Страничка Настроения, или Жизнеутверждающее Чтение

English version

***

…Увы, со всех сторон – ТВ, радио, кино, газеты, книги, Интернет – на нас обрушиваются «жизнеутверждающие» насилие, убийства, жестокость, обман…

Как выстоять в этом жёстком и жестоком мире, оставшись Человеком?!

На этой страничке сделана попытка собрать воедино всё то, что улучшает настроение, укрепляет дух, помогает выстоять в труднейших жизненных ситуациях, помогает ставить правильные – позитивные! – цели и достигать их… Короче говоря, эта страничка – не для всех, она – для каждого!..

Имею честь приветствовать Вас!

***

Вы, кому придется читать это, –

знакомы ли вам такие минуты?

Мне жаль вас, если вы их не знаете…

Евгений Замятин. Мы

***

Стараемся, создаем настроение!..
(Цитата из к/ф Э. Рязанова «Карнавальная ночь»)

Как найти решение A?

…Нередко, принимая решение, мы склонны рассматривать отдельные факты и оперировать ими так, как будто решаем математическую задачу, в которой всегда есть правильный ответ. Жизнь же ставит перед нами гораздо более сложные задачи. В них бывают задействованы какие-то посторонние факторы, дополнительные коэффициенты.

Какое влияние окажет моё решение на окружающих? Упростит оно мне жизнь или усложнит моё существование среди людей? Не будут ли ущемлены мои интересы, если я попытаюсь помочь другим? И самое важное – как это отразится на жизненном настрое? Станет ли он, благодаря принятому решению, более положительным? Или наоборот, отрицательным?..

Решение или отношение?

Когда думаешь о том, насколько важную роль играет в процессе принятия решения наше отношение к жизни, на ум приходит старая шутка – «Что было вначале: курица или яйцо?».

Большинство из нас совершает серьёзную ошибку, не связывая между собой две вещи: свой жизненный настрой и подход к решению проблем. Если у вас плохое настроение или вы чувствуете себя подавленным, лучше воздержаться от принятия серьёзных решений. Почему? Потому что вы, что называется, находитесь "не в фокусе", не в форме. Плохое настроение, вероятнее всего, не позволит вам чётко "разглядеть" проблему. В результате решение будет неудачным. Мудрецы учат нас откладывать принятие важного решение на несколько часов или дней, пока не созреет необходимое настроение (не зря же говорится: «Утро вечера мудренее»! – В.С.). Только положительный настрой позволяет найти верное решение. Лучшее из всех возможных.

Какое значение вы придаёте положительному настрою? Не кажется ли вам, что его ценность сопоставима с ценой самой жизни? Если да, вы готовы к встрече с любыми проблемами, к принятию самых неожиданных решений, к тому, чтобы потом жить с ними и отказаться от них при необходимости, не теряя изначально положительного настроя.

Это трудно, очень трудно, но зато и чрезвычайно увлекательно!

И в прошлом, и в будущем нужно искать положительное – вот формула, которая помогает нам жить!..

Сконцентрируйтесь на положительных факторах! Пусть ваше воображение всегда преувеличивает всё хорошее и преуменьшает всё неприятное!..

Э. Чепмен. Хочешь быть счастливым – будь им!

***

Кто работает больше?

В викторианские времена больше всех работали люди бедные. Но сейчас всё изменилось – самый продолжительный рабочий день у тех, кто больше всех зарабатывает, то есть банкиров и юристов.

«Этих людей никто не эксплуатирует, они сами предпочитают работать много, потому что это придает их жизни смысл и повышает их самооценку», – считает Тодд Бухгольц. Но вот Джин Рей, координатор Британского общества йогов, уверяет, что Бухгольц ошибается, думая, что все люди одинаковы и его рецепты подходят всем: «Если принять его точку зрения, то тогда зачем вообще отдыхать или даже спать? Многие из нас нуждаются в медитации и расслаблении. Когда вы лежите тихо, мир с его проблемами и хаосом уходит».

Данные Европейской комиссии за 2008-2010 гг. свидетельствуют, что британцы проводят на работе больше времени, чем остальные европейцы: средняя продолжительность рабочей недели в Британии составляет 42 часа.

Представитель Британского фонда рабочих ресурсов приводит данные, согласно которым те, чей рабочий день длится 11 часов, в 3 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем их коллеги, которые проводят на работе 7-8 часов.

Как говорит эксперт Британского конгресса тред-юнионов Пол Селлерс, это свидетельствует о том, что Британия должна отказаться от претворения в жизнь идей Тодда Бухгольца.

По мнению Селлерса, упор на жесткую конкуренцию и напряженную работу приводит также с созданию неустойчивой и конфликтной корпоративной атмосферы: «Прославление гонки на работе приводит к тому, что к руководству компаниями приходят трудоголики с маниакальными чертами характера. Наш опыт банковского кризиса показывает, что это именно то, от чего нам нужно избавляться».

