Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Лена, вперёд!..

…Говорят, сомнения имеют свойство разрастаться и с возрастом превращаются в настоящую ловушку.

Лена доказала ошибочность подобных суждений.

Консервативные родители приучили Лену действовать только наверняка. Она отказалась от некоторых многообещающих отношений с мужчинами, не решилась пожертвовать надёжностью работы ради более завидной карьеры. К сорока годам Лена осознала, что жизнь проходит мимо…

Неожиданная удача изменила всю её жизнь. Однажды Лена купила лотерейный билет и выиграла бесплатную поездку на Гавайи на двоих. Сомневаясь в том, что ей хочется отправиться в путешествие, Лена подумывала отдать кому-нибудь билеты и посоветовалась по телефону с двоюродным братом, живущим в Теннесси. Брат ответил: «Эге-е! Да я с удовольствием составлю тебе компанию. Мы там неплохо погуляем!..». Лена, не видевшая брата много лет, колебалась, но вдруг с необычным для себя всплеском уверенности согласилась: «Поехали!..».

Всё складывалось как нельзя более удачно. Под крылышком напористого кузена Лена с каждым днем чувствовала себя всё увереннее и решительнее. На обратном пути домой они решили совершить следующей весной ещё одно путешествие – в Мексику. Но главное, Лена почувствовала, – что-то происходит у неё глубоко внутри. Впервые в своей жизни она без колебаний принимала приглашения на разные мероприятия. Ещё до наступления весны Лена начала посещать группу здоровья, закончила танцевальные курсы, научилась плавать, получила существенное продвижение по службе. Лена "стёрла" из своего поля восприятия множество сомнений и её общий настрой стал более положительным. Второе путешествие оказалось ещё более интересным и весёлым, чем первое.

Выводы

1. Наши сомнения приводят к тому, что мы мысленно возводим вокруг себя защитные стены, ограничивая тем самым возможности своего личностного роста.

2. Если мы будем откровенны с близкими, они смогут помочь нам избавиться от сомнений.

3. Естественно и разумно стремиться действовать наверняка, но следует помнить, что бывают случаи, когда стоит рискнуть.

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Меньше нервничайте и будете здоровее!

Ученые неоднократно говорили о том, что стрессы приводят к серьезным нарушениям в организме. Как правило, ухудшается иммунитет, не усваиваются полезные вещества, да и пропадает аппетит, что в свою очередь сказывается на общем самочувствии.

Поэтому важно следить не только за своим здоровьем, но и настроением, и реакцией на всякие неприятные ситуации. Часто с нервными проблемами связывают и заболеваний ротовой полости. Впрочем, протезирование зубов сегодня делают легко и качественными материалами, поэтому всё можно остановить, но только не нервы…

Особенную опасность для физического здоровья человека всё же оказывают не стрессы, а психические заболевания. Работники университетов Австралии и Норвегии исследовали данные 8 тыс. людей. Они лично делали им анализы и подтверждали диагнозы. В результате было получено четкое доказательство, что депрессия, а также более серьезные психические расстройства вызывают снижение минеральной плотности костей. Очевидно, что это приводит к хрупкости таковых.

Безусловно, кости человека так или иначе становятся более хрупкими и в связи с другими факторами. Среди таковых возраст, пол, сниженный гормональный уровень, дефицит кальция и витамина D. Но, судя по проведенным исследованиям, психика человека так же значительно влияет на состояние костей.

Теперь ученые рекомендуют тем, кто чувствует сильные переживания или влияние депрессии, быть внимательными к своему здоровью, ведь в это время существенно снижается иммунитет, а сейчас доказано, что и прочность костей. Следует быть аккуратными, чтобы не ушибиться и не сломать себе конечности.

Схожей симптоматикой обладает и известный многим остеопороз – заболевание, характеризующееся истончением костей. Причиной его обычно называли проблемы с усвоением кальция, с соотношением этого минерала с магнием в крови, а также со снижением выработки гормона эстрогена. Очевидно, что связи с последней причиной остеопорозом обычно страдают женщины. Теперь же ученые планируют исследовать еще и влияние психического состояния на развитие остеопороза.

В целом всем, кто знаком со стрессом или с другими, указанными выше проблемами, следует принимать кальций и витамин D, чтобы таким образом укрепить свои кости, иначе вам грозят частые переломы и общая хрупкость костей, что всё равно приводит к усталости и осложнениям.

