Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Как защититься от неприятностей, влияющих на отношение к жизни. Приём 1

…Никто из нас не застрахован от щелчков судьбы. Отмахнуться от всех мелких ударов просто невозможно. Вопрос в том, как заделать образовавшиеся при этом пробоины в нашей системе защиты.

Вот несколько приёмов, которые помогут вам справиться с большинством обрушивающихся отрицательных факторов так, что даже ближайшие друзья не будут знать об изменении "фокуса" вашего внутреннего зрения.

Приёмы самовосстановления. Приём 1

Ставьте преграду неприятностям в тот момент, когда они воздействуют на вас.

При появлении отрицательных факторов, постарайтесь не допускать их в поле восприятия, не позволяйте им отнимать у вас силы и время. Примите меры сразу, в тот момент, как только ощутите пинок судьбы! Если, к примеру, вы неожиданно получили счёт, а у вас есть сумма денег, достаточная для оплаты, расплатитесь, не мешкая. Не позволяйте мелким заботам терзать вас несколько дней, пока вы не произведёте оплату. Примите потерю денег как должное во имя того, чтобы не платить дважды – и деньгами, и хорошим настроением.

Допустим, вы слишком эмоционально отреагировали на какую-то ситуацию и нанесли ущерб взаимоотношениям с приятелем.

Что теперь делать?

Сразу же извинитесь перед обиженным вами человеком, чтобы сие неприятное происшествие не загромождало поле вашего восприятия отрицательными факторами. Восстановите отношения и, по возможности, не зацикливайтесь на них, чтобы они не повредили вашему жизненному настрою.

Спустя несколько мгновений после того, как Стивен вспылил, он понял, что нанёс ощутимый ущерб своим взаимоотношениям с Эшли. После недели бессонницы и терзаний, он извинился перед другом и предпринял некоторые шаги по нормализации отношений. Когда размолвка осталась позади, Стивен осознал, что совершенно напрасно забрался на "карусель" эмоций и сказал себе: «В следующий раз я буду принимать меры немедленно».

И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!..

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Выбираем мед по всем правилам!

Лучше всего купить мед у знакомых, которые занимаются пчеловодством. Но что делать, если у вас нет такой возможности? Придется искать продавцов, предлагающих натуральный мед, а не разбавленную массу. А для того, чтобы отличить качественный продукт, воспользуйтесь следующими советами.

Вне зависимости от того, насколько хорошо мед выглядит внешне, и насколько он вкусен, купите для начала мед в маленькой упаковке и попробуйте определить, правильно ли он произведен. Если результаты проверки вас устроят, можно отправляться к продавцу и запасаться медом основательно.

Итак, перед вами находится баночка с этим продуктом. Как проверить его качество? Известно, в настоящем меде нет воды. Опустите в него кусочек хлеба. Если через 8-10 минут хлеб размягчится, значит, он пропитался жидкостью. Если затвердеет – значит, перед вами настоящий мед без добавления сахарного сиропа.

Есть еще один неплохой способ проверки наличия в меде влаги. Возьмите немного меда и нанесите его на листок бумаги. При помощи черного химического карандаша (например, который используется в макияже) напишите что-нибудь на бумажном листе, пропитанном медом. Если при этом проявится надпись синего цвета, значит, в меде также присутствует ненужная влага.

Кроме того, можно добавить каплю йода в небольшое количество меда, разбавленного водой. Синий цвет, который образуется в результате такой реакции, будет свидетельствовать о том, что перед вами мед с содержанием муки и крахмала. Стоит ли говорить, что этих компонентов в нем не должно быть совсем?

Также в меде не должно быть примесей сахара или мела. Если при добавлении ляписа в раствор меда с водой (1:2) появится белый осадок, значит, мед пытались подсластить. Если же в указанный раствор добавить немного уксусной эссенции, и при этом он зашипит, значит, в составе продукта присутствует мел.

Хороший мед можно также отличить от подделки непосредственно при покупке. Поднимите ложку, которая находится в емкости с медом, и обратите внимание на медовую струйку, которая станет с нее стекать. Настоящий мед должен быть вязким, а это значит, что и струя должна быть тягучей, непрерывной. Кроме того, мед не должен стекать слишком быстро – чересчур жидкая масса не образует горки на поверхности всего меда, и это тоже свидетельствует не в его пользу.

***

Долгий путь пройден,

За далеким облаком

Сяду отдохнуть.

Мацуо Басё

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Японцы не наживаются на чужом горе

Жители Японии сдали в полицию почти $50 млн., обнаруженных в разрушенных при землетрясении и цунами районах. Полиция также обнаружила почти 6 тыс. сейфов.

По сообщению властей, местные жители и добровольцы, работающие на разборе завалов, до сих пор сдают в полицию найденные бумажники. Почти все обнаруженные ценности удалось вернуть владельцам.

Как сообщалось ранее, японцы в течение следующих 5 лет собираются потратить до 107 млрд. евро на реализацию проекта по восстановлению страны после разрушительного землетрясения и цунами в марте 2011 г.

Японские спасатели и рабочие смогли разобрать только 7,56 млн. т из 22 млн. тонн завалов, что составляет 34%.

Землетрясение магнитудой 9,0 произошло 11 марта на северо-востоке Японии, вызвав цунами высотой более 10 метров.

• Час у телевизора сокращает жизнь на 22 минуты

Австралийские ученые сделали сенсационное открытие: телевизор не менее вреден, чем никотин.

Согласно данным проведенного исследования, люди, смотрящие телевизор в среднем по 6 часов в день, рискуют прожить на 5 лет меньше, чем их сверстники, свободные от этой зависимости. Соответственно, час у телевизора сокращает жизнь в среднем почти на 22 минуты.