Продолжительность рабочего дня по странам (источник: ОЭСР, данные 2011 г.):

Мексика – 9,9 ч;

Япония – 9 ч;

Португалия – 8,8 ч;

Канада – 8,6 ч;

Эстония – 8,5 ч;

Австрия – 8,5 ч;

Китай – 8,4 ч;

Новая Зеландия – 8,3 ч;

США – 8,3 ч;

Словения – 8,25 ч.

***

Ветер коснулся

Дубовой листвы в Нара –

Как священное

Омовение. Знаю,

Что лето скоро уйдет.

Фудзивара-но Иэтака

***

Кстати, знаете ли вы, что…

• Жирная пища действует как наркотик

Жирная пища стимулирует выработку в организме химических веществ, которые схожи по действию с наркотиками и "заставляют" человека есть больше, чем требуется для насыщения, говорится в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Считается, что млекопитающие эволюционно "запрограммированы" на поиск жирной пищи, которая служит хорошим источником энергии. Тем не менее, механизм реализации этой "программы" изучен недостаточно хорошо. Ряд исследований показал, что важную роль в процессе формирования предпочтений к тому или иному виду пищи играют эндоканнабиноиды – внутренние стимуляторы нервной системы, схожие по действию с марихуаной.

«Наше исследование показывает, что можно разработать медицинские препараты на основе подавления активности рецепторов эндоканнабиноидов, которые будут понижать потребление жирной пищи и не будут влиять на центры удовольствия мозга», – считают ученые.

• Подбадривающие sms помогают бросить курить

Текстовые телефонные сообщения с выражением поддержки человеку, пытающемуся бросить курить, вдвое увеличивают его шансы на успех, говорят британские ученые.

Из 2900 курильщиков, которые получали на свой мобильный телефон sms с текстом вроде "Давай, у тебя получится!", сумели отказаться от вредной привычки и продержались более полугода чуть больше 10%. Кажется, что это немного.

Однако из той группы, которая тоже пыталась отказаться от табака, но не получала даже таких стандартных фраз поддержки, смогли надолго бросить курить только 4,9% – вдвое меньше.

Исследователи, опубликовавшие отчет об этом эксперименте в медицинском журнале Lancet, пришли к выводу, что sms-сообщения должны быть включены в пакет государственных мер борьбы с курением.

Другие ученые идут дальше – они говорят, что такую услугу надо предоставить табакозависимым людям в глобальном масштабе.

Согласно официальной статистике, две трети британских курильщиков говорят, что хотели бы бросить эту привычку.

Доктор Кэролайн Фри из Лондонского института гигиены считает, что sms – это самый удобный способ моральной поддержки для бросающих курить: «Люди описывали свои ощущения от потока сообщений так, как будто рядом с ними был заботливый друг, или будто за плечом стоял ангел. Это очень помогло им в борьбе с искушением».

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от последствий курения в мире умирают около 6 млн. человек, в основном в странах низкого и среднего уровня развития.

Доктор Деррик Беннетт и доктор Джонатан Эмберсон, работающие в Оксфордском университете, считают, что опыт подбадривающих sms-сообщений надо распространить на весь мир. Ученые предполагают, что подобное же "sms-лечение" может быть эффективно для борьбы с другими вредными привычками и психологической зависимостью.

• Мороженое – самое лучшее успокоительное

Науке стало ясно, почему дети, да и взрослые любят мороженое. Оказалось, что оно великолепно снимает стресс. Молоко и сливки содержат триптофан – эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимающий настроение, помогающий справиться с бессонницей.

Что же касается шоколада, который нередко украшает наше любимое холодное лакомство, то долгое время считали, что он воздействует на мозг подобно наркотику. Дурная слава тянулась за шоколадом и какао с тех пор, как калифорнийский фармаколог Пианелли и его коллеги обнаружили в бобах какао вещества, сходные с некоторыми компонентами марихуаны.

Недавно группа американских ученых из Института химии биомолекул реабилитировала шоколад и какао: оказалось, что концентрация в них злосчастных соединений крайне низка, к тому же большинство их разлагается в желудке, не достигая мозга.

Зато другие исследователи нашли в шоколаде вещество, родственное гормону адреналину. Оно повышает кровяное давление, делает более частым пульс, то есть является природным стимулятором, как и кофеин.

***

Не смейся, не дивися мне

В недоуменьи детски-грубом,

Что перед этим дряхлым дубом

Я вновь стою по старине.

Не много листьев на челе

Больного старца уцелели;

Но вновь с весною прилетели

И жмутся горлинки в дупле.

Афанасий Фет

***

Вечер мглистый и ненастный…

Чу, не жаворонка ль глас?..

Ты ли, утра гость прекрасный,

В этот поздний, мертвый час?

Гибкий, резвый, звучно-ясный,

В этот мертвый, поздний час,

Как безумья смех ужасный,

Он всю душу мне потряс!..

Федор Тютчев

***

Человек не имеет права быть больным, некрасивым и бедным!

М.С. Норбеков

Рецепты крепкого здоровья и отличного настроения

***

От каждого недуга в этом мире

Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.

Ты отыскать старайся то лекарство,

А если нет его, не мучь себя напрасно.

Из сборника "Стихотворения Матушки Гусыни"

***

По словам известного философа и поэта Р. Эмерсона, мерой психического здоровья человека служит склонность во всём искать хорошее.