***

Хочется, чтобы

Наш мир был постоянен,

Не изменялся,

Как след рыбацкой лодки,

Плывущей вдоль берега.

Минамото-но Санэтомо

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Социологи выяснили, какой должна быть идеальная женщина

Социологи провели масштабное исследование, целью которого было составить портрет идеальной женщины, сообщают западные СМИ. Были опрошены около 66 тыс. мужчин по всему миру, что позволило получить максимально точные данные.

Согласно результатам данного опроса, идеальная женщина – голубоглазая блондинка с длинными волосами, ростом 172 см и весом не более 60 кг, которая иногда носит очки. Она также не должна иметь детей, но обязана владеть жилплощадью.

По словам социологов, идеальной спутнице жизни не нужно быть образцовой хозяйкой и много времени проводить на кухне, но она должна быть хорошей любовницей и обязана любить животных.

Что касается вредных привычек, они идеальной женщине противопоказаны: она может выпивать лишь изредка, в компаниях, и в любом случае не курить. Специалисты отмечают также, что идеальная женщина должна быть личностью и неисправимой оптимисткой. Она также должна любить ночные клубы.

Интересно при этом отметить, что никто из респондентов не сказал, что нашел идеал со всеми указанными чертами…

• На вашей кухне притаилась зараза

Daily Telegraph на первой полосе предупреждает об опасностях, которые могут таиться в вашей посудомоечной машине.

Газета ссылается на результаты последних исследований, проведенных университетом Любляны, согласно которым в 4 из 10 посудомоечных машин скрываются опасные жильцы.

По словам автора исследований, доктора Поланы Золар, всё дело в том, что теплая влажная среда в машинах и щелочные таблетки, которые используются для мытья, создают идеальные условия для роста всевозможных грибков, многие из которых далеко не безобидны.

Сами грибки любят селиться на резиновых прокладках, а их споры свободно проникают внутрь машин, так что при ближайшем рассмотрении идеально чистая на вид посуда и столовые приборы оказываются далеко не стерильными.

К счастью, ученым пока не известны случаи непосредственного заражения людей спорами грибков, но они предлагают производителям бытовой техники обратить внимание на этот очевидный изъян.

• Ученые доказали: шестое чувство есть!

Ученые Массачусетского медицинского университета доказали, что у человека все-таки есть шестое чувство: существует белок, который позволяет ему различать магнитные поля. Ученые провели эксперимент, пересадив белок из человеческой сетчатки фруктовым мухам. Последние после этого начали различать магнитные поля.

Исследователи отметили, что эти результаты доказывают, что человеческий белок может работать как "магнитный сенсор", однако может ли использовать эти свойства сам человек – неизвестно.

«Это ставит вопрос о том, что, возможно, мы должны пересмотреть идею "шестого чувства", – говорит один из исследователей – Стивен Риппет. – Возможно, этот белок отвечает за восприятие магнитных полей в человеческом организме».

Прошлые исследования показали, что способность воспринимать магнитные поля помогает морским черепахам и мигрирующим птицам находить нужные объекты. По словам Риппета, эта способность превышает возможности обычного зрения.

***

Только встречу улыбку твою

Или взгляд уловлю твой отрадный, –

Не тебе песнь любви я пою,

А твоей красоте ненаглядной.

Про певца по зарям говорят,

Будто розу влюбленною трелью

Восхвалять неумолчно он рад

Над душистой ее колыбелью.

Но безмолвствует, пышно чиста,

Молодая владычица сада:

Только песне нужна красота,

Красоте же и песен не надо.

Афанасий Фет

***

Восток белел… Ладья катилась,

Ветрило весело звучало –

Как опрокинутое небо,

Под нами море трепетало…

Восток алел… Она молилась,

С кудрей откинув покрывало –

Дышала на устах молитва,

Во взорах небо ликовало…

Восток вспылал… Она склонилась

Блестящая поникла выя –

И по младенческим ланитам

Струились капли огневые…

Федор Тютчев

***

«…Ты идешь по теневой стороне; бесконечный глухой забор тянется рядом, дощатый, с кирпичными стояками и цоколем. Ничего нет; солнца нет; неба нет; мир, как ощутимое целое, отсутствует. Доски забора серы, всё кругом серовато; розовый булыжник и тот на самом-то деле сер.

