно жизнь заговорит;

Со всех сторон печаль порою

Нависнет тучей надо мною,

И, словно черная волна,

Душа в то время холодна;

То мигом ясная година

Опять настанет – и душа

Пьет радость, радостью дыша!

Ей снова всё тогда прекрасно,

Тепло, спокойно, живо, ясно,

Как вод волшебное стекло, –

И горя будто не было…

Алексей Кольцов. Ответ на вопрос о моей жизни

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

• Аксессуары для сотовых телефонов

• Издательство «Питер» – лучшие книги по лучшим ценам

·RSS: новые статьи сайта «Слово»

Рассылки Subscribe.Ru Страничка Настроения Интересное и полезное в Инете и Рунете Погода в Алдане