Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Мы в ответе за свое Счастье, или Ностальгия по Будущему

…Внутри каждого из нас – огромный склад прошлых образов и чувств, память о наших неудачах и победах. Подобно записям на магнитной ленте, эти чувства и образы «выгравированы» в нашем мозгу. Есть здесь истории как со счастливым, так и с несчастным концом. Вам выбирать, какие из них вновь «проиграть».

Как установили психологи, эти записи (энграммы) можно изменить и модифицировать точно так же, как это делается с записями на магнитной пленке, когда в них вносится дополнительный материал, заменяются целые куски.

Это сильно обнадеживает, поскольку дает основание верить, что тяжелые, несчастливые переживания, травмы детских лет – не вечные и не роковые, как пытались уверить нас некоторые ученые еще совсем недавно. Мы теперь знаем, что не только прошлое влияет на настоящее, но и настоящее меняет прошлое. Другими словами, вовсе нет никакого «проклятия прошлого», оно вовсе не предопределяет раз и навсегда настоящее.

Интересен и тот факт, что чем чаще какую-нибудь энграмму воспроизводят и «проигрывают», тем сильнее ее воздействие. Как утверждают психологи Экклз и Шеррингтон, степень устойчивости отпечатка зависит от эффективности работы межнейронных связей (синапсов) в нашем мозгу. Поэтому совет относительно игнорирования старых неприятных переживаний и концентрация внимания на счастливых эпизодах из прошлой жизни имеет под собой научную основу. Поступая таким образом, вы укрепляете энграммы, связанные с успехами, удачами, радостными событиями, – и ослабляете те из них, на которых когда-то запечатлелись ваши неудачи и несчастья. Таким образом, человек в состоянии справиться со своим прошлым, реально планировать будущее, он отнюдь не беспомощная жертва обстоятельств, отягощенная прошлыми ошибками и промахами.

Положительное представление о себе, однако, сочетается и с большой личной ответственностью. Вы больше не можете ограничиваться перекладыванием вины за свои сегодняшние беды и неприятности на родителей, общество, систему, ваши прошлые грехи или на несправедливое отношение к вам других. Воспоминания о подобных вещах могут только помочь лучше понять самого себя. Однако упреки и обвинения не решат ваши проблемы, не улучшат перспектив на будущее. Прошлое может объяснить, как вы дошли до нынешнего состояния, но куда вы пойдете с этого момента, – целиком и полностью зависит от вас.

Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить проигрыватель изменить мелодию, – вы просто меняете пластинку. Итак, просто воскресите в памяти другие образы, и чувства придут сами собой. Постоянно помните об этой возможности, о том, что в ваших силах устроить свою дальнейшую жизнь по-новому.

И в заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что каким бы ни было ваше представление о счастье, оно всегда связано с достижением важной для вас цели, с радостной, полнокровной жизнью. Чувства безысходности, пессимизма, разочарования – не только характерные признаки старения, они значительно ускоряют этот процесс. А вот вера в свои силы, в свои способности, оптимизм, решительность продлевают молодость, продлевают жизнь, помогают обрести Успех и Счастье.

Пусть вами владеет лишь «ностальгия по будущему»!..

Maxwell Maltz. Psycho-Cybernetics

***

Пчелы, которые поднимаются рано, получают лучший нектар

Кто рано встает, тому Бог подает, – эта поговорка подходит не только людям, но и пчелам, утверждают немецкие ученые. Насекомые, которые просыпаются раньше других, говорят они, находят лучшие, более питательные цветки.

В ходе исследования ученые выяснили, что по утрам пчелы лучше воспринимают новые запахи. Большинство цветков аккумулируют в себе максимальное количество нектара по утрам, так что именно в это время изучение пчелами новых запахов должно быть наиболее продуктивным.

В 1960-е гг. один исследователь перевез группу пчел из Парижа в Нью-Йорк – и обнаружил, что даже в Америке насекомые продолжали "работать" по парижскому времени.

Процесс запоминания запахов очень энергозатратен для мозга пчелы, так что притупление этой способности на протяжении остальной части дня – это, возможно, способ сохранения энергии.

***

На летних полях

Рассыпал капли росы

Проказник ветер.

Словно посеял бусы

Своих блестящих семян.

Фунъя-но Асаясу

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• На Украине глава семьи – женщина

Статистика показывает, что в современных украинских семьях главой семейства является… женщина.

Так, согласно статистике, предоставленной Департаментом семейной и гендерной политики Министерства Украины по делам семьи, молодежи и спорта, более 50% украинских семей возглавляют женщины.

Специалисты отмечают, что это касается и городских, и сельских поселений. Мужчины в возрасте 30 – 59 лет председательствуют в трети семей. Каждую четвертую семью возглавляют женщины в возрасте 55 лет и старше, каждое пятую – женщины в возрасте 30 – 54 лет.

Доля семей, где лидерами являются лица пенсионного возраста, на селе существенно выше, чем в городах (49% против 37%). Наиболее распространенными в Украине остаются семьи из двух человек (29,1%). Многочисленные семьи (из 5 и более человек) остаются более характерными для сельской местности (14% против 6% в городских поселениях).

Большие семьи (4 и более человек) распространенные в западных областях – в Закарпатской, Волынской, Львовской, Ивано-Франковской, Черновицкой, Тернопольской и Ривненской областях.

• Большие талии смертельно опасны

Мужчины и женщины с широкими талиями имеют значительно меньшую продолжительность жизни, утверждают американские исследователи.

При этом медицинская статистика указывает, что эти данные не зависят от индекса массы тела. Результаты работы ученых опубликованы в научном журнале Archives of Internal Medicine.

Главный вывод этого исследования – очень широкие талии, которые эквивалентны 58 размеру по российским стандартам, удваивают вероятность смерти и у мужчин, и у женщин.