Сидячий образ жизни связан с высоким риском преждевременной смерти, особенно от сердечного приступа или инсульта. Просмотр телевидения играет значительную роль в сидячей деятельности, но его собственное влияние на продолжительность жизни до сих пор не было изучено.

Ученые использовали ранее опубликованные данные крупномасштабных австралийских исследований связи диабета, ожирения и стиля жизни, а также численности населения и смертности. На основе ответов респондентов о времени, проводимом за телевизором или видео, авторы нового исследования определили рамки рисков.

По их оценкам, взрослые австралийцы в 2008 г. потратили на просмотр телевидения 9,8 млрд. часов.

Предыдущие исследования выявили, что после 50-летнего возраста продолжительность жизни курильщиков сокращается в среднем более чем на 4 года по сравнению с некурящими сверстниками.

Сравнение данных двух исследований говорит, что вред от одной сигареты соответствует примерно получасу просмотра ТВ.

• Кофеин защищает от рака кожи

Ученые из Рутгерского университета выявили, что кофеин обладает защитным эффектом: он способен нейтрализовать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу и снижает риск развития рака кожи. Как объясняют специалисты, это связано с тем, что кофеин снижает активность фермента белка ATR, который участвует в повреждении ДНК, вызванном ультрафиолетом.

«Хотя нам уже было известно, что кофеин уменьшает вероятность возникновения немеланомного рака кожи, нам требуется исследование, чтобы выяснить, каким образом кофеин препятствует раку, развивающемуся при воздействии солнечного света», – говорит один из авторов работы, директор лаборатории по исследованию рака Susan Lehman Cullman Аллан Конни.

Для ученых пока остается загадкой механизм воздействия кофеина, однако они уверены, что он может стать помощником при профилактике заболевания, так как подавляет ATR и действует как солнцезащитный крем, а также непосредственно поглощает разрушительные ультрафиолетовые лучи.

Ты прав. Одним воздушным очертаньем

Я так мила.

Весь бархат мой с его живым миганьем –

Лишь два крыла.

Не спрашивай: откуда появилась?

Куда спешу?

Здесь на цветок я легкий опустилась

И вот – дышу.

Надолго ли, без цели, без усилья,

Дышать хочу?

Вот-вот сейчас, сверкнув, раскину крылья

И улечу.

Афанасий Фет. Бабочка

Вчера, в мечтах обвороженных –

С последним месяца лучом,

На веждах томно-озаренных,

Ты поздним позабылась сном.

Утихло вкруг тебя молчанье,

И тень нахмурилась темней,

И груди ровное дыханье

Струилось в воздухе слышней.

Но сквозь воздушный завес окон

Недолго лился мрак ночной,

И твой, взвеваясь, сонный локон

Играл с незримою мечтой.

Вот тихоструйно, тиховейно,

Как ветерком занесено,

Дымно-легко, мглисто-лилейно,

Вдруг что-то порхнуло в окно.

Вот невидимкой пробежало

По темно-брезжущим коврам,

Вот, ухватясь за одеяло,

Взбираться стало по краям –

Вот, словно змейка извиваясь,

Оно на ложе взобралось,

Вот, словно лента развеваясь,

Меж пологами развилось…

Вдруг животрепетным сияньем

Коснувшись персей молодых,

Румяным, громким восклицаньем

Раскрыло шелк ресниц твоих.

Федор Тютчев. Сумерки

***

Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным!

М.С. Норбеков

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня.

Уолт Уитмен

***

Основы правильного питания

– Не переедайте, и у вас будет свободное дыхание.

– Исключите из рациона продукты, вызывающие выделение избыточной слизи (жареные, рафинированные, молочные и изделия из пшеничной муки).

– Пейте воду часто и понемногу – это способствует разжижению мокроты.

– После ужина для очищения легких и улучшения пищеварения не менее 20 минут прогуливайтесь на свежем воздухе быстрым шагом.

– В выходные дни организуйте «поверхностную диету» (всего – по чуть-чуть).

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

xxx: На работу можно ездить на велотренажёре, если ты фрилансер

***

xxx: рядом с дверью в подъезде кто-то решил написать "свой ник" и гордо накорябал [DEBIL]

xxx: потом зачеркнул "В" и сверху написал "V"

xxx: хотя думаю до исправления было правильнее.

***

<xxx> вот в чём прелесть нтв

<xxx> если ты включаешь и видишь хорошую актёрскую игру

<xxx> это новости

***

xxx: заставляла целую неделю мужа начать ремонт в туалете!!!

yyy: а он?

xxx: в субботу закрыл туалет, повесил объявление «Туалет закрыт на ремонт» и ушел в гараж!!!!!!!

***

Один из самых ярких телефонных разговоров в моей жизни.

- Добрый день, это охранное агентство "…", мы Вас охраняем по договору. А подскажите, где Вы находитесь?

***

oira: юристы в коммерческих компаниях - это специалисты по борьбе с российским законодательством

***

xxx: Я бы турецкий выучил лишь из-за того, чтобы узнать, что местные говорят о наших туристах

***

xxx: Хачу на море, скинь адресок.

yyy: Город Адлер, Море

***

xxx: я тут испытал когнитивный диссонанс. у тюбика с суперклеем отклеилась бумажка.

***

xxx: основная часть пешеходов переходят по правилам "зеленый – иди, красный – беги".

***

xxx: Новая величина для депутатов "Зажиточный минимум"

***

xxx: Если пытаешься закрыть квадратный контейнер круглой крышкой – это понедельник. Если получается – это пятница

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version