Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жестком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Если дела идут плохо…

…Большинство из нас смотрит на мир отнюдь не из инвалидной коляски. Мы живем, почти не зная физической боли. Те, же кто хорошо с нею знаком, очень часто относятся к жизни гораздо лучше, чем мы. Почему? Физически обделенные люди направляют все силы своего ума и духа на то, чтобы разглядеть положительные стороны окружающей жизни.

Джим Портер провел последние семь лет на больничной койке или в инвалидной коляске. Большую часть времени он испытывает сильную боль. И всё-таки Джим любит жизнь. Как ему удается сохранить позитивное отношение к жизни? Вот что он ответил на мой вопрос: «Возможно, мои слова прозвучат странно, но всё дело в настрое. Когда я стал инвалидом, медсестра, которая помогала мне приспособиться к новому образу жизни, сказала: "Главное, Джим, – движение. Ты сможешь всё преодолеть и добиться от жизни радости, счастья, удовлетворения, –  а можешь стать апатичным и безучастным меланхоликом. Всё будет зависеть от того, какими глазами ты посмотришь на создавшееся положение". Хотя сначала мне было трудно согласиться со словами медсестры, вскоре я понял, как она была права, – и научился концентрировать свое внимание на положительных сторонах жизни. Надеюсь, вы согласитесь, что я выбрал правильную дорогу».

Читая эту книгу, вы осознаете, какое серьезное значение имеет жизненный настрой, вы взглянете на него совсем с другой точки зрения. И что еще важнее, вы освоите приемы и тактику контроля над отношением к жизни. Если вы, в конце концов, сделаете вывод, что жизнь во многом зависит от того, что вы хотите в ней увидеть, – значит, вы на пути к победе. И чем дальше, тем глубже вы будете понимать, что ключ к тому, чтобы сделать жизнь лучше, богаче и интереснее – в ваших руках.

Краткие выводы

1. Всё большее число людей обнаруживает, насколько могущественным средством улучшения качества жизни является жизненный настрой – самое мощное "оружие", имеющееся в нашем распоряжении.

2. Каждый из нас сам решает, как ему относиться к жизни, с какой точки зрения рассматривать те или иные события. Можно сказать, что жизнь напрямую зависит от нашего настроя.

3. Каким бы ни был жизненный настрой, какую бы жизненную позицию вы ни занимали, только вы имеете право контролировать их. Они принадлежать только вам. Если пользоваться этой властью с умом, жизненный настрой, отношение к жизни станут вашей главной бесценной собственностью!..

Ключ к тому, чтобы сделать жизнь лучше, богаче и интереснее – в ваших руках!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Ударим йогой по депрессии!

Занятия йогой расслабляют ум и тело человека гораздо эффективнее, чем другие типы упражнений. К такому выводу пришли ученые Бостонского университета.

Исследователи в течение 12 недель следили за двумя группами здоровых участников. Одна группа еженедельно по 3 часа ходила пешком, а вторая тратила то же время на занятия йогой.

В начале и конце наблюдения исследователи сканировали мозг испытуемых, используя методику спектроскопического магнитного резонанса, чтобы измерить уровень аминокислоты GABA. Кроме того, испытуемые отвечали на вопросы о своем психологическом состоянии на протяжении всего исследования.

Как известно, GABA – важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека и млекопитающих. Эта аминомасляная кислота является биогенным веществом. Содержится в ЦНС, принимает участие в нейромедиаторных и метаболических процессах мозга и помогает в обеспечении состояния спокойствия. Низкий уровень этой аминокислоты связан с депрессией и другими широко распространенными тревожными расстройствами.

Результаты сканирования показали, что концентрация GABA гораздо выше у тех, кто практиковал йогу. Как следствие, у членов этой группы был понижен уровень тревожности. В ходе эксперимента они почти всё время пребывали в хорошем настроении, в отличие от "пешеходов".

***

Далеко в горах

По красной листве кленов

Ступает олень.

Я услышал его крик,

Так грустно осень идет.

Сарумару-даю

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Солнечные лучи старят кожу даже через стекло

Давно известно, что нахождение под прямыми солнечными лучами приводит к образованию морщин. Однако теперь выяснилось, что от преждевременного старения кожи не защищены даже те, на кого солнечные лучи попадают во время вождения автомобиля или простого сидения у окна.

Повреждения, наносимые коже проникающим через стекло ультрафиолетом, могут быть столь серьезными, что та сторона лица, на которую постоянно падают лучи, со временем начинает выглядеть на 7 лет старше, чем находящаяся в тени. Губительными для кожи могут оказаться всего несколько часов сидения в автомобиле летом. Старящий эффект солнечных лучей в осенние месяцы тоже оказался гораздо сильнее, чем считалось прежде.

Все эти "ужасы" выяснили ученые из Университетской клиники в Безансоне (Франция), вдруг обнаружившие, что обычное стекло блокирует ультрафиолетовые лучи спектра В, но пропускает 50% ультрафиолетового излучения спектра А, которое связано с ожогами и старением кожи. Ежедневное воздействие ультрафиолета заставляет кожу стариться в 2 раза быстрее: на ней появляются складки и морщины, особенно заметные и глубокие вокруг глаз, носа и рта.

Но это еще не всё. Специалисты из Школы здравоохранения и медицины при Ланкастерском университете (Великобритания) установили, что низкая доза ультрафиолетового излучения спектра А, эквивалентная той, которую британец получает в обычный осенний день, в 50 раз увеличивает экспрессию генов, участвующих в процессе так называемого фотостарения (преждевременное старение кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей). Признаки фотостарения – темные пятна, морщины, обвисшая и жесткая кожа, лопнувшие кровеносные сосуды.

• Сколько стоит счастье?