***

Благодарю тебя, Жизнь,

за счастье видеть, слышать и наслаждаться всеми благами,

которые ты даёшь мне в изобилии!

Все мои желания исполняются!

Всё у меня есть!!

Я Счастливый Человек!!!

Молитва Счастливого Человека

***

Стремись к высшей из доступных тебе целей, и не вступай в борьбу из-за безделицы.

Ганс Селье

***

Отныне я не прошу судьбу послать мне счастья, моё счастье всегда внутри меня.

Уолт Уитмен

***

Я отведу твою беду –

На этот марш надейся.

Его сквозь зубы на ходу

Тверди по ходу действий.

Пусть чем-то ты не награжден,

Обижен и обужен, –

Ты мог быть вовсе не рожден,

И это было б хуже.

Судьбу напрасно не ругай

И под незримым флагом

Шагай, шагай, шагай, шагай

Вперед – пехотным шагом.

Иди, иди, иди, иди,

Не мучайся обидой,

Ты на счастливцев не гляди,

Ты сам себе завидуй.

Не клянчи счастья, не шакаль,

Найди его, добейся,

По рытвинам судьбы шагай –

Как паровоз по рельсам!

Иди при свете и во мгле,

Сквозь молнии и тучи!

Тебе родиться на Земле

Счастливый выпал случай.

Вадим Шефнер. Утешительный марш

***

Ходи веселенько, работай крутенько, и на соломке не худо поспишь, сладкий сон увидишь. Как худых думок в голове держать не станешь, так и всё у тебя ладно пойдёт, гладко покатится. И белый день взвеселит, и тёмна ноченька приголубит, и красное солнышко обрадует…

Бажов П.П. Синюшкин колодец

Немного юмора

***

Был на днях в Иркутске. Захожу в магазин, думаю сыр взять. Смотрю адыгейский продается, ну, думаю, ничего себе его везли (сам из Ростова) и спрашиваю - "Свежий?" продавщица убедительно кивнула головой.

И только утром, прочитав этикетку, я узнал, что он был завтрашний.

Было слишком поздно(

***

<Георгий Лобушкин> В конце июля 2011 года люди ВНЕЗАПНО обнаружили, что поисковые машины индексируют страницы в интернете!

***

xxx: Почувствовала себя настоящей женщиной, когда просидела 4 часа в аське, дожидаясь пока Он будет онлайн и напишет "Привет", чтобы сообщить ему, что я с ним не разговариваю.

***

Мёртвый Душ: Либо разрешите свободную продажу оружия, либо запретите свободную продажу караоке.

***

ххх: До меня дошло, зачем к сенсорной нокии прилагается стилус, который ей по сути не нужен

ууу: И зачем? )

ххх: Оказавается, он жизненно необходим, чтобы им доставать из банки клубнику и не тыкать липкими пальцами в экран

***

xxx: Пару лет назад привезли бабушке когтеточку для её котэ (их у неё штук 10), чтоб они когти о неё точили, а не о диван. Сегодня случайно обнаруживаю когтеточку в шкафу. Спрашиваю - "Почему ты её для кошек не поставила?". Отвечает: "Зачем? Чтобы они мне её ободрали всю?!"

***

ххх: Дорогая, ты почему не ложишься спать?

ууу: Жду, пока белье постирается.

ххх: Ложись, я посижу.

ууу: Спасибо)

ххх: Не за что. Когда постирается, я тебя разбужу.

***

XXX: Я хочу грамотного, качественного и долгого шоппинга.

До онемения рук и ног. До красноты глаз. До смертельной усталости. До изнеможения.

Чтобы прийти домой, снять туфли, налить холодного сока, сделать глоток и смотреть на эту гору пакетов и блаженно улыбаться…

YYY: У меня было такое. грамотное чувство! 40 листов гипсокартона, 30 мешков цемента, буры, саморезы… столько всего!

***

Идет обсуждение музыки для спорта

xxx: классика - помогает сосредоточится, успокаивает.

yyy: Самое оно - расслабится под Вивальди под штангой

***

Настя: Игорь, у тебя есть хобби?

Игорь: нет. у меня есть двое детей :)

***

xxx: Видели в террариуме крокодила. От муляжа его можно было отличить только по малозаметным подрагиваниям языка. Табличка гласила: "Живой, сытый, отдыхает."

xxx: На днях набегался, дополз до дома, покушал от пуза и упал на диван. На внешние раздражители не реагирую.

xxx: Комментарий жены: "Живой, сытый, отдыхает."

***

xxx: Я уже и не знаю, чего вам предложить

xxx: Что не предложу, вы всё соглашаетесь и соглашаетесь…

(Цитаты Bash.Org.Ru [орфография и пунктуация сохранены])

***

• Хотите послушать, как поет соловей? – Слушайте: https://netler.ru/download/solovei.wav (1,7МБ).

• А вот так поет щегол: https://netler.ru/download/schegol.wav (94,9КБ).

***

Всего Вам Доброго:

Здоровья, Счастья, Любви,

Отличного Настроения!..

English version