Рассеянно прочитываешь ты на заборе: «Кока», «Валя», «дурак» и прочее, что вырезывают перочинным ножиком.

И вот на уровне своих глаз ты замечаешь длинную узкую щель. Надо заглянуть.

Остановись, приникни лбом к темной доске.

Падение молнии; золотая вспышка от земли до зенита. Дивный сияющий сад влетает в зрачки сквозь щель, – высокий липовый сад, пронизанный солнцем. Мелькая шершавыми стволами, оттененными с боков мягкой круглящей чернотой, он расступается в стороны, он ускользает по сочной траве в глубь усадьбы, он сливается там в кипящую светом и тенью крапивную гущину. Солнце ручьями катается по песчаным оранжевым дорожкам, подернутым шевелящейся рябью.

Липы в полном цвету. Сильные кроны их как бы облеплены сплошь мохнатыми роями, каждая ветвь благодарно и бережно держит нежный груз этих сухих золотистых щеточек, корзину, полную острых тычинок и душистой пыльцы. Всё приподнято, всё устремлено кверху, к синеве и зною, льющемуся оттуда.

Ты видишь? Лето стоит во весь рост, оно в забвении, даруемом высшей секундой славы, оно напряжено, как задержанное мгновение между вдохом и выдохом. Трава сквозит, каждый стройный стебель ее виден отдельно, он натянут, как струна между почвой и светом.

Ты понимаешь теперь, глядя из сумрака в яркую щель: это полдень дня и полдень лета. Можно оторваться от щели, идти дальше. Но чувство схваченного на лету знания, счастье нечаянного постижения уже не покидает тебя. Ты словно взглянул на большие вселенские часы и узнал – сколько времени; а память всей жизни блаженно подсказала: да, да, и полдень века тоже не за горами. Через эти солнценосные ветки и темную крапиву ты еще сильней, чем через газетные столбцы, воссоединился со всем вечно растущим и зреющим миром… Мир придвинулся и обнял тебя…».

Иван Катаев. Хамовники

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

Вчера приезжал друг. Рассказал, что по моему примеру они с женой перестали смотреть телевизор. Уже через неделю появилось ощущение, что Путин и Медведев с ними больше не живут, так как съехали.

***

xxx: я скучаю по своей старой работе…

yyy: а где ты раньше работал?

xxx: нигде

***

она: не смей мне больше звонить и писать.

он: что случилось?

она: ничего.

он: что я такого сделал?

она: ты мне не звонишь и не пишешь…

***

ххх: лето, пляж, девушки, сессия - вычеркни лишнее!

yyy: лето, пляж, девушки.

yyy: если я вычеркну сессию, то военкомат вычеркнет остальное (

***

xxx: а нам в школе еще недали атистат (

YYY: И не зря

***

Пришел поздно с работы.

Мама: Ты кушать будешь?

Я: Буду

Мама: Пельмени будешь?

Я: Буду((

Мама: На меня тоже вари…

***

fossdev: Доллар поддерживается силами армии США. У того кто захочет вернуть доллары в америку или откажется продавать за них реальный товар сразу появится куча неприятностей, таких как оранжевые революции, гуманитарные бомбардировки и незваное пришествие демократии.

***

С автофорума:

xxx: Прошел "Ходовые испытания" 30 февраля на ледяной трассе.

yyy: Видать сильно високосный год был.

***

xxx: Стругацкие написали книгу "Пикник на обочине". По мотивам книги Тарковский снял фильм. По мотивам фильма написали игру. По мотивам игры написали книгу. По мотивам книги сняли фильм.

xxx: Делаем ставки, во что превратится этот сюжет через 20 лет?

***

ххх: у нас кошка сегодня за скатерть когтем зацепилась и со стола ее стянула

ххх: вместе с маминым любимым сервизом

ххх: мама выгнала ее на улицу

ххх: со словами: "как же ты мне надоела, скотина! иди во двор, может там тебя кто-нибудь украдет"

ххх: так что теперь я знаю, что мама на самом деле думает, когда говорит мне: "сходил бы ты куда-нибудь сыночек вечерком, погулял…"

***

xxx: у меня вокруг глаз припухлость какая-то

yyy: это лицо

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version