Говорят, что счастье за деньги не купишь. Однако ученые выяснили, что утверждение это не совсем верно.

Эмоциональное благополучие человека – счастье – улучшается, когда его годовой доход достигает $75 тыс. Об этом говорят результаты исследования, опубликованные в «Записках Национальной академии наук».

Ученые-экономисты Ангус Дитон и Дэниел Канеман исследовали данные 450 тыс. американцев, полученные в 2008 и 2009 гг. для изучения индекса благополучия, в котором изучалось повседневное счастье людей и их общая удовлетворенность жизнью.

Счастье возрастало с доходом, однако эффект сглаживался при достижении $75 тыс. в год. Но после этого порога начинало возрастать чувство успеха и благополучия.

• Газонокосилка может способствовать признанию в любви

Больше полива, немного удобрения и много терпения – это понадобилось жителю Мичигана, чтобы убедить свою возлюбленную сказать «да».

24-летний Томми Дефо рассказывает, что несколько недель назад он написал на газоне удобрениями «Выходи за меня». Дефо поливал свои слова более часто, а удобрение сделало их зеленее. Когда трава выросла достаточно высокой, он с помощью газонокосилки выстриг окружающую траву.

Затем он спросил свою невесту, как выглядит газон. Она посмотрела и ответила «да».

Когда сквозная паутина

Разносит нити ясных дней

И под окном у селянина

Далекий благовест слышней,

Мы не грустим, пугаясь снова

Дыханья близкого зимы,

А голос лета прожитого

Яснее понимаем мы.

Афанасий Фет. Осенью

***

Небо бледно-голубое

Дышит светом и теплом,

И приветствует Петрополь

Небывалым сентябрем –

Воздух, полный теплой влаги,

Зелень свежую поит –

И торжественные флаги

Тихим веяньем струит.

Блеск горячий солнце сеет

Вдоль по невской глубине –

Югом блещет, югом веет,

И живется, как во сне –

Всё привольней, всё приветней

Умаляющийся день –

И согрета негой летней

Вечеров осенних тень.

Ночью тихо пламенеют

Разноцветные огни –

Очарованные ночи,

Очарованные дни –

Словно строгий чин природы

Уступил права свои

Духу жизни и свободы,

Вдохновениям любви…

Словно ввек ненарушимый

Был нарушен вечный строй

И любившей и любимой

Человеческой душой.

В этом ласковом сиянье,

В этом небе голубом,

Есть улыбка, есть сознанье,

Есть сочувственный прием.

И святое умиленье,

С благодатью чистых слез,

К нам сошло, как откровенье,

И во всем отозвалось…

Федор Тютчев

Молчат гробницы, мумии и кости, –

Лишь слову жизнь дана:

Из древней тьмы, на мировом погосте,

Звучат лишь Письмена.

И нет у нас иного достоянья!

Умейте же беречь

Хоть в меру сил, в дни злобы и страданья,

Наш дар бессмертный – речь.

Иван Бунин. Слово

Немного юмора

***

– Какой расход у Лады Калина?

– Три машины на две тысячи км.

***

Из форума по обсуждению новости "Мингорисполком принял решение переименовать все ПТУ столицы в лицеи"

victor-72: Теперь у меня в скверике возле дома не ПТУшники бухают чернило перед дискачом и дико гогочут, а лицеисты изволят наслаждаться вином пред балом, изысканно шутя…

***

yyy: у тебя бывает приступы лени?

xxx: у меня бывают приступы активности, лень у меня постоянная =)

***

Кадровик: Вы нам не подходите. Нам нужны молодые, амбициозные, способные творчески расти!

Пожилой бухгалтер: Запишите мой телефон. Когда выяснится, что у вас все амбициозно растут, а работать некому - позвоните!

***

xxx: Как звали вашу первую любовь?

yyy: Денди.

***

ххх: Даю совет, всегда уступай место в транспорте почти лысым, полуседым, пузатым, в костюме с галстуком, с очками и с кейсом черного цвета дяденькам!

ууу: Почему?

ххх: Потому что именно они могут оказаться вашим преподом по матанализу :-(

***

Trololo: А ты почему не ешь?

Feek: Дык, у меня пост, до первой зарплаты не на что.

***

Макс: Пишу в банк "прошу увеличить лимит по кредитке в 1,5 раза". Ответ "укажите причину". Я - "не хватает". Увеличили :-)

***

Чугункин: ем грузди соленые. свои. с книжкой в лесу искал.

Чугункин: сдохну - убейте автора.

***

ххх: зай, скажи сколько времени?

ууу: тебе по Гринвичу?

ххх: мне по микроволновке, я по ней засекала ;)

***

К: все, пока! я в душ, если что, звони

N: ок )

К: знаешь мой номер душа?

К: в кран не звони - там деньги закончились!

***

Соседка по квартире привезла с дачи своего гламурного кота.

Спрашиваю: Блох небось нахватал за месяц, гуляя по вашей фазенде?

Она (с искреним удивлением): Да нет, у нас забор высокий. Откуда там блохи?

***

xxx: как твой зуб и рука?

yyy: как плохие сотрудники

xxx: в смысле?

yyy: одного нет на месте, другая болеет )

***

=V!peR=: Когда я сказал что не пью, меня спросили - а что у тебя случилось?

***

Anastasia: и вот сижу я такая, в шерстяных носках у обогревателя, и наслаждаюсь последним часом лета.

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

Рекомендую прочесть:

• Айн Рэнд. Атлант расправил плечи

• Джеймс Хилтон. Потерянный горизонт

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version

***

Поставить ссылку:

• Live Journal

• Facebook

• Twitter

• ВКонтакте

• Забобрить

• Мой Мир

• Закладки Google

• Яндекс.Закладки

• Memori