К такому выводу исследователи пришли в результате анализа судеб более 100 тыс. мужчин и женщин в возрасте старше 50 лет в течение 9 лет. Они также обнаружили, что связь между более широкой талией и более высокой смертностью оказалась сильнее у женщин с нормальным весом.

Для понимания причин этого явления требуются дополнительные исследования, отмечают авторы публикации.

Независимо от того, какой была масса тела у наблюдаемых, риск смерти увеличивался у них в зависимости от увеличения объема талии. Этот риск значительно возрастал у мужчин с талией, объем которой превышал 110 см, и у женщин с талией более 95 см. Но только у мужчин и женщин с очень большим объемом талии (120 см и более у мужчин и 110 см у женщин) риск смерти, согласно выводам исследователей, удваивался в течение этого 9-летнего периода.

Наиболее распространенной причиной смерти у тех наблюдаемых, которые демонстрировали самую сильную связь между смертностью и объемом талии, были заболевания органов дыхания, за которыми следовали сердечно-сосудистые заболевания и рак.

В докладе делается вывод о том, что, независимо от массы тела, сокращение объема талии может сокращать риск преждевременной смертности.

Доктор Дэвид Хаслам, председатель американского Национального форума по проблеме тучности, считает данные этого исследования очень важными: «Они подтверждают уже известные сведения о том, что ожирение представляет особую опасность. Даже если у вас показатель массы тела в норме, но большой живот, вы рискуете умереть преждевременно – примерно так же, как если бы вы были тучным человеком с большим животом».

Более ранние исследования свидетельствуют, что ожирение брюшное полости является четким индикатором развития сердечно-сосудистых заболеваний и связано также с опасностью заболевания диабетом II типа. Этот риск связан с отложениями жировых клеток, которые образуют не только подкожный слой, но залегают глубоко в брюшной полости.

• Материнство улучшает работу мозга

Ученые из США установили, что, вопреки стереотипам, рождение детей улучшает работу мозга у женщин и защищает их от возникновения нейродегенеративных заболеваний в пожилом возрасте.

Крейг Кинсли, автор исследования, говорит, что во время беременности умственные функции временно ухудшаются, но это связано лишь с перестройкой мозга, который тоже готовится к материнству. Ученые считают, что это лишь временное явление, которое в отдаленной перспективе значительно улучшает возможности мозга.

Лесом мы шли по тропинке единственной

В поздний и сумрачный час,

Я посмотрел: запад с дрожью таинственной

Гас.

Что-то хотелось сказать на прощание –

Сердца не понял никто;

Что же сказать про его обмирание?

Что?

Думы ли реют тревожно-несвязные,

Плачет ли сердце в груди,

Скоро повысыплют звезды алмазные,

Жди!

Афанасий Фет

***

Как ни дышит полдень знойный

В растворенное окно –

В этой храмине спокойной,

Где всё тихо и темно,

Где живые благовонья

Бродят в сумрачной тени,

В сладкий сумрак полусонья

Погрузись и отдохни.

Здесь фонтан неутомимый

День и ночь поет в углу

И кропит росой незримой

Очарованную мглу –

И в мерцаньи полусвета,

Тайной страстью занята,

Здесь влюбленного поэта

Веет легкая мечта.

Федор Тютчев

Те часики с эмалью, что впотьмах

Бежали так легко и торопливо,

Давным-давно умолкли. И крапива

Растет в саду на мусорных холмах.

Тот маятник лучистый, что спесиво

Соразмерял с футляром свой размах,

Лежит в пыли чердачного архива.

И склеп хранит уж безыменный прах.

Но мы служили праведно и свято.

В полночный час нас звезды серебрят,

Днем солнце озлащает – до заката.

Позеленел наш медный циферблат.

Но стрелку нашу в диске циферблата

Ведет сам Бог. Со всей вселенной в лад.

Иван Бунин. Солнечные часы

Немного юмора

***

<yp107> лень необходимо культивировать, работать над качеством ея, улучшать и орошать...

<Obscure_me> но лень

***

ххх: думаю, очень показательно, что из всех факультетов именно у нас, менеджмента, не получилось организовать вечеринку в честь получения дипломов...

***

<KiraSun> Народ, можете посоветовать прогу для поиска колец в сети?

<oni> фродо, ты?

***

Он: киношку подкинуть?

Она: не.. мне не до кино на работе...

Она: я книгу читаю..

***

М.х.: Почему соседи сверху всегда такие идиоты?

М.р.: Спроси об этом соседа снизу

***

111: Без еды можно прожить месяц.

222: Можно - а смысл? :)

111: А без смысла можно прожить всю жизнь :)

***

сегодня на приёме у меня был чёткий пацан

спрашиваю "как себя чувствуете сейчас"

ответ - "пацаном"

***

ххх: а я вот в школе на вопрос "заслуги Дарвина" ответил, что он изобрёл обезьяну

***

ххх: Пойду куплю электроплиту, начну развал Газпрома ))))

***

xxx: А из нашего окна, только школа и видна!!!

yyy: А из нашего окошка только лавочка немножко...

***

Gennadich: Как сказал классик - я знаю точно: невозможное возможно

Gennadich: У нас программисты вчера умудрились сломать сломанный чайник

***

xxx: слушай

xxx: разреши спор

yyy: разрешаю...

***

Doddy: Да ГАИшник тормознул...

Gfif: Че хотел?

Doddy: Ну че, че? Вечер пятницы. Задавал глупые вопросы и внимательно нюхал мои ответы...

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version

***

Поставить ссылку:

• Live Journal

• Facebook

• Twitter

• ВКонтакте

• Мой Мир

• Google Buzz (Живая Лента)

• Delicious

• Memori